1.小米小米營養豐富，含有的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等都比大米多;人體必需的8種氨基酸含量豐富;維生素含量也豐富，而且難得的是，小米的粗纖維的含量相對比較低，特別適合準媽媽食用。小米中的維生素B1、B2特別豐富，一般糧......

一、濃茶很多孕婦從小就習慣飲茶。但在孕期就不能像以往那樣隨意地喝茶水了，特別是較濃的茶。因爲，茶水中含2%-5%的咖啡因，會刺激胎兒過度活動，甚至危害胎兒的生長髮育。另外，過多喝茶水可使其中所含的鞣酸與孕婦食物中的......

一個女人升級做媽媽了之後，想必都會很高心。作爲準媽媽，爲了胎兒吃的東西需要特別小心。因爲一般人吃錯東西都會身體有傷害，更別說是肚子了有胎兒的準媽媽了。而且準媽媽吃錯東西，不僅僅會傷害自己的身體，還會傷害胎兒。情......

全麥食物在飲食中，我們都知道適當吃一些粗糧類型的食物，對於我們的腸胃健康是非常有好處的。腸胃蠕動需要這些膳食纖維的參與。另外粗糧類型的食物一般也是純天然的，不會有更多的糖分，對於準媽媽來說，是非常適合的。全麥食......

高升排骨排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可爲人體提供鈣質。主料豬排骨500克。調料蔥段10克。蒜末10克，醋4湯匙，薑末10克，鹽1茶匙，料酒1湯匙，生抽2湯匙，白糖2湯匙，清水5湯匙，油適量。做法1......

孕7～9個月，胎兒體內組織、器官迅速增長。腦細胞分裂增殖加快以及骨骼開始鈣化是這一期的特點。與此相伴隨的是孕婦子宮增大、乳腺發育增快，並且母體還需要爲產後泌乳開始儲備能量以及營養素，因此，對蛋白質、能量以及維生素......

備孕期間做好各種措施，才能確保順利懷孕。其中，飲食是很關鍵的一個部分，因爲人需要通過進食，從食物中獲得養分。營養充足，纔能有利於提高卵子質量。那麼備孕期間吃什麼食物好呢？建議打算要孩子的女人，來了解一下。備孕期間吃......

預防早產流產的食物，妊娠期的女性最怕的就是流產早產等問題了，而專家稱多吃魚就可預防早產了，像墨魚，鯉魚，帶魚等都是不錯的選擇。預防貧血的食物，女性本身就容易有缺鐵性貧血的問題了，特別是到了妊娠期如果貧血的話，則不利於......

孕吐俗稱害喜，中醫稱爲惡阻，約發生自孕婦受孕後第5、6周，但也有更早的，特別在早晚會出現噁心，沒有任何原因就發生嘔吐。本來正在安穩地吃飯，可一聞到味道就噁心，食慾徹底消失了，這樣就會影響孕婦的進食，因此需要及時想辦法治療......

孕期媽媽們的飲食要均衡，食物的種類要豐富多樣。在制定孕期飲食計劃的時候，有五種食物媽媽們可不能少，這些食物對於媽咪自身健康和胎寶的發育都提供了重要的營養，所以就算平日不喜歡吃，孕期還是要多少吃點哦。一、孕期不能......

懷孕初期吃什麼好?孕早期正處於胚胎細胞的分化增殖和主要器官系統的形成階段，是胎兒發育的最重要時期。尤其是懷孕的第3周至第9周，會有很多不利因素使胎兒發育不良或先天缺陷(畸形)。另外，某些食品添加劑、食品污染物對......

（一）蘆筍手卷材料：蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。做法：1.將以上材料燙熱。2.放入紫菜中捲起。作用成份：蘆筍作用原理：含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。（二）鹽水蝦材料：斑節蝦16只、鹽、酒、姜......

孕早期綠葉菜：葉酸是由綠色蔬菜中提取出來的，孕媽媽只需要每天進食新鮮的綠葉蔬菜，就能很好的保證孕早期葉酸的濃度。麪包乾和饅頭：幾乎大部分的孕媽媽都會因爲早孕反應而影響到食慾，所以這個時候孕媽媽就可以選着麪包乾的......

懷孕對於幸福美滿的家庭來說是件喜事，小家庭又要添小成員了，現在都講究優生優育，所以孕期的注意事項有很多，不管是生活方面的還是飲食方面，尤其重要的就是孕期飲食，孕期飲食禁忌有很多，有些食物是可以吃的，有些食物是不能吃的......

懷孕期間忌吃的水果：1.山楂：女人懷孕後常伴有疲憊、噁心、嘔吐、食慾不振等見解，個性垂青吃一些酸甜果品，山楂酸性甜合口，很多孕婦垂青吃。但是，山楂對子宮有一定的謝忱作用，可促成子宮縮攏。假如孕婦懷孕期間海量食用山楂及......

女性在備孕過程中，身體更需要維生素，蛋白質及鈣、鐵、鋅、硒等微量元素的補充，以保證人體的足夠的營養。常常會有女性在問，我想備孕，吃點什麼小零食可以助孕呢？當然可以，而且首選堅果！富含豐富維生素E的堅果：榛子。榛子有預防......

（一）蘆筍手卷材料：蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。做法：1.將以上材料燙熱。2.放入紫菜中捲起。作用成份：蘆筍作用原理：含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。（二）鹽水蝦材料：斑節蝦16只、鹽、酒、姜......

對於準媽媽來說，都希望自己肚子裏的寶寶能夠健健康康的生長，爲了對胎兒好，準媽媽會改掉一些不良的習慣，但是飲食方面也需要多瞭解，因爲吃對食物也可以防止胎兒出現畸形。孕期吃什麼對胎兒身體好一、多吃含蛋白質的食物。蛋......

（一）蘆筍手卷材料：蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。做法：1.將以上材料燙熱。2.放入紫菜中捲起。作用成份：蘆筍作用原理：含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。（二）鹽水蝦材料：斑節蝦16只、鹽、酒、姜......

孕婦水腫吃什麼好？一、攝取高蛋白、低鹽飲食每天都應攝取優質的蛋白質，例如家禽、家畜、肉、魚、海鮮、貝類、蛋類、奶類及奶製品、黃豆製品（如豆漿、豆腐、豆乾、素雞、豆包、乾絲）等。這些食物以新鮮材料配合濃味的蔬菜......