6個方法緩解你的睡眠障礙1、推摩前胸後背兩掌以每秒2次的速度，自上而下用力推摩後背和前胸，推摩2~3分鐘。此法有強心、健腰、疏通臟腑經脈的功效。2、搓摩頸肩部位兩掌以每分1~2次的頻率，用力交替搓摩頸肩肌肉羣，重點在頸......

專家提醒，夜裏睡得晚易傷膽，還會患抑鬱症由於人的細胞100天左右更新一次，故古代養生家講：睡覺爲養生之首，一夜不睡，百日補不回來。另外，經常夜裏睡得過晚會傷膽氣，嚴重者會患抑鬱症。《皇帝內經》雲：氣以壯膽。十一臟腑取決於......

導語：睡眠是我們人體生命的需要，每一個人不能沒有睡眠，睡眠現今是世界各地十分嚴峻的問題，之前小編爲大家講解過1分鐘立馬睡着的十大祕訣，那麼今天呢就爲大家揭祕睡眠不好對人體的十大危害，感興趣的不妨一起往下看!睡眠不好......

央視網消息（焦點訪談）：現在，好多人到了陌生的地方，要問的第一件事就是：有WiFi嗎？這裏說得是WiFi，其實是一種高頻無線電信號，它能實現無線連接，通過它，大家用手機之類的移動設備上網就更加方便了。不過，也有人擔心：WiFi信號這麼強，幾......

據調查數據顯示，90%以上的人羣都有睡前玩手機的現象，有的還會出現玩手機睡着的情況。對於睡前玩手機看似沒什麼問題，其實它對人體健康的危害是較大的，尤其是眼睛。所以，睡前最好改掉玩手機這一習慣。睡前玩手機的危害有哪......

打鼾也叫打呼嚕，很多人認爲工作累了，入睡之後自然就會打鼾，事實上打鼾也是一種病，打鼾對人體的危害極大。生活中很多人很多人認爲只有男性朋友纔會打鼾，事實不然，生活中很多女性也會有打鼾的煩惱的。那麼從女性的角度上說，打......

終於到了星期六，對於上班族來說，節後的工作讓他們非常疲憊，而對於剛開學的學生來說，習慣了寒假在家休息，到了學校上課就有點不適應，所以週末成了他們休息的好時間。很多人在週末會睡懶覺，一睡就是大半天，不過週末睡懶覺並不能......

失眠是一種常見的睡眠障礙，給人們的生活和健康帶來諸多問題。本文將探討失眠對身體的危害，並提供一些快速入睡的方法，幫助你恢復良好的睡眠。一、失眠對身體的危害1．疲勞和精力不足：睡眠不足會導致人感到疲勞、乏力，精神狀......

睡眠對健康至關重要，如果睡眠不足可增患胃癌風險，那麼，如何才能提高睡眠質量呢？英國的一項研究發現，到了晚上，人體的胃和小腸會產生一種對其破裂之處可進行修復的化學物質，它被稱作TFF2蛋白質。如果晚上睡眠不足，久之會減少這......

近年來，霧霾越來越成爲全民擔憂的問題。我國很多個地方都出現嚴重的霧霾天氣，嚴重影響着人們的正常生活。除此之外，霧霾還對人體的健康產生較大耳朵危害。霧霾對人體的危害包括哪些方面呢？霧霾對人體的危害霧霾裏面含有很......

一直以來，醫生會提倡身體需要足夠的睡眠才能夠讓身體的免疫力足夠，也能夠防止自己的精神出現問題。雖然醫生會提倡每天要有足夠的睡眠，但並不是睡眠時間越長越好，有一些人會認爲自己睡得越長睡眠的時間就越足夠，對身體就越......

進入夏季之後你是不是也感覺越來越疲憊呢？睡眠不足、口苦口臭、感冒咳嗽是不是時有發生呢？其實身體的一些小病是由於自身造成的，當人體過於疲憊時卻沒有及時紓解疲勞，當身體缺水時候卻沒有及時補水，這些都導致了身體抵抗力......

雖然我們都知道睡眠不足會危害身體健康，但是現代社會因爲工作繁忙等原因削減睡眠時間的人依舊非常的多。那麼睡眠不足到底會對人產生哪些危害呢？對此，小編對此進行了總結，一起去下文了解一下吧！睡眠不足對人體的危害1.易怒......

晚睡對人體有六大傷害子時不睡，除造成膽汁新陳代謝不利外，還可造成貧血、供血不足。膽虛上不明目，血虛下不養筋，形成目倦神疲、腰膝痠軟之症。肝膽在無形中爲青色，子時不睡面色易返青、丑時未睡面色則易鐵青。肺在無形中爲......

炎熱的夏天令我們身體非常的不舒服，很多朋友都喜歡喝一些冷飲來起到解熱的作用，但是我們對於冷飲的認識其實都不夠，所以有時候會忽略了冷飲帶來的危害，如果我們不注意冷飲的危害，會容易導致一些疾病的出現，所以對於冷飲我們......

晚睡熬夜已經成爲許多人生活中的常態，尤其是在工作或學習壓力大的情況下。雖然短期內可以得到一些好處，但是長期來看，晚睡熬夜對身體健康的危害還是非常大的。首先，晚睡熬夜會對人的免疫系統產生負面影響。睡眠不足會導致......

打呼嚕的現象在醫學上被稱爲鼾症，是一種很常見的睡眠疾病，它不僅影響他人的休息，更重要的是危害自身健康。不同年齡層次的人危害不同，下面醫院耳鼻咽喉專家給大家講解下鼾症的危害：兒童來自香港醫學界的信息表明，每100名孩......

近日，專家介紹前列腺癌在中國每年新發病率爲10萬人裏4至5個，每年以10%的度增長。隨着中國進入老年社會，10年後，每年新發病例將達到10萬人裏有60到70個。有專家認爲，除飲食和生活習慣導致前列腺癌發生外，視覺和心理的性刺激......

梅毒螺旋體就會由淋巴系統進入循環，並大量繁殖、播散，侵犯皮膚、粘膜、骨、內臟、心血管及神經系統，進而出現多種，嚴重威脅人體健康。1、梅毒螺旋體損害皮膚。斑、疹;有梅毒性咽炎、粘膜斑、梅毒性禿髮等症狀;部分患者會......

隨着網絡的普及，人們使用電腦的時間越來越長。健康專家提醒，臨睡前使用電腦會嚴重影響睡眠質量。另一些人則喜歡臨睡前在電腦上寫自己的博客、聊天或是玩遊戲。如果臨睡前使用電腦，明亮的顯示屏和開關程序的活動會對眼睛......