橙子是冬季常見水果，那麼如何才能達到快速有效的減肥目的呢？下面小編就要介紹給大家的是一款橙子減肥食譜，幫助大家快速有效的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們應該怎麼做吧。
橙子的瘦身原理
橙子被稱爲“療疾佳果”，含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要瘦身者可以吃橙子來滿足對甜食的慾望。加之橙子富含纖維，多食有益排便，能減少體內積聚毒素。
橙子速效瘦身單
早餐 西紅柿一個、熟蛋一個、一杯鮮榨果汁。
午餐 蒸蛋一碗、西紅柿湯1碗、鮮橙一個。
下午茶 鮮榨果汁一杯。
晚餐 番茄一個、熟蛋一個、鮮橙一個 。
在採用此瘦身法的時候最好不要吃其它食物，可喝清水。兩餐之間可加一杯鮮榨果汁或一份蔬菜沙拉。另外，這個食譜只可用四天，然後停止兩星期後再用。停止用的那段時間你可以綠色蔬菜和水果爲主。
適合人羣：想迅速減肥的姐妹都適合。
