黃瓜——對抗皮膚老化，減少皺紋的產生它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長髮育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，爲皮膚、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗皮膚老......

一、檸檬檸檬的酸味是以檸檬酸爲主，檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必參與物質，而且也有消除疲勞的功能。注意：檸檬不宜與牛奶同飲，檸檬極酸，不宜直接單獨食用，可以加在涼拌沙拉或菜中。檸檬不宜與牛奶同飲。胃病者不宜喝檸檬......

柿子皮柿子未成熟時，鞣酸主要存在於柿肉中，而成熟後鞣酸則集中於柿皮中。鞣酸進入人體後在胃酸的作用下，會與食物中的蛋白質起化合作用生成沉澱物──柿石，引起多種疾病。土豆皮土豆皮中含有配糖生物鹼，其在體內積累到一定......

1、木瓜：木瓜味道甜美，是傳統的豐胸食品，它味甘性平，能消食健胃、滋補催乳。而木瓜維生素A含量及其豐富，能有效促進雌激素的分泌，是豐胸食物之最。木瓜豐富的酵素，是促進胸部細胞發育的天然荷爾蒙分泌。木瓜富含的蛋白酶還能......

瘦臉食物：冬瓜冬瓜含豐富的蛋白、糖類、胡蘿蔔素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量低。足量的鉀可以促進細胞新陳代謝，順利排泄毒素與廢物。所以冬瓜有利尿消腫的作用，能夠輕鬆搞定你的水腫臉。冬瓜......

現今社會，隨着物價的飛昇，很多不法商販都開始蠢蠢欲動起來，這不剛告別三聚氰胺奶，塑化劑水纔不長時間，含塑化劑的名酒又出現在江湖中了，這讓我們這些消費者們都不知道吃什麼好了。哎，做人真難啊！可是我們還得活着不是？那下面咱......

根據自己的喜好和需要對蔬菜的味道、口感、營養和功效進行調配非常有必要，美國癌症學會最近提出了5aday蔬菜搭配法，建議人們每天吃紅色、黃色、綠色、紫色、白色共5種顏色的蔬果製成的沙拉。參考專家的建議，您就能自己搭......

多吃蔬果少便祕——或許我們不能說它一定是真理，但也是很多人證明對了的東西。然而，王大媽最近卻懷疑起這句話的真實性：怎麼我每天多吃蔬果，便祕還是沒好轉呢？老人不同於年輕人，導致他們便祕的原因複雜多樣，而大多......

鮮榨果汁之所以這麼受歡迎，自然和它富含維生素是分不開的。但最近關於鮮榨果汁中營養成分的討論很熱鬧，有人力挺果汁裏豐富的維C，也有學者認爲水果榨成汁後維C損失慘重，甚至超過90%。而工業生產的果汁採用了保鮮手段解決......

現代孩子容易偏食，營養不均衡會造成肺和消化道粘膜變薄，抗體減少，影響人體防禦功能。柑橘類水果富含維生素C，能增加噬菌細胞的數量;強化天生殺手細胞活力；建立和維護粘膜、膠原組織，以幫助傷口痊癒。胡蘿蔔及其它深橘色蔬果......

>>推薦：小編強薦三款瘦腿美食菠菜防止腿部出現皺紋多吃菠菜可以便血液循環更活絡，將新鮮的養分和氧氣送到雙腿，恢復腿部元氣。怕腿部肌膚幹糙、提早出現皺紋，請學大力水手多吃菠菜!花生花生既美腿又補心，花生有維他命B2國......

許多研究結果一致指出，最健康的飲食結構組合是：水果、蔬菜、堅果、全穀類、魚、低脂乳製品和少量瘦肉。想減少癌症風險，這些原則同樣適用。美國癌症研究院(AICR)回顧4500多份，從世界衛生組織、食品農業部，以及本國和國際的......

你屬於胃癌高發人羣嗎？胃癌高發人羣一般有以下幾種：感染過幽門螺桿菌的人，常吃加鹽醃製蔬菜或煙燻肉和魚等食物者，經常吸菸者、接受過胃部手術、胃息肉，家族腫瘤疾病、家族胃癌史者，惡性貧血患者，長期工作在含有大量煙塵、石......

小編推薦：針對全身部位的瘦身蔬果小編推薦：夏日苦瓜減肥作戰食譜怎樣吃蔬菜才能獲得性感好身材呢？今天小編就來教你5條蔬菜飲食減肥訣竅，助你成功減肥。蔬菜diet成功5條1、選擇時鮮蔬菜做美味料理現在，雖然不論季節如何變......

很多餐館裏都有一道叫大豐收的菜，將胡蘿蔔、生菜、西紅柿、黃瓜等不同蔬菜搭配在一起蘸醬生吃。蔬菜生吃確實有利於營養的保存，但這道菜裏有了黃瓜，其營養價值可就要大打折扣。單從黃瓜本身來說，它是好吃又有營養的蔬菜。......

西瓜籽：補腎、利尿、美容。韭菜籽：滋陰補腎。能調解人體消化道分泌，緩解便祕。黃瓜籽：是民間接骨壯骨及補鈣的最佳祕方，對骨質疏鬆、腿腳抽筋、風溼病、關節炎、肩周炎、頸椎病及肝、胃、脾、肺、腎等臟器的疾病有恢復治療......

一、肝臟滅火器：蜂蜜陳皮茶春天保養的重點是舒肝氣、補脾胃。春天草木萌發，肝氣上升，要給它一個排泄的通道，不要壓抑自己的心情。脾爲氣血生化之源，春天是生長的季節，養好脾胃，氣血充足，才能爲健康打下堅實的基礎。甘味入脾，最......

春天的腳步已經來臨，氣溫慢慢回升，衣衫也漸薄。冬天在厚重衣物的遮掩下，你是否對脂肪掉以輕心了?小心肥肉上身啊!就算胖了也沒關係，只要謹遵下面3宜，瘦回來不是難題。1.宜多吃蔬果蔬菜水果含有豐富的維生素和纖維素，能促進......

1、打汁前切記清洗乾淨蔬果汁都是直接打汁生食飲用，最好去皮或是確保從系乾淨，以防吃到農藥。2、選擇當季的蔬果當季盛產的蔬果是在最適合的時期生長，病蟲害較容易控制，農藥也會用得少;而且當季蔬果營養豐富又物美價廉，食......

黃瓜汁黃瓜汁一直被很多MM所青睞，的確黃瓜具有很好的美容功效，它含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、蛋白質以及芥、磷、鐵等多種營養成分，這些成分可不僅可以消除雀斑，還可增白皮膚哦。......