由於女性的生理特性，導致女性很容易有缺鐵性貧血。缺鐵就要補鐵，在補鐵的過程中，你是否走入了這些誤區，讓你怎麼補都補不夠呢？女性要靠血液滋養方顯靚麗的容顏。只有氣盛血盈，才能使肌膚細膩柔嫩、紅潤光澤、嬌顏如玉，不施脂......

女性朋友在懷孕期間的飲食同樣是需要特別注意的，尤其是一些根本不知道在孕期選擇什麼食物對身體健康的女性。在孕期如果飲食不當可是會導致胎兒發育不良的，當然也會危害到自身健康。因此，孕婦在補充營養的時候，同樣要選擇......

鐵是寶寶健康成長不可缺少的微量元素，爲此媽媽也在寶寶補鐵飲食上費了不少心思。很多媽媽認爲蛋黃、紅棗、菠菜等食物含鐵量高，能補鐵，其實這是一個誤區，如果把這些作爲給寶寶補鐵的首選，則很容易造成孩子缺鐵性貧血。寶寶......

世界衛生組織的調查表明，大約有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕婦會發生缺鐵性貧血。首先是女性的生理特點決定了女性易發生貧血。青春期的女孩生長髮育旺盛，機體對鐵的需求量大，加上月經來潮，容易發生缺鐵性貧血。妊......

【女性飲食4誤區讓你紅顏不再】誤區1：蔬菜水果無益補鐵許多人不知道多吃蔬菜、水果對補鐵也是有好處的。這是因爲蔬菜水果中富含維生素C、檸檬酸及蘋果酸，這類有機酸可與鐵形成絡合物，從而增加鐵在腸道內的溶解度，有利於......

不管你是什麼年齡段都會導致鈣的缺失，如果發現自己缺鈣，很多人不是買鈣片，就是通過飲食方法來補鈣。可是在沒有科學的認識補鈣情況下，在飲食補鈣方面很容易造成一些補鈣誤區。下面就跟着小編一起看下我們經常犯的有哪些飲......

經常會看到身邊的一些女性朋友出現身體發冷，臉色蒼白的情況，很多人都覺得出現這樣的情況就是需要補鐵了，現在有很多的補鐵產品，那麼身體出現什麼樣的症狀就是缺鐵的表現呢？補鐵有哪些誤區呢？下面和小編一起看看吧！很多人都把......

女人一生都在不斷尋求補血的方法，吃桂圓肉補血，喝補血保健品……但是，這些真能補血麼？補血效果好嗎？怎樣，才能避免走入補血的誤區呢？誤區一：多吃肉對身體不好一些女性對一般廣告中宣傳的肉食損害健康產生誤導，只注......

懷孕生寶寶是女人的人生大事之一，也是女人的神聖職責之一，很多人覺得孕期需要大補，卻不知道孕期進補是有一定誤區的。那麼，孕期進補的誤區有哪些呢？趕緊來了解下吧。孕婦進補8大盲區錯誤1、多吃山楂大部分婦女懷孕後有妊娠......

提起補血，不少女性想到的就是多吃紅棗、多吃含鐵豐富的食物，可是，這都是不科學，甚至可能對身體有危害。要想面色紅潤、身體好，就要避開補血的誤區。誤區一：紅糖補血“紅糖水可以補血”是民間一直流行的說法。不少女性在月經......

貧血是女性很常見的問題之一，由於女性胎、產、經、帶這幾個特殊的時期，女性容易氣血衰竭，久而久之，容易導致貧血現象的出現。這時，就要做好補血補鐵工作，但是通過補鐵來補血千萬不要陷入誤區，否則讓你補血不成哦！通過補鐵補血......

補腎≠壯陽性學專家認爲，目前市場上很多補腎藥廣告常常誤導消費者，讓消費者誤認爲補腎藥是壯陽藥，以爲一吃就靈。有關專家認爲世上根本沒有壯陽藥，只有壯膽藥。爲什麼這麼說呢？因爲大部分人是由於心理因素出現了性功能減......

維生素是我們身體每天都需要的物質，是人體機體活動必不可少的，所以，我們每天都要吃蔬果，才能維持身體的健康。但是很多人在補充維生素上面有很多的錯誤認知，而這些認知也是導致身體缺乏維生素的罪魁禍首，下面這13個補充維生......

鐵是人體非常重要的營養元素，在寶寶的成長髮育過程中，身體如果缺乏鐵元素，很容易導致貧血，進而影響寶寶的正常生長髮育。寶寶出生時身體內的鐵元素是從母體中獲得的，這些鐵元素可以滿足寶寶半歲前的成長需求，而寶寶六個月以......

冬天是個進補的好季節，當天氣冷的時候，很容易導致身體免疫、代謝能力的下降，如果不能夠很好的通過食物來進補，很容易導致疾病的產生。但是，很多人在進補的時候往往會進入進補誤區，因此，爲了提高大家對冬季進補的認識，下面這幾......

有研究稱，人體所需鐵元素主要通過紅肉補充。這使得素食主義者往往容易缺鐵。那麼，吃什麼可以補鐵呢？和一起來看看吧。補鐵食物推薦小扁豆素食主義者的菜單裏不能沒有小扁豆，它不僅富含纖維和蛋白質，還可以降低膽固醇，鐵元素......

女性貧血大多數都是缺鐵性貧血，那麼生活中我們該如何正確補鐵呢？常見的補鐵誤區，你知道嗎？現在就隨小編一起來了解下關於女性貧血的相關知識吧！補鐵常見的6個誤區誤區1、鐵鍋做飯可以補鐵。使用鐵鍋炒菜，鍋壁上的鐵在鏟子的......

女性貧血大多數都是缺鐵性貧血，那麼生活中我們該如何正確補鐵呢？常見的補鐵誤區，你知道嗎？現在就隨小編一起來了解下關於女性貧血的相關知識吧！補鐵常見的6個誤區誤區1、鐵鍋做飯可以補鐵。使用鐵鍋炒菜，鍋壁上的鐵在鏟子的......

誤區1：吃雞蛋喝牛奶營養足夠牛奶的鐵含量很低，且吸收率只有10％。雞蛋中的某些蛋白質還會抑制鐵質的吸收。例如，用牛奶餵養的嬰幼兒，如果忽視添加輔食，常會引起缺鐵性貧血，即牛奶性貧血。因此，牛奶雞蛋雖然營養豐富，但要依賴它......

鈣是人體內的重要元素，人體缺鈣，容易出現腿部抽筋等情況。因此，不少人都很重視補鈣，不過補鈣不正當的話，反而會適得其反。你在補鈣的時候，是否有陷入這些補鈣誤區呢？補鈣誤區1、高血壓病人按醫囑服用鈣離子通道阻滯劑時，不繼......