清涼的木瓜牛奶1、木瓜橘子汁材料：木瓜1個，桔子130g，檸檬50g。做法：先將木瓜削皮去籽，洗淨後切碎，搗爛取汁備用。再將桔子和檸檬切開，擠出汁液與木瓜汁混合，攪勻即成。功效：飲用本品能使肌膚光滑，還有助於消化，潤腸，是老幼皆宜的......

春季養顏護膚的最佳食療湯料大全：春季養顏美容食品：豬皮、豬蹄、豬尾中，含有豐富的大分子膠原蛋白和彈性蛋白，其含量可與熊掌媲美，有美容食品之譽。膠原蛋白能促進皮膚細胞吸收和貯存水分，防止皮膚乾癟起皺，使其豐潤飽滿，平展......

女人滋陰潤燥，可不是多喝水就可以解決的，水喝多了也會中毒，腎會負擔不了，眼皮會腫起來。那不是真元之氣。一起來看看女人滋陰要從幾方面入手吧。五味過甚，體陰損耗過度相對我們的身體，很多外在的東東都可以算作火氣。比如，五......

小編推薦：阿膠功效大全及滋補禁忌阿膠棗含阿膠極低，且多是下腳料特意去超市看了一下阿膠棗包裝袋上的配料表，比較好笑的是，竟然還有的品牌根本就不含有阿膠也可以堂而皇之美其名曰爲阿膠棗，有的含有也只是在配料表的最後面......

1、鎖陽羊肉粥原料：鎖陽10克，羊肉100克，大米100克。做法：將羊肉剁細備用。然後將鎖陽倒入鍋中水煎去渣，過10分鐘後倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根據個人口味加入調味品。功效：適合於腎虧所致的腰膝痠軟、畏寒怕冷等症狀。2......

鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿，滋陰潤燥、調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑、生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃、滋養進補。其實，除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成爲豆漿的配料。養顏芝麻黑豆漿......

1.燕麥片燕麥是很有價值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗穀類，加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了。同時燕麥片能誘使產生褪黑素，一小碗就能起到促進睡眠的效果，而且還能減肥哦。2.蜂蜜大量的糖份具有......

但是一提起去火排毒，很多人都會想到苦瓜等這些不易入口的食物，那究竟有沒有一些食物既美味又能去火排毒呢？牛奶牛奶很多人認爲夏季喝牛奶會加重上火，引起煩躁，其實，牛奶不僅不會上火，還能解熱毒、去肝火。中醫認爲牛奶性微寒......

堅果核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化，防止皮膚過早出現老年斑（壽斑），也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊；維生素E還具......

>>推薦：春天多吃黑色食物好處多荔枝荔枝味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說：常食荔枝，補腦健身……《隨身居飲食譜》記載：荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，闢臭止痛，滋......

1、益母草入菜的用法益母草入菜，最常用的是加入花生碎粒、皮蛋、瘦肉滾湯，保留益母草天然的香草味，又因加入花生和鮮肉而平衡了青澀。此菜適宜在清晨食用。2、益母草藥膳的功效與作用a、益母草薏仁鴨腎煲用料：益母草，薏仁，......

胡桃、芝麻胡桃民間又稱長壽果，有強身健腦、養顏益容之功。黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，被日本學者稱爲改變皮膚粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有豐富的維生素E、......

何謂身體毒素？環境污染、負面情緒和不健康的生活方式，都會引起身體新陳代謝系統的紊亂而使體內產生的毒。黑木耳木耳因生長在潮溼陰涼的環境中，中醫學認爲它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液裏的熱毒。黑木耳中......

女人美容養顏要睡好三覺睡眠質量還受入睡時精神狀態影響。如果入睡前想煩心事情，會降低睡眠質量。美國研究人員研究發現，夫妻白天鬧彆扭，雙方晚上睡眠質量往往較差;相反，如果夫妻晚上睡眠不好，第二天夫妻關係也會受影響。......

保持愉悅心情不開心時吃塊甜點、喝杯花茶要做美好的女子，首先一定要讓自己開開心心地生活。開心地生活還可以爲你養肝護肝。中醫認爲，女人以肝爲養，以血爲用。肝藏血，主疏泄，相當於一個血庫，這個血庫充盈，肝的疏泄功能正常，人......

食物中有許多食品對女性滋陰養顏有療效，爲日常工作生活中的女性提供一定的營養元素。雞蛋雞蛋又稱雞子。雞蛋中所含的營養物質相當豐富。含蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、維生素D、酵素等。據測......

武則天是非常講究保養的人，御醫們也爲她的皮膚護理開出了很多美容祕方，有兩個很有名的美容祕方是武則天常用的。一個是益母草澤面方，後世的醫書中也曾經收錄並改名爲神仙玉女粉。益母草是婦科的良藥，既可內服，也可外用。外......

鐵（鐵食品）是合成人體血紅蛋白的原料，對於女性來說，有着極爲重要的意義。世界衛生組織的調查表明，大約有50%的女童、20%的成年女性（女性食品）、40%的孕婦（孕婦食品）會發生缺鐵性貧血。櫻桃可以緩解貧血這首先是由生理特點決定......

對於大多數女性來說，最爲關注的問題就是如何才能讓自己每天都神采奕奕，保持好氣色。對此，營養學家建議，女性應該多喝四紅粥，養人又養顏。所謂四紅是指紅豆、紅棗、花生和紅糖。紅豆含有多種維生素和微量元素，尤其是鐵和維生......

我們知道，慈禧太后特別喜愛使用珍珠粉來敷臉，以保持肌膚的緊緻年輕。作爲美容聖品的珍珠粉，內含有多種氨基酸及微量元素，長期使用可以護膚養顏、促進傷口癒合、抗衰老，同時還能祛暗沉黑斑，悅顏增白。珍珠粉這樣用就美顏珍珠......