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中秋話養生 潤燥養肺防感冒
過了初秋,就是中秋,中秋節也將臨近了,看到人們歡天喜地的買月餅做月餅,就已經感受到了中秋節那種濃濃的節日氣息,八月十五就是中秋節了,按照陽曆算就是9月8日,在北方進入9月份,天氣就開始變得很涼爽了,如果初秋還有一點點太陽......
2023-11-04
中秋前後如何健康吃月餅
糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、十二指腸潰瘍、膽石症、胃病、胰腺炎,這8類疾病的患者切勿食用月餅,否則將危及身體健康,引起疾病發作。月餅高脂高糖,糖尿病患者最好淺嘗即止,面對所謂無糖月餅也不能開懷大吃,因爲其中澱......
2023-11-15
中秋小長假!照這份團圓飯攻略做準沒錯
中秋節,團圓節!每到這個時候,都會不忘傳統,回家與家人團聚,其樂融融,吃上一頓雖簡單但美味營養的團圓宴。團圓宴總則1個烹飪原則。採用清淡烹調方法,如涼拌、清蒸、燉、急火快炒,急火快炒時要熱鍋涼油,而且要少放油,儘量不採用......
2023-10-18
中秋節吃什麼月餅助養生
蓮子是蓮蓉月餅蓮蓉餡的主要原料,蓮子有紅蓮子和白蓮子之分,因此蓮蓉也就有紅白蓮蓉之分。蓮子爲蓮科植物蓮的種子,待秋季果實成熟時割取蓮房,取出果實,除去果皮,乾燥後即是紅蓮子,紅蓮子經過加工去皮後就成爲白蓮子。從營養......
2023-11-19
中秋到慶團圓 5類人羣不宜吃月餅
月餅含有高熱量、高油脂和糖分,是典型的三高食品(高熱量、高糖、高脂肪)。若是餡中包含有蛋黃,更是含高量的膽固醇,因此決不能多吃,真的只能淺嘗即可!對於某些特殊人羣,吃月餅時更要注意。月餅按成分分有三類一類是脂肪和糖分......
2023-11-01
中秋節養生 中秋節吃月餅謹記這幾點
一年一度的中秋佳節即將到來,家家戶戶齊齊圍坐,團團圓圓賞月吃餅,開開心心談天說地。月餅雖然味美,但糖和脂肪的含量很高,多吃會使血糖、血脂增高,也不利於胃腸健康,那麼吃月餅需注意什麼呢?【吃月餅注意4個禁忌】1、不宜與飲......
2023-11-01
中醫 秋季該如何養生
秋季是個多事季節,很多疾病會在秋季復發,因此,秋季一定要做好養生防病工作,那麼,秋季該如何養生?看看下面中醫的介紹。秋季中醫養生靜情緒秋風蕭瑟,天地間萬物皆由盛轉衰,草木也由榮轉爲枯竭,這無一不體現了蕭條頹廢的景象。秋......
2023-11-04
秋分養生 秋分吃什麼養生
秋分的到來,讓我們感受到了秋季的涼爽,以後夜晚也會變得越來越長,這個時候養生吃什麼好呢?下面我們來看看秋分養生的食物及食譜。秋分養生吃什麼好?1、酸味食物秋屬肺金,酸味收斂補肺,辛味發散瀉肺。所以,秋分節氣,應該多吃一......
2023-11-04
中秋節養生小常識 這樣過中秋
每逢佳節倍思親,今年的中秋節又到來。今年的中秋你可在家?海上生明月,天涯共此時,今年的中秋願你可以與家人一起吃月餅,賞月光。那麼中秋吃什麼好?中秋養生應該注意什麼?農曆八月十五日是中秋節,也是土地公的誕辰,因正值秋......
2023-10-18
中醫養生茶 秋季必喝的9款養生茶
到了秋天,由於天氣十分乾燥,容易使人心生煩躁、厭煩的情緒,那麼秋天應該如何來調理身體呢?別擔心,中醫養生茶將會幫你健康的度過這個秋季。讓我們通過下面的文章來具體瞭解下秋季必喝的9款養生茶分別是哪些吧!中醫養生茶杜......
