您聽說過魚丸清湯嗎？這是一道減肥食譜，對高血壓症狀也有很好的改善效果，我們一起來看看吧。材料：主料：魚丸200克調料：大蔥5克，胡椒粉3克，鹽3克，醬油3克魚丸清湯的特色：潤而不膩做法待肉湯煲沸，下魚丸煮至浮起，熄火，加蔥調味即好。......

今天爲大家介紹一道減肥食譜—燒黃瓜，這道菜軟滑適口，我們一起來看看它的做法吧。材料：主料：黃瓜500克調料：色拉油40克，澱粉（豌豆）4克，鹽2克，味精1克做法1.黃瓜去皮，切開去瓤，切成3釐米長的條，放沸水內焯一下撈出;澱粉加水適......

減肥是很多女人一直都在堅持做的事情，畢竟有曲線的身材，看起來才足夠妖嬈，而且有氣質。可是，減肥可不是說一說就能立即達到目的的，必須要女人用對法子才行喲。小編提醒，想要成功減肥的話，要學會平衡水果和主食，也就是兩者之間......

1、食醋夏季細菌繁殖快，人易患腸道傳染病，此時，多吃些醋有殺菌的功效。醋還能調節胃腸功能。此外，食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內的脂肪，而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。據研究，肥胖者每日飲用15—20毫升......

大多數的肥胖者都是由吃美食引起，我們知道大多數食物含有高脂肪，再加上平時上班不注意運動，所以很容導致狠踢的脂肪越積越多。不想讓肥肉破壞你的美好身材，那麼以下的低脂低卡飲食減肥方法你必須要知道。跟着小編一起看看......

夏季到了，又是減肥的最佳時機。那些滿身還堆滿贅肉的姐妹們趕快覺悟吧，不要再放任它們不管了。小編這就介紹幾種夏季最受歡迎的11種減肥蔬果給你，不需運動，吃吃就能減肥。1、蘋果蘋果含可溶性膳食纖維，對胃腸道的健康和蠕......

水果體積大，水分高，飽腹作用很強，而且熱量密度不高，如100克蘋果熱量爲52千卡，桃48千卡，柚41千卡，還不如15克大米所含熱量多，但是體積大多了。因此，很多人都會選擇水果來作爲減肥食品。1、檸檬檸檬是絕對的瘦臉水果，尤其是檸檬所......

般來說吃水果能夠在短時間之內使人有減重的療效，由於只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量，尤其是高纖水果，能讓我們身陳代謝速度變快，籍此減輕體重。但是長期只吃水果，人體每日攝取蛋白質不足會使血壓變低，女性月經不調......

1、草莓：春季最養顏瘦身的零食草莓被稱爲初春第一果，所含的維生素C和多酚物質非常豐富，幫助養顏抗氧化、清除自由基的同時，還有利於鐵的吸收。對於減肥來說，草莓也是讓衆多女性所青睞的，被稱爲最適合的零食之一，美國營養學家......

對於女性來說，減肥是一場持久戰，想要獲得最終的勝利就必須堅持到底，那麼一日三餐的安排非常重要，尤其是晚餐。其中選好晚餐吃的食物，不僅能爲身體提供所需的營養，還能起到減肥的作用，因此晚餐選對吃的食物很重要。那麼晚餐吃......

邊吃水果邊減肥是大家最愛的減肥方法，有些水果中富含豐富的瘦身元素，一起跟小編看看這幾種具有減肥效果的水果，來學習一下吧。夏季吃什麼水果減肥蘋果蘋果減肥的功用一直很受認可，它有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結合......

絕大部分人的肥胖，都與飲食習慣有關係。如果再加上不愛運動的話，那就永遠只能是個大胖子。那夏季減肥吃什麼好？夏季減肥飲食1、全麥麪包全麥包是麪包中最低熱量，如果你是無包不歡的話，就建議你早餐或者下午茶時間吃個全麥......

每個女性都想擁有完美的身材，也有不少的MM爲了減肥付出了很多代價，對於無法拒絕美食的MM們來說，減肥食譜最適合不過了，來看這4款減肥食譜，三天減10斤絕對不是夢。夏季減肥食譜1、香菇釀豆腐材料：豆腐300克、香菇3只、榨菜、......

在女人的生活裏食物的種類有很多，有可以讓女人長肉的食物，也有讓女人減肥的食物，夏天是一個減肥的高峯期，因爲單薄的衣服會裸露出很多的肥肉，女人是非常愛美的，這樣的事情不願意發生，那麼你們知道可以讓女人減肥的食物有什麼......

1、香蕉腹部減肥。便便出不來的女生都會被建議，吃香蕉試試看吧!因爲香蕉含有豐富食物纖維，維他命A，鉀質等，所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。對於常便祕、肌膚乾燥的美眉而言，這是款又瘦又美的水果!此外以糖質爲......

夏天吃什麼減肥？哪些食物可以減肥？下面爲大家介紹夏天女人吃什麼減肥。夏天女人吃什麼減肥1、綠豆芽水分含量多，熱量極少，不易形成脂肪，同時還有利尿的功能。2、紫菜纖維含量高，脂肪含量低，易產生飽腹感，還有清熱利尿的功能。......

水果含有人體必需的維生素、礦物質等營養素，對於減肥美容都有很好的幫助。吃什麼水果減肥最快呢？吃水果減肥要有針對性，利用水果各自的減肥特點，選對水果減肥，身上的贅肉自然容易減下來。吃什麼水果減肥最快呢？吃水果減肥要......

1.醃漬類蔬菜熱量：22大卡(100克)植物性脂肪在製作過程被分解了，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。2.綠豆芽》》相關閱讀：冬季養生最適合吃的八種食物冬季吃白菜有哪些好處熱量：18大卡(100克)有清除血管壁中膽固醇和脂肪......

1、燕麥燕麥是人體攝入膳食纖維的一個很好的食物源﹐低膽固醇的燕麥在食用後可以讓你有種酒足飯飽的感覺。在榖類沙拉﹑湯品或者蛋白質菜餚中撒入一兩勺燕麥可以有順腸通便的功效。2、白斑牙鮃這種低脂肪魚類每3盎司就含......

水果的營養價值很高，多吃水果可以美容養顏，但現在有越來越多的女性通過吃水果來減肥，吃水果減肥法真的有用嗎？專家說，吃水果減肥也存在幾大誤區。持續吃蘋果餐能減肥蘋果是低卡高營養水果，正因爲如此，許多人用蘋果來做減肥餐......