小基數其實就是減肥起始體重比較低的，BMI值在標準體重之內，看起來體型很標準，但是一不注意穿衣服可能就是圓乎乎的。對於女孩子而言，小基數可能就是100多一點，甚至就是100以下。很多女孩子看着體型標準的朋友還嚷嚷着要減......

減肥是一件需要很有毅力的事情，當你早早起牀跑步的時候看到別人還在幸福的睡覺，當你在吃水煮青菜的時候看到別人還在幸福的吃着大魚大肉，內心肯定會忍受不住誘惑。但是，當你捏着肚子上莫名其妙多出來的三兩肥膘然後再看看......

據媒體報道，13億中國人，有2億是胖子，肥胖佔總人口的15.3%，平均每7.5箇中國人中就有一個是體重超標的胖人。與西方國家相比，肥胖在我國人口的比例算不上很大，但絕對人數已領先於世界，形成了一支壯觀的肥胖大軍。我們曾用福相......

現在的大衆或早或晚都已經踏入減脂的行列，不論是青春期的青年，還是步入社會的白領，亦或是孕中的母親、步入中年的叔叔阿姨，他們都有減脂的需求，過於肥胖的身體會給健康帶來不可逆轉的傷害，糖尿病高血脂等等都對我們正常的生......

因爲胸部挺拔代表了一個女性的健康和曲線美，胸部太小的話讓很多女性不開心。可是，胸部主要也是脂肪組織構成的，如果減肥的話這個部位會變小是非常正常的，那既然人們減肥只是希望減掉贅肉多的地方而不希望胸部變小，那就要想......

快速減肥瘦身是很多人的目標，特別是小基數的人羣。雖然減肥並不是一件容易的事情，但是隻要掌握正確的方法，就能輕鬆地達到目標。以下是一些簡單而有效的方法，可以幫助快速減肥瘦身，特別是適用於小基數人羣。1、堅持運動運......

不少人都發現了走路可以減肥，但是很少人知道走路走多久可以減肥，走一小時可以嗎？如果可以怎麼走最減肥呢？走路是健康減肥最適宜的運動方式。而且，走路對預防老化和成人病，維持身體健康，都有好處，這一事實已受到了世界的矚目。......

對於女生來說什麼是比較可怕的？長胖10斤？不不不，而是你身邊最好的朋友瘦下去了，而你還在胖子的世界裏自由的翱翔着，一直嚷嚷着要減肥，但是卻一直身居在肥胖界，體重不僅不降反而還上升了。那麼到底是什麼導致體重不降反而飆升......

隨着現代生活方式的改變和食品供應的豐富，越來越多的女性面臨肥胖問題。而對於大基數女性而言，減肥是一個更爲困難的任務。本文將爲您介紹一些適合大基數女性減肥的正確方法。堅持適度的飲食控制減肥的關鍵是減少熱量攝......

隨着現代生活的壓力和不健康的飲食習慣，肥胖已經成爲一個越來越嚴重的問題。雖然有許多方法可以減輕體重，但酵素減肥成爲了一種備受歡迎的選擇。酵素是一種特殊的蛋白質分子，在生物體內發揮着關鍵的作用。它們可以加速身......

近年來，西柚減肥法在減肥界廣受關注。不僅因爲其簡單易行，還因爲其獨特的減肥效果，能夠幫助人們輕鬆達到小蠻腰的效果。西柚的營養價值西柚富含維生素C、糖類、纖維素、胡蘿蔔素等多種營養成分，這些成分對於人體的健康有......

女性大基數減脂是很多女性關注的問題，因爲過重不僅影響外貌美觀，還會給身體健康帶來很多不利影響。下面是一些有效的減脂方法，幫助女性大基數減掉多餘的脂肪。1.控制飲食：控制每天的卡路里攝入量是減脂的關鍵。女性大基數......

小白菜是一種營養十分豐富的綠葉蔬菜，它的營養價值甚至可以和大白菜相提並論。小白菜的成分中含有各類維生素以及礦物質，另外它也含有可以幫助我們減肥的膳食纖維，無論是熬湯還是清炒，小白菜都可以爲我們全面的補充能量。......

每天叫醒我的不是鬧鐘，而是身上的肥肉。對於女生來說最怕的是什麼，不是胖了10斤，而是你最好的閨蜜瘦下來了而你卻還胖着!小編就是這樣的，身邊一個好閨蜜，生完孩子體重高達140，然而還不到半年就瘦到了100斤，馬甲線還隱隱可見......

小胖墩減肥操共8節，開始練習時，每節應尺量不停地連續重複4-6次，動作熟練後可逐漸增加到15-20次。練習時呼吸要自然，每天最適宜鍛鍊的時間爲晚上6-8點。第一節：腰部運動。仰臥於板牀或地板上，雙腿分開雙膝彎曲成直角，雙臂平放......

都說有一千個讀者就有一千個哈姆雷特，而減肥也是一樣的。一萬個人可能就會有一萬個減肥方法。因爲每個人的肥胖都不一樣，如果減肥沒有針對性的話，那麼還不如別減了，反正減也減不下去。肥胖也是有標準的，千萬不能盲目，而是要......

近日，電影攝影師劉寅的接受採訪的內容曝光，他表示最近在跟賈玲合作一部電影，對方爲了新角色計劃減肥100斤。劉寅透露電影名是《熱辣滾燙》，已經完成了一部分拍攝，進入了一個休息期，要等賈玲完成將近100斤的減肥計劃。對於大......

無論何時,對於我們MM們,減肥這項事情不會停止，在減肥中是否會有這樣的困擾，減着減着全身就一起瘦了，然而豐滿的雙乳能讓女人無比的自信，怎樣減肥不減胸呢？下面我們來看看吧。1.補充脂肪乳房組織中脂肪較多，是一個貯藏脂肪的......

1.吃的習慣一定要保證科學合理首先孩子減肥的時候一定要保證一日三餐，不能減少進食，因爲小孩子沒有辦法想成人那樣忍受飢餓，所以不提倡節食減肥，同時在飲食上要加以注意，要養成清淡的飲食習慣，多吃一些蔬菜，尤其是涼菜，炒菜的......

最近有個新聞，說一個330斤少女暴瘦170斤，用了18個月的時間，休學減肥，最後成功減下了170斤的重量。其實對於體重基數大的人來說，減肥也是需要很注意的。像一些平常減肥方式，跑步、減肥操、游泳等這些運動都不太適合體重基數......