春季的飲食原則初春時節，氣溫仍比較嚴寒，人體爲了禦寒要消耗一定的能量來維持基礎體溫。所以初春期間的營養構成應以高熱量爲主，除穀類製品外，還應選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食品，以便及時增補能量物質。因爲嚴寒的刺激......

春季是陽氣逐漸升發的季節，人體也進入了一個新的生長季節。春季的飲食調理是非常重要的，因爲飲食是我們獲取能量和養分的主要途徑。以下是春季飲食注意事項。多吃新鮮蔬菜和水果春季是蔬菜和水果上市的季節，這些新鮮的食......

隨着氣溫的升高，春季飲食也應該隨之調整。春天是萬物復甦的季節，大自然也開始新的生長，因此飲食也需要注意些什麼。以下是春季飲食需要注意的一些方面。多吃新鮮的蔬菜水果春季是蔬菜水果豐富的季節，應該多吃新鮮的蔬菜水......

更多推薦：年貨：臘肉應該如何挑選飲食調養方面要考慮春季陽氣初生，宜食辛甘發散之品，不宜食酸收之味。《素問藏氣法時論》說：肝主春，……肝苦急，急食甘以緩之，……肝欲散，急食辛以散之，用辛補之，酸瀉之。......

春季是陽氣生髮的季節，人體的陽氣也逐漸復甦，飲食方面應該以清淡、易消化、富含維生素爲主，讓身體逐漸適應氣溫的變化。以下是春季飲食養生的原則。調節飲食的溫度春季氣溫變化大，早晚溫差也較大，飲食方面應以中等溫度的食......

患有青光眼、白內障、結膜炎、麥粒腫、乾眼症等眼疾的人平時最好少吃蒜。中醫認爲，長期大量地食用大蒜會傷肝損眼，因此，眼病患者應儘量不吃大蒜，特別是身體差、氣血虛弱的病人更應注意，否則時間長了會出現視力下降、耳鳴、......

更多推薦：適合做水果豆漿的水果有哪些我們可以將日常生活中的食物分爲4大類：主食類、蛋白類、蔬菜水果類、油脂類。所謂平衡飲食，是指飲食中各種營養素，包括蛋白質、脂肪、糖類、無機鹽和維生素等，種類齊全，數量充足，比例適......

苦瓜炒肉絲瘦豬肉50克，切絲，加黃酒、澱粉拌勻，入熱油鍋以旺火滑炒後盛起。鍋內留少許底油，投入切成條的苦瓜300克，加鹽並倒進肉絲翻炒，最後加點白糖、味精稍炒即成。此菜能清熱降火、開胃祛溼、益脾補腎，尤其適用於春季熱病......

春季的飲食宜忌是什麼呢？唐代醫家孫思邈說：春七十二日，省酸增甘，以養脾氣。明代高濂《遵生八箋》中也記載：當春之時，食味宜減酸增甘，以養脾氣。意思是說：春季肝旺之時，要少食酸性食物，否則會使肝火更旺，傷及脾胃。此時可以多食一......

1、補充鈣質。春天是身高增長最快的季節。因此，在這個季節給孩子補充鈣質就顯得十分重要。孩子每天需要的鈣量是700—800毫克，適宜的供給量是每日不少於1000毫克。最好是食補，排骨湯或骨頭湯不僅含鈣豐富，而且有助於......

原料：鵪鶉·胡蘿蔔·鯽魚·甲魚·驢肉·蘿蔔配料：香菜·青椒調料：茶·水·辣椒·高湯·味精·豬肉（瘦）250克·甜麪醬20克·豆瓣辣醬10克&......

黃瓜《本草綱目》中記載，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。黃瓜肉質脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。據分析，黃瓜含水分爲98%，富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵......

春季重在防風邪侵，風邪既可單獨作爲致病因素，也常與其他邪氣兼夾爲病。《黃帝內經》裏風者，百病之長也，就說明了在衆多引起疾病的外感因素中，風邪是主要致病因素。春天防病，首當防風。虛邪賊風，避之有時。避之有時，是說對自然......

溫補雞肉調節免疫上榜理由：春季冷暖頻繁交替，吃些溫補的食物，不僅可以充沛體力，還能調節免疫力，預防疾病。中醫認爲，雞肉有溫中益氣、益五臟、補虛損的功效，能緩解由身體虛弱引起的乏力，還能調節人體的免疫能力。從營養學的角......

更多推薦：春季五大飲食養生原則民以食爲先，如果飲食得當，就如同有了一個保健醫生，時刻幫助你提高身體素質，抵禦外界的各種疾病。同樣，飲食的宜忌，歷來也爲百姓所重視。那麼春季的飲食宜忌是什麼呢？唐代醫家孫思邈說：春七十二日......

春天是一個充滿生機的季節，許多水果也在這個季節裏進入最佳的生長期，味道也更加的美味。在春天多吃一些水果，不僅可以補充身體所需的營養物質，還可以增強身體免疫力，預防各種疾病的發生。接下來，我們來看看春季多吃什麼水果......

春暖花開，萬物復甦，本應該是個美好的季節，可春季日照和氣溫變化較大，容易影響人的情緒，加上氣溫轉暖，代謝進入旺盛期，影響到人體的一些內環境和內分泌活動發生變化，引起人的情緒波動以至情緒障礙。深海魚全世界在海邊的人都比......

春季是四季之中一個轉換期，氣候漸暖、萬物復甦，也是人體新陳代謝加速的時期。因此，春季飲食的注意事項也有所不同。以下是春季飲食需要注意的幾個方面：多吃蔬菜和水果春季氣候漸暖，人體的新陳代謝也逐漸加速，因此，需要多吃一......

隨着春季氣溫升高，一些原本無毒或毒性很低的食品，會變成有毒或毒性增加的食品。春季日常的食品易引發食物中毒。酸菜、鹹菜經過一個冬天的儲存和春季氣溫的升高，冬季醃製的酸菜、鹹菜中亞硝酸鹽的含量增加，一次性食用過多......

原則一：飲食宜清淡，忌食油膩、生冷及刺激性食物。春季應由冬季的膏粱厚味轉爲清溫平淡，在動物食品上，應少吃肥肉等高脂肪食物，因爲油膩的食物吃後容易產生飽腹感，人體也會產生疲勞現象。飲食宜溫熱，忌生冷。胃寒的人可經常吃......