目錄：第一章：擊退4大身體壓力讓你輕輕鬆鬆每一天第二章：5分鐘工作操緩解身體壓力第三章：五個簡單的自我放鬆技巧釋放壓力活力每天現在的人們生活節奏是非常快速的，工作學習生活壓力也非常的大，有壓力會影響身心健康。那麼壓......

坐在辦公室裏的上班族都面臨這一個同樣的問題，因爲長時間保持這同一個姿勢，導致下半身的血液不流通，而且脂肪都很容易堆積，以致於很多人都出現了下身浮腫的情況出現。那麼如何才能解決這一問題呢？大家都想到——......

step1：雙手大拇指、食指夾住下頜多餘脂肪，沿向後方向每隔1cm捏提一次。五步瘦臉按摩法：步驟二。step2：當捏提到耳根部時，重複捏提5次，有提拉整體輪廓的作用。五步瘦臉按摩法：步驟三。step3：接下來，略用力咬牙，用大拇指緩慢揉按......

夏天，在高溫的“騷擾”中，我們總是昏昏欲睡、無精打采，而愉快幸福的時光就是和最好的朋友或相愛的人坐在一起，暢飲一杯果汁，甜蜜清爽的味道從嘴裏化開，一直蔓延到心裏。蘋果西紅柿果蔬汁這個果蔬汁的主要成分是生菜、西紅柿......

月經一定是快要來了！又開始覺得渾身燥熱、乳房脹痛、頭頸背痛、食慾大增、想吃甜食，情緒更是無精打采、情緒低落、緊張易怒什麼都來。到底怎樣能降低這種症狀呢？其實靠飲食，也可以幫助喔！來看看有哪些食物可以幫助你的身體......

伴隨着年底的到來，真是讓你喜憂參半的時節啊，喜的是可以拿年終獎，愁的是年底忙碌帶來的巨大壓力。那麼今天小編就爲你介紹忙綠年底如何擊退壓力，下面就跟隨小編一起來看看吧。壓力大怎麼辦什麼都不做每天給自己10分鐘的時......

中醫專家表示，手腳冰涼的人羣很多，不僅僅是女性的專利，老年人和一些男性人羣也會有同樣的煩惱。手腳冰涼的原因也有很多，除了最常見的陽虛體質，還可能與肝氣鬱結、氣血淤積、脾陽不振等原因有關，藥療需要對症。如何解決手腳......

上火的寶寶通常不怎麼愛吃飯，媽媽可以做一些鮮豔誘人的水果餐，既清火氣又增營養。水果這麼多，或甜或酸、或紅或綠，寶寶吃哪種水果更能清火呢，我們來研究一下這些水果的清涼指數。夏季寶寶易上火，可用水果做成降火餐：清火水果......

其實解決虛胖這件事一點都不困難，只要用對方法即可，但是我們還是要先認清自己是虛胖還是真胖，千萬不能盲目減肥，這樣反而會適得其反，下面就教大家虛胖體質怎麼減肥！引起虛胖的原因：虛胖有很大原因是因爲身體不好，身體處於亞健......

世界上最早的自動槍是英國人海勒姆·史蒂文斯·馬沁克在1883年發明的馬沁克重機槍，最初是從士兵開槍時產生的強大後坐力而來的靈感，當時馬沁克就開始嘗試將溫切斯步槍進行改造，使得子彈能夠通過火藥爆炸時的......

胰島素在糖尿病血糖控制方面扮演着重要的角色，但要它何時上場、下場和演出，需要醫生像導演一樣靈活指揮。本期我們請權威專家爲您介紹如何巧用胰島素，才能將高血糖擊退。初發病人選短期強化病例1：張先生，49歲，初次診斷2型糖......

核心內容：近日，老翁徒手擊退黑熊事件被曝光後，引起了不少網友的關注，據悉，日本一名擁有空手道高段位的六旬老翁在垂釣時遭遇黑熊襲擊，徒手擊退黑熊，僅受輕傷。亞洲黑熊共有7個亞種。分佈於歐亞大陸的東部、臺灣、日本等地的......

據統計，90%以上的女性在懷孕期間腳踝和腿部都會出現水腫現象，如果經過檢查無子癇前的症狀，就用不着太擔心，只要通過一些日常生活中的小方法，就能緩解這一現象。胖了還是腫了到了孕28周以後，很多準媽媽都會發現自己胖了不少，......

目錄：第一章：引發春節綜合症的三大因素第二章：春節綜合症表現第三章：防治春節綜合症的8大妙招第四章：專家教你如何提前預防春節心理綜合症一年一度的春節即將到來，很多人在此都會出現春節綜合症，這是嚴重影響身心健康的，因此......

魚含有很多的蛋白質，是很能幫助你補充身體的營養物質的，但是魚含有的脂肪是很低的，所以減肥瘦身中魚是一個不錯的減肥瘦身的食物。那麼今天就介紹個大家一個魚類的減肥瘦身的食譜！健康無油酒蒸海鮮有的海鮮會有一點腥味。......

立秋之後小心捂出秋痱皮膚科專家指出，寶寶長痱子是因爲溫度高出汗後沒有及時清潔，汗腺排泄不暢被阻塞引起的。現在雖然已經立秋，但氣溫其實還是夏天的狀態，因此家長們千萬不要因爲立秋而放鬆。即使有的地方氣溫開始有所下......

臉上長色斑是非常苦惱的事情，重點是更讓人苦惱的是敏感性皮膚。我們不敢亂用一些外用的祛斑產品，那麼自己製作面膜和果汁祛斑吧!自制面膜祛斑鮮奶敷臉：準備一小杯鮮奶，用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取......

在生活中我們常常會遇到路人倒地猝死的情況，據悉，猝死在我國非常的常見，尤其是在夏冬季節是屬於高發的。那麼你知道嗎？大部分的人猝死都是因爲沒有及時的救助，其實很多人都不知道猝死的急救黃金時間是在發作之後的5分鐘之......

原標題：一招擊退美國大兵！這隻進擊的“路霸鵝”做到了近日，一隊美國士兵在回營的路上遭到了一隻“路霸鵝”的攻擊，兇猛的攻勢讓訓練有素的士兵們也不得不繞道而行。這隻大鵝先是騰空飛起，對準領頭的士兵就是一頓猛啄，啄得士......

春季又來到了，美女們的美白祛斑問題又從上心頭，要想美白祛斑並不是那麼容易的。美白祛斑的方法很簡單，但是要取得效果卻並不容易，原因是需要堅持，需要用心，這些可能很多人很難做到。廢話少說，爲了美麗，讓我們行動起來吧。教你......