因爲時間緊張和工作繁忙，越來越多的男性變成了坐車一族，或自己開車，或打的，或坐公交，有時短短的半站路也不願舉步前往。而一項醫學研究發現，那些勤於步行的男人，其性交勃起障礙的發生比率，只是慣於久坐男人的一半，因此妻子不妨......

英國研究運動的人士說：“就散步減肥而言，每天做一次長距離步行給你帶來的好處將遠遠超過每隔幾小時逛一次商店。”不必做劇烈的室外健身運動也有很好的減肥效果且能輕鬆瘦身;步行減肥。長距離的步行減肥更加能起到有效......

爲何步行有利於糖尿病康復?1.步行可以降血糖步行可以減輕胰島素抵抗：①步行可以增加胰島素受體數目，使胰島素受體結合力上升，胰島素受體後作用增強，改善葡萄糖利用;②步行可以增強外周組織對胰島素的敏感性，從而改善胰島素......

步行減肥，要如何步行才能減肥呢？步行減肥有哪些訣竅呢？下面就來了解一下步行減肥的六個妙招。1、伸直背部首先要注意的是完全伸展背部，挺胸立腰。人經常會自覺不自覺地駝背，一定要克服這個不良習慣，以免降低步行減肥的功效......

研究證明，長期堅持步行的人，心血管疾病、神經衰弱、血栓性疾病和慢性運動系統疾病的發病率都明顯較低，而且，走路減肥的效果也是相當驚人的，步行速度不要太快，每天堅持2小時，可以有效瘦身。當然步行可不止以上這些好處，那麼經......

英國《每日郵報》1月6日報道，英國維珍公司完成的一項最新研究發現，每天走路上班可消耗更多熱量，其鍛鍊效果相當於在跑步機上運動20~30分鐘。新研究發現，走路上下班者如果每天路上平均耗時57分鐘，或站立19.24分鐘，上下臺階32......

近日，印度的一名男子扛妻子遺體步行回家的新聞引衆多網友圍觀，男子因貧窮無錢僱車被逼無奈，只能肩扛妻子屍體徒步回家，網友紛紛表示不離不棄這纔是真愛，事情到底是怎麼一回事呢？印度男子德納-馬吉42歲的妻子23日在醫院去世，......

步行是最簡便易行的有氧運動，被譽爲心臟健康之路。時下，我國大江南北掀起了健步走的風潮，而且許多人每天都以超過一萬步而引以爲豪。其實，這是一個誤區，做法並不科學。近年，一些學者研究發現，步行運動不僅是數量，質量也很重要......

日本某健康機構對13,535名女性(調查時年齡在30至55歲之間)的步行速度以及對她們今後的身體健康狀況的影響進行了調查研究。據瞭解，該機構對上述女性9年後的步行速度進行了預測，並對這些女性70歲時是否會患上重大疾病、......

德國黑德堡大學的殊格克博士在4月份的歐洲心臟雜誌上發表的文章指出，簡單步行在預測心肌病人心功能方面比其它臨牀檢測方法優越，擴張型心肌病患者在6分鐘內能步行的距離與心肺運動測試記錄的血氧峯值濃度密切相關。對於......

鍛鍊不僅對人的心臟有益，而且也有益於人的性功能。美國研究人員發現，常規、適度的鍛鍊能預防陽痿。每天步行3000米可預防陽痿美國波士頓大學醫學院的歐文·戈德斯坦博士及其研究人員通過一個長期大型研究發現：每天......

孫雲平是武漢協和醫院ICU的護理組長，在武漢疫情嚴重的時候，孫雲平主要負責搶救新冠肺炎危重症患者。從一月份至今，她始終堅守在這個重要的崗位上。這是一位ICU護士53天的堅守，在我們看不到的地方，還有許許多多像孫雲平一樣......

參與調查的5064人中有98.9%支持步行；近七成表示自己運動量不夠，其中有627人認爲自己運動量嚴重不足；覺得自己運動量足夠的人不到三分之一（佔28.6%）。有77.5%被調查者平常的鍛鍊方式選擇步行；其中21.7%選擇跑步；16.6%選擇球類......

新華網洛杉磯８月１１日電（記者高原）美國科研人員最新研究發現，步行上學有助緩解學習壓力和預防心血管疾病。這項研究是由美國布法羅大學完成的，研究涉及４０名１０歲至１４歲的學生，其中男女學生各佔一半。研究人員將被調查對象分成兩組，然後......

專家認爲，步行是對付生活習慣病、創造健康的良策。作爲最方便的有氧運動，日本政府大力普及推廣。據統計，日本人一年中參加人數最多的運動是步行，爲37.2%；體操15.9%；游泳7.5%。近年來不斷有研究報告證實，像走路這樣的有氧運動......

據哈佛大學的研究，預防疾病與維持健康的體能活動量與強度，並不需要很激烈，只要利用零散時間活動，累積適當的體能活動量即可。例：利用零散時間活動，5分鐘、10分鐘都可，每週累積2000大卡。利用休閒、步行、爬樓梯等身體活動能......

過大量的科學研究，1992年世界衛生組織就提出：最好的運動是步行。研究證明：步行可以逆轉冠狀動脈硬化斑塊，還能有效地預防糖尿病，發病率減少30%－50%。步行能明顯使體型健美，更重要的是步行能使神經系統功能、尤其是平衡功能改......

步行養生姿勢必須正確要想通過步行達到理想的鍛鍊效果，走路的技巧不可忽視。走路時要有正確姿勢，如頭要正，眼要平，軀幹自然伸直(沉肩，胸腰微挺，腹微收)，有利於經絡暢通，氣血運行順暢。步行時身體重心前移，臂、腿配合協調，步伐有......

冬天到了，很多減肥者怕冷，太懶了不想去運動，這該怎麼辦額？想要減肥的妹紙聽好了，小編推薦幾種減肥的減肥小妙招。每天只要走走路，跳個舞就能輕鬆擁有好身材。1、上樓梯每週上下樓梯三至四次，每次連續30分鐘，便可消耗約400卡路......

該研究由北卡羅來納州的杜克大學醫學中心的運動生理學專家克里斯·斯倫茨博士及其同事共同完成。研究者認爲，身體狀況的改善取決於參加者運動量的大小，而不在於運動的劇烈程度。斯倫茨還指出。研究還表明，那些超重......