2021-05-06
秋季養生 中秋過後竟然是養生好時機
中秋又名團圓節,因爲這個節日恰逢秋季的中間時期,所以又名中秋,屬於一個時間的劃分。中秋過後,秋季過半,天氣、環境、人體等都給養生創造了黃金期。爲何中秋後是養生黃金期?1.身體已經適應秋季中秋時期人體因爲氣溫的降低,不......
2021-05-05
中醫養生茶 秋天不得不喝的養生茶
說到茶,所有人都會想到中國,因爲茶道源之於中國古代的道家,更是道家的化身。那麼茶都有哪些功效與作用呢?下面就讓小編來給大家詳細的介紹一下秋天不得不喝的11款養生茶吧!希望大家能夠多飲茶,以修身養性,永葆健康。中醫養生......
2021-05-06
秋季養生注意什麼?中醫教你養生
養生第一要訣是順應四時,自然界一切事物春生、夏長、秋收、冬藏的規律。《素問·四氣調神大論》指出:夫四時陰陽者,萬物之根本也,所以聖人春夏養陽,秋冬養陰,以從其根,故與萬物沉浮於生長之門,逆其根則伐其本,壞其真矣。......
2023-11-01
中秋後必吃的養生菜
大家都知道,蔬菜不僅養生,還輔助治療及預防一些疾病。那麼,在應季的蔬秋季飲食的原則是以甘平爲主,即多吃有清肝作用的食物,少食酸性食物。具有甘平清肝功能的食物豐富多彩,諸如豆芽菜、菠菜、胡蘿蔔、菜花、芹菜等等,吃法也......
2023-11-20
秋冬養生瘦身泡中藥浴
冷颼颼的冬天,能夠享受泡澡,絕對是件令人放鬆又愉快的事,泡澡不但能溫暖身體,還能幫助身體代謝,這次要介紹的是在我國已有上千年曆史的中藥浴泡澡,將中藥材有效成分溶於熱水中,還能發揮溫通經絡、消除水腫、改善氣血循環的功......
2023-11-06
秋季中藥養生茶 讓養生從喝茶開始
繁華的都市,優雅的OL們一如鏗鏘的玫瑰,繼續堅強地綻放着,憔悴着。亞健康的狀態無處不在。關愛自己,從中藥養生茶開始。秋季中藥養生茶紅花茶功效:紅花,味甘、無毒,能行男子血脈,通女子經水,多則行血,少則養血。紅花和紅花籽富含......
2023-10-29
秋日中醫養生四大名補
秋冬時節寒冷乾燥,我們的身體也變得脆弱起來,稍不留神就會感冒、咳嗽,肺病、心臟病等慢性病在這個季節也容易復發。因此,秋季要適當進補。事實上,真正的養生高手,並不是那些名貴的中草藥材或保健品,而是我們身邊一些非常普通......
2023-11-06
中醫養生:秋季養生潤肺小常識
秋季養生潤肺小常識最簡單的養肺法:一杯熱水人們可用直接吸入水蒸氣的辦法使肺臟得到滋潤。方法很簡單:將熱水倒入茶杯中,用鼻子對準茶杯吸入水蒸氣,每次10分鐘左右,可早晚各1次。最佳養肺時間:上午7~9點一天中養肺的最佳時......
2023-10-29
秋季養生三字經 中醫秋季養生17個小常識
進入秋季後,天氣變的乾燥,身體容易變的燥熱,皮膚會變乾燥,因此,秋季要注意去燥生津,下面我們來看看中醫秋季養生的17個法則。1、忌悲傷:放鬆心情,不要悲傷,這樣可以養肺氣護津液。2、面多擦:用雙手或乾毛巾揉搓面部,使面部紅潤。......
2023-11-04
秋季養生 中醫推薦10款養生粥
1、黃芪淮山藥粥原料:黃芪30克,淮山藥40克,粳米50克。將黃芪洗淨,切成片,與淮山藥裝入已消毒的紗布袋內,放入陶器罐內,注入清井水,先煮1小時,將藥渣袋撈去,放入洗淨的粳米,煮20-30分鐘,即可食用。2、山藥枸杞粥原料:山藥600克、米1/......
2023-11-01
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