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張娜拉的美體私招你學到了嗎?
1、身體坐直,將背與臀部呈一直線,緊靠着椅背而坐,若是椅背過於傾斜可以利用護腰的背墊使背部緊靠,然後進行腹式呼吸(吸氣的時候腹部膨出吐氣時腹部凹陷)。這方法最適合經常坐的人,必須在飯後一小時以後進行效果最好,對於小腹......
2023-11-27
腸梗阻如何診斷?
(一)腹痛:單純性機械性腸梗阻一般爲陣發性劇烈絞痛,由於梗阻以上部位的腸管強烈蠕動所致。這類疼痛可有以下特點:①波浪式的由輕而重,然後又減輕,經過一平靜期而再次發作。②腹痛發作時可感有氣體下降,到某一部位時突然停止,此......
2023-11-22
大年初一不看病 孕婦忍腹部疼痛痛昏兩次
大年初一腹痛難忍,漢陽38歲的徐女士認爲新年第一天看病不吉利,也很麻煩,想忍一忍算了,沒想到這一忍,硬是把自己忍得背過氣去。徐女士家住漢陽麒麟路,50天前測出懷孕。大年初一上午9時許突然感到腹部疼痛,以爲是過年吃壞了肚......
2023-11-19
四個動作 打造完美腹部
捲曲運動仰面躺在地上,雙臂和雙腿伸直,雙腳放鬆。吸氣。上身擡起,雙臂儘量伸直,頭部朝向胸部,呼氣。(在做的過程中始終保持雙臂放在耳側。)收緊大腿內側的肌肉,然後開始把注意力放在腹部,收緊腹部。慢慢的把身體擡離地買,直到......
2023-11-21
腹部肥胖的危害有哪些
女性朋友腰太粗,當心罹患子宮癌的機率也大增。一項最新醫學研究指出,英國婦女平均腰圍34英吋,罹患子宮癌的機率較31英吋的婦女,增加一倍,爲了健康,千萬不要成爲大腹婆。據中央社發自倫敦的報道稱,根據歐洲癌症與營養調查EPIC......
2023-11-23
趕走腹部贅肉的7個妙招
1.晚上六點前吃晚餐專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人,不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前,讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空,這樣腹部纔不會囤積脂肪,也纔可能擁有平坦的小腹。2.中藥瘦小腹......
2023-11-20
女性多做仰臥起坐少的婦科病
仰臥起坐是發展軀幹肌肉力量和伸張性的一種方法,能很好地鍛鍊腹部肌肉,腹部肌肉收緊可以更好地保護腹腔內的臟器。不過提醒女性在家做仰臥起坐時要注意如下幾點:屈膝做仰臥起坐效果更佳:做仰臥起坐動作時,膝關節可分爲伸直......
2023-11-26
腹部包塊誤診爲卵巢腫瘤
腹部包塊,特別是包塊巨大,進入盆腔,或活動性良好的包塊,易與婦科的卵巢腫瘤相混淆,從而引起誤診。現將我們1993年至2004年收治的五例此類病例報告如下。1.病例資料【例1】女,18歲,以發現右下腹包塊1月餘收住院。1個多月前,病......
2023-11-25
懷孕5個月腹部疼痛怎麼辦
懷孕5個月了,出現腹部疼痛的感覺,我很擔心下腹部疼痛,該怎麼辦?您感覺到的可能是懷孕生長造成的疼痛:支撐正在生長的子官的肌肉和韌帶的伸展。大部分的孕婦都會經歷這種疼痛,可能是抽筋或是失銳和刺痛的感覺,常常在您起牀或......
2023-11-19
圖解腹部、小腿減肥操
小腿:利用臺階或踏板,使小腿變得修長!(左)在臺階或踏板等有高度的地方,腳跟朝外站立。手扶牆壁或把手支撐身體。開始吸氣。(右)呼氣的同時大腿使勁慢慢翹起腳跟。感覺小腿肚最緊張時停止動作,開始慢慢呼氣。吸氣後,再次呼氣......
