已經十月份了，秋意又更涼了許多，早晚溫差又更大了，爲了讓身體保持健康，請務必要做好養生準備，比如說注意飲食。其中，小編提醒，在秋季有3種食物最好不要吃，否則，會導致身體招惹上疾病。尤其是那些身體差的，抵抗力低下的人們，日常......

一、忌夜食生冷、空腹飲茶：夏季夜短，年事稍長之人，或體質稍弱者，腹中常冷，不易消化飲食，生菜、瓜類等，本爲夏季忌食之品，夜間尤其要注意食用此類食物。夜間亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘膩之物，否則可見腹脹、吐瀉交作等病症......

寶寶14個月的時候，其實它的消化功能已經越來越完善，所以這個時候寶寶的輔食添加問題就比較的重要，因爲這也是爲了更好地滿足，寶寶成長髮育所需要的各種營養物質，但是對於寶寶14個月之後的輔食，以及飲食問題很多人都不太瞭解......

從18至21周開始，肚子裏的小東西每天都會向媽媽報到幾次。如果肚子一直很安靜，最好不要等兩天，而是應該在24小時內沒有明顯胎動或者胎動減少的情況下，就去看醫生。這可能意味着胎盤發生了某些變化。瞧，準媽媽們已迫不及待地......

春天是一個萬物復甦的季節，春季養生非常重要。在這個季節，人體的新陳代謝增強，血管擴張，血液循環加速，但是也容易受外界影響，出現一些不適。以下是春季養生需要注意的幾點：1.注意飲食。春季氣溫多變，容易感冒，應該適當增加蛋白......

男性公民對疾病很有點不以爲然的味道，而真正患了疾病卻經常置之不理，以爲會自己好起來。因此，現代男子在衛生保健上應聽從醫生們的以下十點忠告。1、保持一定的體力活動體力活動太少會使人發胖。現代男人的體力活動越來......

渴了飲水，餓了吃飯，似乎天經地義。但用來指導秋季養生，就不一定合理了。秋燥不渴也要喝水因爲秋季的主氣爲燥，它又可分爲溫燥和涼燥。深秋季節涼燥尤重，此時天氣已轉涼，近於冬寒之涼氣。燥的結果是耗傷陰津，導致皮膚乾燥和體......

總是從各種渠道蒐集保養知識，認認真真對待保養的每一個細節、每一個步驟，原以爲雖然不夠資格稱得上是護膚大師，但照顧好自己的臉面還是綽綽有餘的。但事實上，你的那些達人級別的招數真的有效嗎？MM們都有求美的毅力，但千萬不......

每年5～7月，兒童抗病能力較低，此時易感染麻疹、白喉、百日咳、腦膜炎等流行病：成人則易患感冒、咽喉炎、哮喘等疾病。原有高血壓、氣管炎、心臟病、精神病等慢性病的人，這時易使病情加重，各類風溼性關節炎患者則增加誘發機會......

一是調攝情志，二要修養德行。因爲人的情志活動和道德修養，對人的身心健康關係極大。所謂情志，就是中醫所說的七情，即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。這七種精神因素，是人受外在環境各種刺激所引起的反映。既是生理反映，也是心......

懷孕十個月的飲食和生活要注意哪些？下面就由婦產專家爲您講述在懷孕的第十個月孕婦飲食和生活上要注意哪些？婦產專家列出的懷孕十個月的五大飲食禁忌：1、辛辣食品：如辣椒，容易傷津耗氣損血．加重氣血虛弱，並容易導致便祕，進入......

養生茶是指具有特殊藥用價值或保健作用的茶類飲品，具有促進健康的效果。在衆多的茶類飲品中，有哪些茶能夠養生呢？以下是幾種常見的養生茶及其作用。1、綠茶綠茶是中國茶中的代表性茶類，具有抗氧化、抗菌、降脂減肥、降低......

夏日氣候燥熱，以熱者涼之，燥者清之的原則，清燥解熱乃夏季養生之要道。頭腦宜清靜。盛夏烈日高溫蒸灼，令人感到睏倦、煩躁和悶熱不安，使頭腦清靜，神氣平和是養生之首要。據古醫經《養生篇》中記載，夏日宜靜養勿燥，節嗜慾、定心......

秋天吃一些帶有酸味的水果或者食物都對於人體有很好的養護效果，例如像蘋果山楂都是很不錯的。梨子也是不錯的選擇，因爲梨子能止咳潤肺，在秋天乾燥的時候非常適合食用。秋天是一個養生的好時節，人體在容易乾燥的情況下也要......

一、防風秋高氣爽，八、九月份之後，晝夜溫差慢慢加大，白天氣溫雖然高企不下，到了夜晚卻已是涼風習習。因此，在秋季到來之時，防風工作很重要。夏季貪涼，很多人喜歡睡涼蓆、長時間開空調，身體在這樣的環境下已慢慢適應。季節變化......

男人到中年以後，生理功能逐漸衰退，老化現象也悄然而至。因此，中年人在日常生活中，切忌犯養生的大忌——硬熬。身體疲勞時不可硬熬疲勞身體需要恢復體力和精力的正常反應，同時，也是人們所具有的一種自動控制信號和......

把握最佳起牀時間國人的傳統起居習慣是早睡早起，崇尚聞雞起舞，而日本醫學專家的最新研究認爲，起牀過早不利於心臟健康。研究者調查了3000多名23～90歲的成年人，發現起牀早者更易與高血壓、中風等心腦血管疾病結緣。英國研究......

養生禁忌：除了儘量減少出汗，冬季還要早睡晚起、注意保暖，情緒上不宜亢奮，如果冬季的時候這幾點做得不好，就不能適應春季。而且，就像冬季影響春季一樣，春季如果不按照正確的方法養生，那麼夏季則會出現相應的不適。養生五不宜：春......

懷孕是每個女人最艱辛也最幸福的時刻，懷孕就意味着新生命的誕生，這是女性神聖的使命，是幸福的寄託，也是愛的延續。..。..每次逛街看到孕媽媽們驕傲的挺着大肚子，便會感到一種壯烈的美麗。記得民間有歌謠唱到十月懷胎要臨盆......

明天就是秋分了，雖然氣象學上還未入秋，但在中醫養生學上，現在我們已經身處初秋啦。這個時節如何調理自己的身體，順應自然規律呢？注意這11條黃金規則。1、多睡1小時。由熱轉涼的交替時期，身體會產生一種莫名的疲憊感，這就是秋......