體內的自然排毒方法——斷食排毒斷食是存在於動物界的最自然的體內排毒法，就是藉由切斷外來的熱量補給、燃燒體內過剩物質如脂肪、酯類和老舊廢物，從而達到清除廢物、淨化身體的目的。斷食進行到半天或一天的......

隨着環境污染日益嚴重，現代人越來越重視自身的健康。專家指出，只有及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持五臟和體內的清潔，才能保持身體的健美。人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及......

下面23個排毒祕訣，跟着做幫你有效排毒清體。1、膽固醇過高，沒有及時排出體外，容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導致高血壓和動脈硬化等疾病。能降低膽固醇的食物有：洋蔥，木耳，香菇。2、宿便是人體腸道毒素根源，會重新侵入身體，降......

方法一：排便穴位在肚臍水平左右2cm的地方，和這一點再向下2cm的地方這2個穴位分別是：水道和歸來穴位，兩穴位分別是胃陽明經的穴位，對排便幫助很大。連續點按5分鐘便有便意。方法二：蹲馬桶蹲在馬桶前1/3處，雙腳尖分開與肩同寬，......

減肥的MM一直在問到底吃什麼減肥好呢？健康減肥食品要具備熱量低，且營養豐富，能幫助去除體內多餘脂肪等特質。其實減肥食物也是有很多的，下面就來爲你推薦9種讓你越吃越瘦的蔬菜食品，教你吃什麼減肥，讓你不用再爲如何減肥而......

1、茶飲茶飲被認爲是一種自然的排毒飲料。喝茶往往是促進消化和排毒的好方法，飯後喝茶更是健康又減肥的一種好習慣。所以，餐間喝茶是非常有效的一種排毒減肥方法。最有效的排毒減肥茶包括蒲公英茶、薄荷茶、生薑茶、綠......

第一天芹菜二米粥材料：芹菜100克、大米100克、小米100克做法：1、將芹菜洗淨，切成小段；大米。小米淘洗乾淨。2、鍋上火，加適量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火燒開後改用小火煮20分鐘，加入芹菜段再煮5分鐘即可。瘦身效果：芹菜......

自由基、膽固醇、脂質沉澱、宿便、尿酸、乳酸、水腫瘀血，這些是人體內最常見的七種毒素。儘管毒素的來源很多，但其中九成就來自於我們每天都會吃的肉、奶、蛋中。身體中的毒素80%藏在腸道中，因此清理腸道是排毒美體工作......

清腸絕招：木耳和yoga專家點評：黑木耳也是非常好的清腸食物，而且經過風乾的食品遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。不過，對於排便困難者，藉由吃一頓黑木耳通便是很困難的，除非加大量或者輔助運動方式，如練習yoga就很有幫助。清......

１、每天清晨到戶外呼吸新鮮空氣，並排除肺中的痰液，做一次肺部清掃工作。２、多喝水，使體內毒素從尿中排出。早上空腹喝一杯白開水，稀釋血液，使血液中的毒素排出，同時可，以防止老年人的腦血栓。老年火由於生理反應差，在不感到口渴......

祕法一：能不熬夜就不熬夜睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就儘量別熬夜吧！每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題......

部位1：心臟排毒氣溫漸漸攀升，人的心火隨着天氣慢慢攀升。中醫認爲，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變爲火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的......

一、羅漢果茶——減肥也能嘗甜頭爲了保持婀娜的身材，要和甜食說Byebye。可是總有嘴饞的時候，要是有一種甜味純正、熱量很低的茶，你會不會喝？羅漢果茶就是這樣的佳飲！特別提示：雖然甜如砂糖，熱量卻近乎等於零。二、......

排毒減肥是生活中比較常見的一種減肥方法，那麼具體我們該如何來做呢？下面給大家介紹實用的排毒減肥方法與飲食，供大家參考。排毒減肥方法多清腸毒素長期累積體內，輕易讓人有口臭或便祕的困擾，所以筆者們要多吃有菜杆部位及......

今天給大家介紹一下，一個比較好的減肥方法就是排毒減肥法。這個方法經過很多人的實踐都非常的有效，而且不僅能夠幫助減肥，同時也能夠讓自己的身體更好的排出體外的毒素以及廢物。5種最有效的排毒減肥法第一，青汁排毒法。......

1、煎馬鈴薯材料：馬鈴薯、海苔、醬油膏。做法：將馬鈴薯打成泥，下面鋪着海苔片，然後再放入鍋中，用小火兩面煎熟，最後淋上醬油膏即可。功效：馬鈴薯僅含0.1%的脂肪，是所有充飢食物無法比擬的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，使多......

高脂肪食物、食品添加劑、空氣中的有毒排放物，越來越多的毒素充斥着我們的生活;當健康面臨威脅，排毒就成了每日必不可少的功課。痤瘡、口臭、便祕、頭疼……這些都是體內毒素積聚的信號。排毒信號一：口臭口......

夏季的時候天氣炎熱，同時也正是許多想要減肥的人士排毒減肥的好時機。那麼在夏季如何纔能有效的排毒減肥呢？下面爲大家介紹夏季排毒減肥的方法與食物，供大家瞭解。夏季排毒減肥的方法1、瑜伽中的腹式呼吸，是一種深度呼吸，......

一、多吃富含鹼性的食品首先，我們來做個體內清潔大掃除，將廢物從脂肪細胞中沖洗掉。最理想的對策是定期安排一個清除廢物日：飲用1.5升新鮮壓榨的果汁或蔬菜濃汁，另外至少還補充飲用2升不含碳酸的礦泉水。平時爲了預防酸過......

粥是我們的日常生活中比較常見的食物，而不同的粥有着不同的效果。那麼對於想要排毒養顏的女士們而言有哪些效果比較好的粥品呢？下面給大家介紹適合女性的排毒養顏減肥粥，供大家參考。杞子豆奶粥富含皁苷和異黃酮的豆漿，繼......