2023-11-27
急性闌尾炎的知識
急性闌尾炎急性闌尾炎是由於各種原因引起的闌尾急性化膿性感染。其病因可由闌尾腔梗阻、細菌感染等引起,常見的致病菌爲大腸桿菌、腸球菌和厭氧菌。臨牀分爲單純性、化膿性、壞疽穿孑L性闌尾炎及闌尾周圍膿腫四種。本......
2023-11-21
慢跑可顯著減少腹部脂肪
爲了比較有氧運動(如慢跑)和抗阻力訓練(如舉重)的減肥效果,美國杜克大學醫學中心的研究人員進行了爲期8個月的研究,參與調查的人都超重且不愛運動,年齡在18~70歲之間。其中,進行有氧運動的人每週慢跑20公里,屬於中等強度運......
2023-11-19
產後如何恢復腹部?
女人懷孕除了喜悅之外,還會有一種莫名的憂慮,就是害怕寶寶出生之後,身體發胖、身材走樣、皮膚變醜等問題。產後婦女常見腹部問題產後媽咪常見的一些腹部問題包括:1.肥胖:媽媽在懷孕期間,爲了滿足寶寶成長髮育的需要,吃、吃、......
2023-11-20
小兒急性闌尾炎的病因病理
小兒急性闌尾炎是小兒腹部外科中最多見的疾病。一般說來,病勢比成人嚴重。因此,急性闌尾炎的及時診斷和正確治療是很重要的。[病因病理]病理類型同成人,但其特點是以滲出爲主。在炎症早期即有腹膜滲出,並迅速增加,炎症很快波......
2023-11-22
要如何診斷腸梗阻
腹部體徵:機械性腸梗阻常可見腸型和蠕動波。腸扭轉時腹脹多不對稱。麻痹性腸梗阻腹脹均勻;單純性腸梗阻腸管膨脹,有輕度壓痛。絞窄性腸梗阻,可有固定壓痛和肌緊張,少數病員可觸及包塊。蛔蟲性腸梗阻常在腹部中部觸及條索狀......
2023-11-21
對抗腹部脂肪的4個方法
1、掌握自身體重指數的同時,還要掌握腰臀圍比。每隔一個月左右,在日曆上記錄下你測量的腰圍和臀圍。如果測量結果的腰圍大於臀圍,把這看作一個緊急信號,努力減掉腰部的一些贅肉。女性:如果腰圍超過89釐米,就要小心了。如果......
2023-11-19
腹部的脂肪要如何才能瘦掉?
如何減腹部脂肪動作1:腹直肌訓練髖關節屈曲,上半身靠在椅背上呈水平角度。胸腔重心向前移動,背部靠緊椅背。如何減腹部脂肪動作2:腹直肌訓練身體成水平角度,雙腳打開與肩同寬,雙手置於耳後。下背部貼緊抗力球,肩膀離開,利用腹......
2023-11-20
鍛鍊男人性功能的幾種訓練方法
>>更多推薦:聽聽男人對避孕的感受對性和諧而言,在從上到下的肌肉活動中重要的部位包括:雙肩(爲了更好地擁抱)、腹部、髖部和腹股溝(性活動的主要區域)。1、腹部腹部的肌肉也許是男人做愛時最重要的肌肉。最常用的仰臥起......
2023-11-25
陰莖勃起後活動受限咋辦
一位28歲的男子主訴性交困難,尤其是插入時常造成疼痛。因爲他的陰莖勃起後明顯貼向腹部,尖端與腹部的距離大約有3-5釐米,只要稍微活動遠離腹部就會感到極度不適和疼痛。結果,干擾了雙方的性關係。有的醫生告訴他沒有問題,慢慢就......
2023-11-22
多吃醋早睡覺 女人這樣消滅腹部贅肉
1、高強度鍛鍊科學家安排3組幫助研究的女性進行了不同強度的鍛鍊,每週5次,每次運動總量同爲消耗400卡路里。結果,運動強度最高的一組,腹部脂肪減少得最多。阿瑟爾·韋爾特曼博士解釋道:我們認爲高強度鍛鍊能促進生長......
2023-11-20
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