女人經期更要注重保養，我們可以嘗試做到以下10點：要點一：生理期期間要注意保暖也就是少吹冷氣囉，在冷氣房裏要多穿衣服。要點二：生理期期間儘量不要洗頭如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹乾。要點三：忌盆浴因爲生......

月經期那幾天，每個女人都多多少少有點煩惱，現在教你在那煩人的七天裏如何保養自己，保持美好的心情。第一天：小心偏頭痛隨着月經的開始，偏頭痛的折磨也由此開始。通常女性的神經在此時會變得十分敏感，在感覺頭痛欲來的時候，最......

經期對於女人來說，就是考驗，每個月都要考驗一次，生生將女人們折磨得不想要再經歷。可是經期每月準時來，則意味着身體很是健康，所以說，不能期盼它不來。不過女人們可以想法子讓自己輕鬆度過經期，不用每次都被各種不適折磨得不......

經期也被稱爲女人的好朋友，但卻被很多女性朋友討厭，原因就在於給大家造成麻煩的同時，還伴隨着痛苦。經期也是女性朋友們最爲脆弱的時期，在這個特殊的時期裏，大家要在學會保護自己的同時也得學會保養。下面來教大家在特殊的......

女性在經期的時候是有很多注意事項的，另外經期也是需要注意養生的，那麼女性在經期吃什麼食物比較好呢？女性經期吃什麼好葡萄乾葡萄乾有很好的補血功效，女人經期吃葡萄乾不僅可以補血，而且還有助於排出子宮毒素，對於女性養生......

子宮是女性的特徵之一，在生理上有月經、生育、哺乳等特點。對於女人來說，做好衛生方面的保健，很是重要。爲了預防女人減少一些婦科疾病的發生，除了日常衛生要做好之外，在月經期、孕期、哺乳期以及更年期，要做好養生。下面要......

注意保暖經期注意腹部、足部的保暖，切忌貪涼。堅持用好的生物陶瓷熱敷十分關鍵，它能達到的內生熱效應有益於女性經期中腹部內臟器的保養，能促進經血的排淨，預防子宮肌瘤。值得注意的是，經期的熱敷不是普通的熱敷，熱水袋、電......

現代女性由於生活壓力大加上飲食攝取不當，導致內分泌失調的狀況日益嚴重，輕則產生面皰、黑斑，重則罹患婦女病，如子宮內膜異位症、子宮肌瘤等，嚴重影響生活品質。如何避免婦科病的產生，使身體狀況恢復良好，則皮膚、面色自然產......

女性生理週期分爲月經期、卵胞期和黃體期三個階段。在每月循環中，肌膚也會隨之出現微妙變化，所以我們分期爭對肌膚容易出現的問題選擇飲食。月經期——清涼肌膚補水爲先時間：月經來的第一天到末端一天體內變化......

每個月來例假的幾天，總是會讓女性朋友面臨各種的狀況，痛經、腰痠背痛等頻頻發生，其實例假對於女人來說，是個很重要和特殊的時期，這幾天女性一定要好好的保養，才能健健康康的度過。專家提醒例假那幾天須合理養生。第一天小心......

經期是女性最特殊的生理時期，期間最容易長粉刺、痘痘，那麼如何在月經期呵護好自己的皮膚呢？月經期是女性特殊的生理時期。在此期間，有些人的皮膚與平日比較會發生很大的變化，表現爲皮膚油膩，失去透明感，而且皮膚毛細血管明顯......

女人在經期如何養生與保健1、注意衛生月經期勤換衛生巾，每天用溫熱水清洗外陰，最好採用淋浴。用盆洗時要做到一人一盆一巾一湯，陰部要與腳部分開清洗。2、正確使用經期衛生用品當衛生巾使外陰發生發癢、不適或異味時，應馬......

經期養護之衛生巾提醒1：更換，還應更勤快丁醫生說：經血中有豐富的營養物質，易成爲細菌大肆滋生的‘培養基’，所以，衛生巾一定要勤快地更換。有兩種錯誤的做法：一是使用了吸收力強、保護功能好的衛生巾，就以爲長時間......

從青春期開始，長輩就告誡過我們，月經期別吃冷東西不然會引發癌症，婦科專科醫師對此說法進行了澄清。西醫認爲經期不能洗頭是沒有醫學根據的，但中醫的理論就不然，中醫師表示，中醫認爲頭爲六陽之首，子宮爲任脈的起點，生理期間，血......

很多女性朋友對於經期引起的各種疾病頭疼不已，爲此下面就爲大家介紹一下對付這些經期引起的疾病的小妙招。1、經期腰痛大多數女性在經期或多或少都有腰痠、腰痛的現象，這多是因爲體弱、肝腎不足、寒氣鬱積所致。嚴重時......

經期性生活危險指數：★★★★★經期不能性交的第一個理由，是預防生殖系統感染。婦女月經來潮時子宮內膜（子宮裏邊那一層組織）一塊塊地向下剝離脫落。經期性交時，很容易將外陰及會陰（陰道口與肛門之間的部位）周圍的病菌帶入陰......

如何預防閉經？寒溫適宜：經期要防寒避溼，避免淋雨、涉水、游泳，不要吃生冷食物或少食辛辣炙熱之品，不宜飲酒。調暢情志：月經期經血下泄，陰血偏虛，肝氣偏盛，此時情緒易於波動。若遇憂思、驚恐、悲傷、鬱怒，均可引起衝任氣血失和而......

經期是女性的敏感時期，經期時期女性的身體抵抗力變差、容易煩躁，當然胃口也會發生改變，所以當女性朋友在大姨媽來臨期間，男人們都會變的更加溫柔體貼，更加細心照顧經期女性，要想照顧好經期的女性，就要知道經期的禁忌，在經期一......

月經是女性朋友每個月必來的朋友，不少女性來月經的時候，不僅常出現痛經、怕冷等等健康問題，而且也容易出現長痘、長斑等皮膚問題。想要好的皮膚的話，在經期就要好好保養。那麼經期如何保養皮膚呢？接下來爲大家介紹7個經期......

女人經期能房事嗎？其實女性經期是身體抵抗力比較弱的時候，對於很多事情要引起警惕，否則就會影響身體健康。下面我們就來介紹下女性要做到哪些經期保健措施。這些錯誤千萬犯不得，當心疾病伴隨你一身。女性經期怎樣做才健康......