夏天是微胖界人士最痛苦的季節，也許你已經控制了飲食，也通過運動消耗了大量熱量，減掉了大部分脂肪。身上只剩那麼十斤肉還沒有減掉，穿什麼衣服都不完美。有什麼辦法讓最後這些肉離開自己嗎？美國《預防》雜誌特別提供了一些......

1)4-7月是最好的減肥時間。2)一定要吃早餐。而且要選擇有營養的早餐，不能敷衍了事，最好養成前一天晚上準備好或想好第二天的早餐計劃。3)最好不要吃減肥藥，但是如果非常非常胖，又希望可以在短期內瘦下來，可以嘗試，但是儘量......

在正常的飲食狀況下，每月只要選出一天減肥，就可以減少一公斤（2斤），你相信麼？如果改成每天選一天減肥，一個月可瘦二至四公斤，你相信麼？而且，此方法不限性別，年齡，工作，生活，只要採用這套減肥方法就算是外食族，便當族，應酬族，也能越吃越......

21日，重慶大學學生體育協會爲期一個月的燃燒吧脂肪活動結束，68人減重超10斤。第一名是計算機學院的郭飛，他#甩肉26斤獲獎2000元#。身高1米81的他，一個月前體重是130公斤。這一個月他增加運動，戒了火鍋減少早中餐食量，晚餐只......

>>推薦閱讀：教你怎麼走出細腰瘦臀1、穿出你的顏色。無論什麼顏色，要讓它在你的身上顯出光彩。顏色統一(同樣色系)的服飾搭配，比如上衣、短裙或長褲和鞋子是同色系的，就會顯出身體被拉長了的效果。2、內衣束身。束身內衣，高......

1。我有一個月沒碰過米飯。很多親要說了，減肥要吃穀物的啊，可是我會吃麪包片。會吃燕麥。會吃玉米，會喝綠豆粥，這些都是穀物啊。我也有一個月沒碰過豬肉，我只吃雞肉(外賣的話就是烤雞，自己做的話就是煮的)和魚肉(魚肉我自己......

材料：紅豆200克陳皮5克鹽少許製法：先把紅豆浸泡半個小時。然後把500毫升清水煮滾，放入紅豆，煮30分鐘左右，把紅豆煮熟，熄火。先用熱水把陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火後就放入陳皮，上蓋，燜10分鐘，放入鹽調味即可食用。每日餐後食用，至......

春節期間大吃大喝特別的爽，但是你知道嗎？春節前辛苦減下去的贅肉又回來了。每逢佳節胖三斤，春節過後又開始在擔憂如何減肥了。那麼你知道春節後如何減肥嗎？6個春節後減肥方法1.騎自行車最有效的運動減肥方法之騎自行車。......

元宵節吃湯圓是中國人的特有習俗，它也代表這春節的結束，但是人們經過春節已經胖了好幾斤，很多人都在實行減肥計劃，而湯圓熱量高、糖分多，讓減肥人士想吃又怕發胖，那麼，怎麼吃湯圓不發胖呢？湯圓以白糖、玫瑰、芝麻、豆沙、黃桂......

多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強烈慾望。此外，多吃富含纖維的食物能有效治療便祕，而便祕是你小腹鼓脹的元兇之一。吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前......

如何對腹部進行按摩來減肥？關元穴穴位按摩法腹部周圍聚集有大量穴位，如若掌握了幾個重要穴位，可有效減肥。其最主要的三個穴位分別爲：腹部按摩減肥可選關元穴（臍中下3寸）、天樞穴（臍旁開2寸，通常在左右臍斜上1寸，有動脈應指不......

１、蜂蜜減肥法蜂蜜具有優良殺菌與解毒效果，有助於把體內積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的脂肪作爲能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分能從胃運到血液中，就會變成......

女人都想要好身材，因此總會想辦法減肥，讓自己苗條再苗條一點。不少女人雖然減肥成功了，但是過不了多久，又很快就胖回來了。女人們很是抓狂，想要瘦下去後不再胖回來的話，請認真看下面的介紹吧。減肥後總是容易胖回來怎麼辦1......

體重偏胖的人至少有50%都是因爲飲食引起，肥胖的人越吃越胖，就像湖北一名男生，才初二就已經有300斤重。體重太重危害健康，下面試試這些減肥小妙招吧！14歲初二男孩體重300斤上課時間打呼，體育課跑不動……因爲太......

減肥在夏季是一個非常熱門的話題，有人爲了穿漂亮的衣服而減肥；有人爲了身體的健康而減肥。那麼你知道如何減肥嗎？下面分享幾個減肥小妙招。西安一公司設減肥獎據中國之聲《央廣新聞》報道，很多公司都設立了全勤獎、業績獎......

飲食減肥，男性在日常生活中應當時刻注重飲食減肥，這樣才能達到事半功倍的效果。良好的飲食習慣十分有助於我們減肥。那麼，男性飲食減肥的方法有哪些呢？一、男性飲食減肥的方法1、多吃素經常吃素食是苗條的好習慣。素食者......

4月17日中午1:00，陳光標在微博上曬出一張自己減肥前後的對比圖，並留言：熱烈慶祝陳光標先生榮獲2015年度中國最佳毅力獎！在相片的左半部分是減肥前的陳光標，那時的他，圓圓的頭，還挺着一個大肚腩。而在相片的右半部分，我們驚訝......

春暖花開的季節已經到來，衣服也逐漸減少，冬天吃多的MM們開始爲冬季囤積的贅肉而發愁了，彆着急，春季趕緊減肥吧，那麼，春季都有什麼減肥妙招呢？下面就跟小編一起一探究竟吧！這些小妙招讓你春天狠狠瘦！1、合理膳食，搭配營養不少人......

每個人都希望自己有一個誘人的小蠻腰，然而現實卻是一大堆的贅肉。其實腹部減肥很簡單，下面就給大家介紹幾種腹部減肥小妙招。肚子上肉再多都能減最近關於肚子上肉再多都能減在微博上火了，各大網友的經驗之談，腹部減肥方法......

掌握食品的升糖指數升糖指數目前在國內又被稱爲血糖指數或血糖生成指數。升糖指數是衡量碳水化合物食品進入人體內引起血糖升高的高低和快慢的指標。碳水化合物食品包括我們吃的蔗糖、米麪、豆類、水果等，進入人體後，都......