最近半年減了100斤的新聞又給不少的減肥達人增添了不少信心。減肥其實說難也不難，在日常飲食中就有很多的水果能夠讓您在一週之內甩掉10斤的贅肉。安徽259斤胖小夥瘦身成男神安徽省安慶市，每一個胖子都是一個潛力股，這句......

蘋果能減肥的5大理由①因爲食物攝取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養。②蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣，淨化血液，身體也變得更健康。③蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。......

綠色水果綠色水果，如青蘋果中含有葉黃素或玉米黃質，它們的抗氧化作用能使視網膜免遭損傷，具有保護視力的作用。除了顏色外，我們在選擇水果時，還應考慮自己的體質。體質燥熱者宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性水果;體質偏......

編輯推薦：女人爲什麼都愛老男人？1、菠蘿菠蘿具有蛋白質分解酵素，能分解魚、肉，適合吃過大餐後食用。菠蘿減肥的祕密在於它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量或食用......

橘黃色水果橘黃色的代表水果有檸檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠蘿、橘子等，它們都含有天然抗氧化劑β—胡蘿蔔素。這是迄今爲止防止病毒活性最有效的成分，可以提高機體的免疫功能。而柑橘類水果中的桔色素還......

第1日早餐：生果1個、鮮果汁1杯午餐：生果沙拉1碟、水1杯晚餐：生果沙拉1碟、鮮果汁1杯第2日早餐：水果拼盤1碟、清水1杯午餐：生菜沙拉1碟、清水1杯晚餐：白灼青菜隨意、生果2個第3日早餐：水果拼盤1碟、鮮果汁1杯午餐：生菜沙拉1碟......

水果減肥怎麼做水果減肥法聽上去很簡單，應該只是吃吃水果就行了吧?當然不是啦，水果減肥也有很多講究的地方，如果你想這個減肥方法充分發揮作用，還要按照要求一步一步來實行。水果減肥法是指把水果作爲一日三餐的主食，減少......

冬季瘦身飲食中實在很關鍵的一點就是要在冬天的時候把握好自己的排毒效果，幫助您快速有效的排除身體毒素，才能讓身體體循環達到最高值，下面就告訴大家幾種非常適合冬季排毒的食品，幫助您快速減肥，達到瘦身減肥的目的。1.蘋......

誤區水果低熱量可以隨便吃很多人都知道蔬果要多吃，但就營養的角度來說，蔬菜比水果重要多了，而且水果絕不能無限量的多吃。有些水果熱量並不低，像是香蕉一根就有120大卡；葡萄柚一個80大卡；香瓜一個有95大卡；大的芒果一顆約200......

這期我們給各位美女MM們介紹的水果就是一項減肥瘦身非常好的減肥食品——就是我們今天的主角：奇異果。美麗肌膚奇異果含有豐富的維生素C和其他水果少有的礦物質如鉀等，可以提供肌膚跟多養分，還有清潔、活膚、......

據韓國《朝鮮日報》報道，2008年12月22日，韓國農村振興廳表示，讓高度肥胖的30名初中生每天喝一次相當於兩個濟州產柑橘的柑橘飲料，堅持兩個月，並讓他們適當運動，結果發現，他們的體脂肪率下降了3%。通過這種方式，他們的體脂肪率......

水果不僅有人體所必需的維生素、礦物質等，還能提供豐富的植物營養素，這些顏色各異的化學物質有不同的功能。認識水果的色彩特點，合理選擇你需要的食品，對追求減肥瘦身的MM的健康是非常有好處的。一、橘黃色橘黃色的代表水......

1、蘋果早在好幾年前，就有人爲蘋果量身定做出一套瘦身方案來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢！事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果，它有豐富的果膠，可以幫助加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫......

對於水果減肥的效果，衆說不一。有人說水果的確有良好的減肥效果，而有人卻覺得效果不佳，甚至越吃水果越胖。同樣是水果減肥，爲什麼有的人效果顯著，而有的人卻效果甚微，甚至起反效果呢？首先，選擇含糖較少的水果。據研究，菠蘿、哈......

橙子是冬季常見水果，那麼如何才能達到快速有效的減肥目的呢？下面小編就要介紹給大家的是一款橙子減肥食譜，幫助大家快速有效的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們應該怎麼做吧。橙子的瘦身原理橙子被稱爲療疾佳果，含有豐......

橙子的減肥原理：橙子被稱爲療疾佳果，含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要......

很多正在減肥的姑娘們會選擇晚間不吃來達到瘦身的效果，但是如果實在太餓了要怎麼辦呢？所以我們必須要選擇既營養又低熱量的食物來爲身體補充能量，美味的沙拉似乎就成爲了最佳的選擇。下面爲大家介紹的就是幾款非常受歡迎......

果汁減肥你大概聽說吧，但是哪種果汁減肥效果最好呢？瘦身男女小編來告訴您，橙汁減肥效果是最好的，而且橙汁的主要功效是排除腰腹油脂，瘦腰效果很明顯。瘦身男女橙汁被稱爲療疾佳果，含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡......

冬季因爲飲食的原因，很多人都容易出現便祕、水腫、小腹凸起等問題，這都是因爲排毒不暢造成的，那麼我們應該怎麼做呢？下面小編就要介紹給大家幾款排毒功效非常明顯的蔬果，幫助大家有效解決冬季便祕引起的各種問題。1、玉米......

水果能減肥其實早就不是新鮮事了，但是，你知道哪些水果減肥效果最好嗎？如果你盲目地吃水果的話，減肥效果還是會事倍功半的，今天，小編就來告訴大家5種減肥最有效的減肥水果吧！水果減肥風雲排行榜-1蘋果120g/60kcal（千卡）蘋果含有......