據統計，90%以上的女性在懷孕期間腳踝和腿部都會出現水腫現象，如果經過檢查無子癇前的症狀，就用不着太擔心，只要通過一些日常生活中的小方法，就能緩解這一現象。
胖了還是腫了
到了孕28周以後，很多準媽媽都會發現自己“胖”了不少，就連腳丫子也跟着長肉，以前的鞋子也穿不進了。其實，這很可能是孕期水腫帶來的後果。究竟是胖還是腫，準媽媽可以用下面這個方法做一下自我檢視—— 將大拇指壓在小腿脛骨處，當壓下後，皮膚會明顯地凹下去，而不會很快地恢復，即表示有水腫現象。
此外，和發胖不一樣，孕期水腫的發生並不是全身的，而是局部如脖子、腳、腿、腹壁、外陰等部位比較常見，最容易發生水腫的要數準媽媽的下半身了。有時內臟也會水腫。
水腫和懷孕期間體內的水分增加、盆腔靜脈受壓、下肢靜脈迴流受阻有關。隨着懷孕週數的增加，準媽媽的水腫現象還會日益明顯，到了產後就能自行消退。
不同種類的水腫
沒錯，準媽媽的水腫還有不同種類之分。一般可分爲以水分爲主導致的水腫和以鈉鹽爲主導致的水腫，其表現方法和應對方法也有所不同。
水腫以水分爲主
主要表現：準媽媽體表出現陷性水腫，用手指對部位用力按時可以按下一個小凹處。一般出現的順序：足部、小腿、大腿、外陰、腹部、四肢、眼瞼。
應對方法：一般來說，小腿或以下的水腫可以在家休息，做好定期產檢，注意體重變化。不必住院；若出現Ⅱ度或以上，同時有尿蛋白、尿比重過高、腎功能受損則必須住院觀察與處理。
Tip：達到小腿部位爲Ⅰ度；達到大腿部位爲Ⅱ度；達到外陰及腹部爲Ⅲ度；出現腹水或四肢、眼瞼部爲Ⅳ度；或可伴有尿少、夜尿多。
水腫以鈉鹽爲主
主要表現：準媽媽的體表水腫是實質性，用手指對水腫部位用力按時按不成一個小凹處，或不明顯。
應對方法：在生化檢查中會發現血液濃縮，血的HCT比較高，這種情況對準媽媽的心血管系統的壓力更大，更容易出現危險。故出現這種情況還是住院爲宜。
Tip：不同的準媽媽的身體情況是不一樣的，若有合併內科病或併發症等情況下，妊娠期水腫同樣隨時可以對其構成一定的危險，需要多加留意。
