心臟可是相當重要的器官，沒有了它也就沒有了生命，生命沒有了一切毫無意義。在這寒冷的冬季，身體健康更容易受到威脅，同樣的道理，若是不好好保護的話，心臟就會受傷。所以說，女人們在冬季要做好養心工作喲。冬季養心的常見方法......

今年的冬至是12月22日。俗語說冷在三九、冬至不過不冷，冬至爲數九寒冬的第一天，此節氣過後，氣溫往往會大幅下降，冬天最冷的時候也就到了。冬至又稱冬節、長至節、亞歲，是從古至今人們都極爲重視的節氣之一。古人認爲，冬至陰......

祖國醫學認爲養生應該順應節氣即天人相應。民間更有今年冬季進補，明年三春打虎的說法，說的其實就是冬季進補的重要性。那麼從養生的角度上說冬季養生要吃什麼呢？枸杞子枸杞子具有清肝明目、滋陰益腎之功效。中醫認爲枸杞......

冬天吃火鍋有什麼好處？1、禦寒暖胃冬季的寒冷讓很多人都開始不舒服，不過大家擠擠坐在一起吃着冒着熱氣的火鍋不僅可以對抗氣候的寒冷，還能互相給了抱團的力量，在桌子上增添大家的友誼。2、營養吸收多大家都知道很多食物通......

天漸漸冷了，但我們的廚房裏是溫暖的。現教你如何做冬季保健養生茶，學起來吧！8款冬季養生茶1.蘿蔔茶。白蘿蔔100克，茶葉5克，食鹽適量。先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，加少許食鹽，再將茶葉用開水泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用，每日2次，不......

常會聽人說，夏季養生需要養生，那麼，夏季爲什麼要養心?夏天養心的好處都有哪些?夏季如何養心?夏天養心吃什麼?夏季養心的方法有哪些?來了解下夏季爲什麼要養心與方法吧。夏季爲什麼要養心夏季與心相對應夏季的氣溫炎熱，晝......

冬季做鍛鍊需要注意什麼1、別迎風呼吸。這是因爲：冬季氣候寒冷，在運動過程中，人體吸入大量的冷空氣，對呼吸，消化等器官產生不良刺激，會誘發和加重呼吸和消化等器官方面的疾病。2、做準備活動。這是因爲：冬季氣溫低，有些人，特別......

一、冬天吃什麼好冬季飲食應遵循秋冬養陰、養腎防寒、元憂平陽的原則，飲食以滋陰潛陽、增加熱量爲主。養腎爲先寒氣內應腎。腎是人體生命的原動力，是人體的先天之本。冬季，人體陽氣內斂，人體的生理活動也有所收斂。此時，腎......

冬季養生保健知識1、防寒措施一般家庭居室，室溫宜保持在15QC-2OoC。在低溫環境中，要配備好防寒的服裝、帽、鞋、手套等。服裝、鞋、手套等應避免潮溼，保持乾燥。手腳部位不可縛緊，以免影響到末梢血液循環而引起凍瘡、凍傷......

冬季做什麼運動能養生散步有一句話是這樣說的人老腿先老，專家認爲，生活中我們要多多鍛鍊腿部，散步就是一個不錯的方法。散步的好處有很多，在冬季散步可以減少人們因爲運動而出現的意外傷害，老人多散步還可以預防骨質疏鬆的......

>>更多推薦：冬季養生10大抗衰老誤區首先是堅持晚上泡腳，用溫水泡，水要沒過腳腕，時間在15到30分鐘，泡到身體微微發熱最好，泡腳的同時把耳朵和腰部搓熱，腎開竅於耳，而且耳朵有密集的反射區，聯繫着全身每一個器官，所以常搓揉耳朵是......

孕婦冬天需要注意什麼，這是許多第一次懷孕姐妹都關心的話題。1.注意適當保暖。》》孕婦曬太陽有哪些好處冬季懷孕胎兒爲什麼容易畸形天氣寒冷，不僅使孕婦感到不舒服，也會給整個身體系統造成不良影響。在寒風刺骨的日子裏......

1、冬季保暖三個重點冬季要保證頭暖、背暖、腳暖。女性在生理期還要特別注意腹部保暖。特別是陽虛的人，這三個部位容易受寒邪侵襲。中醫的經驗是，冬傷於寒，春必溫病。冬天過分受涼，冬寒進入體內，到春天就會患溫病（是以發熱......

現在已經處於一年之中最冷的一個月份了，此時氣溫低，人們的抵抗力會隨之下降，就會很容易受到病菌的侵入而生病。因此，在冬天的時候，做好禦寒保暖工作是預防疾病的根本。那麼，冬季禦寒需要做好哪些方面的工作的？下面咱們一起來......

相關推薦：喝湯養生養生湯食譜大全推薦冬季里人們常常大魚大肉來進補，其實蔬菜的營養價值不亞於肉類，冬季養生也要多吃蔬菜。那麼冬季吃什麼菜呢？冬吃根，根莖類蔬菜不能少，禦寒首選紅色蔬菜……下面爲您介紹冬季......

一多：多吃溫性、熱性特別是溫補腎陽的食物，對機體進行適當調理。可選食：粳米、秈米、玉米、小麥、黃豆、豌豆等谷豆類;韭菜、香菜、大蒜、蘿蔔、黃花菜等蔬菜;羊肉、狗肉、牛肉、雞肉及鱔魚、鯉魚、鰱魚、帶魚、蝦等肉食......

身爲一個普通的女人如果懂得養生之道的話，那麼對於保持身體健康，保持年輕態等都具有很大的幫助。下面就來談談我個人的看法吧。多吃一些人具有滋陰潤燥作用的食物對於女人而言無論是哪一個季節滋陰潤燥都是日常養生的重......

中國以茶聞名於世，茶不僅僅是一種飲品，品茶更是一種時尚，而且，無處不滲透着一種茶的文化，這種時尚在南方更勝於北方，南方的很多城市都有茶館，三、五個朋友圍坐在一起，泡上一壺茶，邊飲茶邊談論事情，也是一種很愜意的事情，據說成都......

冬季寒冷天氣會導致女性皮膚過於緊繃，而乾燥的空氣則是皮膚保持水分的大敵。那麼女性朋友在冬季該如何保養皮膚、對抗寒冷和乾燥呢？下面就針對女性朋友們在冬季生活的常見護膚小細節進行介紹。第一、時刻呵護自己的肌膚......

冬季天氣寒冷，養生的重點保暖。所以說，選擇合適的方法保暖，讓你的身體更健康。冬季養生要三暖。第一是頭暖。頭部暴露受寒冷刺激，血管會收縮，頭部肌肉會緊張，易引起頭痛、感冒。第二是背暖。人體的陽中之陽，寒冷的刺激可通過......