冬季天寒地凍，萬物閉藏，人體亦收斂潛藏。此時溫補，與冬季的自然氣候相適應，營養物質不僅能夠貯藏體內，而且不會散失太快，使陰精潛藏於內，陽氣不致妄泄。冬季溫補健胃，推薦常吃三物：羊肉、蘿蔔、白薯。羊肉：溫中健脾羊肉肉質細嫩......

一、二冬湯食材：冬菇100克，冬筍150克，薑絲一些調味料：鹽、味精、白糖、醬油、水澱粉、料酒、香油做法：1、冬筍處理乾淨，洗淨後切成兩半，開水汆燙，切片；冬菇洗淨，溫水泡發後切兩半備用；2、鍋倒油，燒五成熱，放薑絲，聞到姜香味後倒水，加......

如今人們的生活作息都比較不規律，再加上飲食也不講究，因此，身體更容易生病。比如說更容易出現脾虛腎虛的問題，不管脾虛還是腎虛，都會對健康帶來傷害。脾虛容易讓人食慾不振，面色萎黃。而腎虛容易讓人乏力，精神萎靡等等。爲了......

山藥是老百姓喜愛的藥用食品，味道甜潤，性平和，歸肺、脾、腎三經。主要功效爲補脾止瀉，養肺寧嗽，固腎益精，養陰止渴。主治範圍爲脾虛泄瀉，食少浮腫；肺虛咳喘，消渴；腎虛尿頻，遺精，帶下；外可治療癰腫、瘰癧等。山藥既是一味補益良藥，又......

二仙燉羊肉原料：仙茅15克、仙靈脾15克、生薑15克、羊肉250克、鹽、食油、醬油適量。製法：將羊肉洗淨切塊放入沙鍋中，加適量清水，再將仙茅、仙靈脾、生薑用紗布包好放入鍋中，武火煮沸後改用文火，燉至羊肉爛熟入佐料即成。食......

脾氣虛食療方有哪些1、百合粥百合、蓮子、薏米各適量，同煮粥，加冰糖或白糖調味食用。2、粳米粥粳米50克，葡萄乾10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄乾，共同燉煮至稀爛即可。3、香菇牛肉湯香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用......

女性和兒童是貧血的高發人羣，兒童貧血會影響發育，女性貧血會導致免疫力低下，因此，一旦貧血要注意補血，那麼，補血吃什麼好呢？今天就爲大家介紹三款補血食療方。一、豬血菠菜蝦皮湯食材：豬血和菠菜各200克，蝦皮適量，薑片適量調味......

腎虛男人很常見，補腎也是男性朋友常見的事情，補腎可以通過吃一些食物來實現，有很多補腎的良方，男性朋友可以試一試，飲食補腎是常用的方法，而效果也很好，我們下面介紹幾種能補腎的食物，男性朋友可以看一看，這種方法，效果好，很健康......

脾氣虛吃什麼食物好扁豆餡包子鮮扁豆兩份，雞肉一份，剁碎後加鹽、味精、鮮薑汁和花椒水拌勻作餡，以小麥粉起面作皮，捏成包子後，置籠中，旺火蒸20分鐘。香菇牛肉湯香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，湯沸後入香菇，再撥進牛肉片......

現代社會，人們的生活節奏普遍加快，許多人不能按時吃飯，因此腸胃經常出問題，找個時間給自己補補脾胃，是解決問題的根本。十寶粥的原料既是食品又是藥品，具有補脾胃、益肺腎、強身體、抗病毒、抗衰老及延年益壽的作用。材料：茯......

對男人來說平時重要的就是補腎，補腎不要盲目的吃補品，可以食補，黑豆，血糯米，花生，紅棗都能夠補腎健脾，補腎健脾也可以吃三味粥，蓮子芡實粥，杜仲煨羊腰等。一、三味健脾養腎粥配料：白朮15克，首烏10克，枸杞子20克，白米5兩做法：白朮和......

男人想要補腎很正常，因爲很多男人都有腎虛的毛病，尤其到了冬天，腎虛的各種症狀更是多見，那麼男人補腎主要吃哪些食物呢？男人出現腎虛，會影響到夫妻生活的和諧，所以，爲了保健身體健康，男人補腎是很重要的。腎虛之人適合吃什麼補......

補脾的食療偏方有哪些1、百合粥用百合、蓮子、薏米各適量，一同煮粥，然後加冰糖或白糖調味，即可食用。2、粳米粥粳米50克，葡萄乾10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄乾，共同燉煮至稀爛即可。3、香菇牛肉湯香菇10克泡好，......

腎虛男人很常見，補腎也是男性朋友常見的事情，補腎可以通過吃一些食物來實現，有很多補腎的良方，男性朋友可以試一試，飲食補腎是常用的方法，而效果也很好，我們下面介紹幾種能補腎的食物，男性朋友可以看一看，這種方法，效果好，很健康......

1、粳米粥粳米50克，葡萄乾10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄乾，共同燉煮至稀爛即可。2、香菇牛肉湯香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，湯沸後入香菇，再撥進牛肉片，同時點入適量味精、食鹽、香油，煮沸後即可。3、炒......

（圖爲：黃精）黃精的功效：黃精是中醫傳統補中益氣藥，久服輕身延年不飢，屬藥食兩用中藥，服用安全。《本草綱目》認爲其得坤土之精，爲補養中宮之勝品。因其味甘、性平、無毒，宜於久服，單用即有抗衰延年的作用，如古方黃精餅、黃精膏、......

脾虛吃什麼蔬菜類番茄：又名西紅柿。味甘酸，性微寒。有健脾開胃，生津止渴之功。用於食慾不振，熱病，口渴等。紅蘿蔔：味甘，性平微涼。有健脾化溼，潤腸通便之效。用於便祕，久痢，腸胃不適，消化不良等病。白蘿蔔：又名萊菔。味辛甘，性涼。......

我們都知道對於女性而言，腎功能也很重要，因此女性也很需要補腎。那麼對於女性而言哪些食物可以用來補腎呢？哪些偏方的補腎效果好呢？下面爲大家介紹中醫補腎食療方，供大家瞭解。女性補腎的食療方蓮子桂圓湯蓮子、桂圓肉各30......

補腎食品大推薦：1、雞蛋雞蛋中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素及多種微量元素，是公認的營養極其豐富的食品，並且多吃雞蛋可促進人體生長，提高免疫力也是一類延年益壽的食物。2、動物肝臟中醫認爲，要補腎可以多吃一些動物的......

脾是人體重要的器官之一，很多人日常生活中都不注意保護自己的身體，而導致脾胃受損。脾胃不好的危害是非常多的，補脾要做哪些事情呢？今天小編給大家講講補脾食療偏方有哪些、脾虛的症狀是什麼以及如何保護脾胃。補脾食療偏......