最近有個新聞，說一個330斤少女暴瘦170斤，用了18個月的時間，休學減肥，最後成功減下了170斤的重量。其實對於體重基數大的人來說，減肥也是需要很注意的。像一些平常減肥方式，跑步、減肥操、游泳等這些運動都不太適合體重基數大的人用。
330斤少女暴瘦170斤怎麼做到的
就算真的要用那些方法的話，也需要很注意。不然就很容易因爲體重基數大，身體比較沉重而在那些運動中受傷。那麼，新聞中330斤少女暴瘦170斤是怎麼做到的，而對於體重基數大的人來說，什麼樣的減肥方法才更安全，要怎麼減肥才更健康呢?
減肥除了爲了好看之外，也是爲了健康，所以要是因爲減肥讓自己的身體受傷，那就太得不償失了。所以，對於體重基數大的人來說，在減肥過程中要更加註意安全和健康。首先，在運動方式上，一開始可以不要太激烈的跑步，可以從快走做起，調整呼吸，先將身體肌肉的活性調動起來。
330斤少女暴瘦170斤
另外，跑步的話，最好帶上護膝，而且跑的話，也要看自己的身體狀況，覺得太難受或者有哪裏疼痛的話，就要及時停止。而在飲食上的話，比較科學的做法，是不能一下子就全部停止進食的。飲食上可以改變一下飲食結構和習慣。
清淡少油鹽，但是不能完全不吃。另外，減肥運動期間要補足水分，要記得多喝水。運動也要循序漸進，不能一下子運動太長時間，在運動的強度和時間長度上，都要注意。如果你沒有運動的經驗，而且對一些運動常識也不瞭解，自己的體重基數又比較大的話，可以先諮詢一下有經驗的人，或者請專業教練。
體重基數大怎麼減肥才安全
330斤少女暴瘦170斤，雖然聽起來很厲害，但是每個人的身體狀態不一樣，還是要根據自己的身體狀況來減肥。
