俗話說：能吃能睡是福！睡個好覺對於一般人來說相對簡單，但對於孕媽來說可能就有點兒困難了！懷孕後身體變化頗多，孕媽的不適感也有很多，其中比較常見的就是失眠了。不少孕媽孕晚期都要與失眠做一番抗爭，要想睡個好覺，孕媽有必要......

很多孕婦在懷孕期間都會出現失眠症狀，但是如果孕婦休息不好會影響到胎兒的發育。有些孕婦會出現睡眠障礙，懷孕頭兩個月老是睡不醒，可隨着月份增加，卻變得睡不着，晚上躺在牀上輾轉反側，怎麼躺都覺得不舒坦，有時剛睡着，不是腿抽......

新冠病毒會攻擊肺部，還有心臟，所以很多的病人會出現一個肺部的病變，叫病毒性肺炎。病毒性的心肌炎，中醫講肺它是主氣的，心是主血的，這個病毒感染以後，會耗傷肺氣，也會損傷心血，心血不足，就會心神不寧，導致入睡會更加困難，肺氣虛也......

孕期是女性身體中一個十分特殊的階段，因爲在這一時期女性的身體會經歷一系列的變化和調整，以適應新生命的到來。不過，孕期也可能會由於一些原因而導致不同程度的不適症狀，其中之一就是嚴重的燒心症狀。那麼，當懷孕的媽媽遇......

孕初期的女性朋友容易出現失眠的症狀，如果不及時改善的話，會出現疲乏困倦、注意力不集中等症狀，甚至還爲危害胎兒的健康。所以，當出現懷孕初期失眠的症狀時，一定要及時的改善，這樣才能提高睡眠質量。那麼孕初期失眠怎麼辦呢......

更年期的女性不但容易出現情緒的波動，還容易出現失眠的情況，長期如此很是影響身體健康。爲此，是需要及時想辦法緩解女性更年期失眠問題才行。那麼問題來了，女性更年期嚴重失眠怎麼辦呢？接下來爲大家介紹幾個有助緩解更年期......

應該來說，每個人都有失眠的經歷，只有長時間處於失眠狀態纔是患上了失眠症。嚴重失眠怎麼辦呢?越想睡越睡不着，越着急越清醒。數數數到天亮仍沒睡着，這樣下去怎麼行呢?嚴重失眠怎麼辦推薦治療方法1.合理飲食在每天保證三餐......

對策一：如何應對飲食習慣的改變飲食習慣的改變也會影響孕期睡眠質量的好壞，均衡的飲食很重要。對策：必須儘量避免影響情緒的食物，例如咖啡、茶、油炸食物等，尤其是食品中的飽和脂肪酸會改變體內的激素分泌，造成很多不適。醫......

許多準媽媽卻仍然苦於無法安然入眠，這就是孕期失眠。孕期失眠的原因：1、荷爾蒙變化懷孕的婦女，在精神和心理上都比較敏感，相對地，對於壓力的耐受力也會降低，通常這段時間的情緒不太穩定，常會有憂鬱荷失眠等症狀的發生。一般......

失眠嚴重影響健康，經常性失眠會影響胎兒的生長髮育，嚴重時還會導致生長髮育停滯，準媽媽也會因大腦休息不足引起大腦過勞，出現頭痛煩躁等不適，有可能誘發妊娠高血壓疾病。飲食重點1、入睡前3個小時可以吃些有利於睡眠的食物......

懷孕期間的睡眠問題是由懷孕期間荷爾蒙的變化和懷孕帶來的身體不適所造成的。這些因素都會影響孕婦的睡眠質量。懷孕的不同時期都會對孕婦造成不同的睡眠影響。根據國際睡眠組織，以下是在不同的懷孕階段最常見的睡眠變......

長期失眠會導致胸悶、無法集中精力、心慌煩躁等，它會讓人的精神長期處於一種失調的狀態，影響我們的日常工作與生活。那麼長期失眠怎麼治好？長期失眠怎麼治好？當一個人的精力過分集中於一點很容易引發睡眠障礙，比如過分思念......

孕婦失眠的原因很多孕婦在孕期都失眠或睡不好，即使在感覺很累的時候。焦慮、害怕、擔心或一想到即將到來的寶寶就激動的心情都會造成孕婦失眠。你也許還有背痛或乳房敏感等身體上的不適，或者胎兒可能在夜裏很愛動。所有......

失眠是老年人常見的問題之一。據統計，大約有40%的老年人經歷過失眠的困擾。長期失眠會對老年人的身心健康造成嚴重影響，包括疲勞、情緒不穩定、認知功能下降、免疫力下降等。因此，老年人失眠問題需要得到重視和有效治療......

激素打擾了女性經期睡眠女性經期失眠是女性朋友們最常遇見的痛苦事兒。那麼，女性經期失眠了該怎麼辦呢？經前失眠可能是女性月經週期中性激素水平波動導致的。中樞神經系統控制下丘腦分泌出促卵泡激素及黃體生成素，這些垂......

女性的懷孕的時候，有的時候會翻來覆去久久睡不着，但是又不能吃藥物來幫助睡眠。因此孕期失眠的情況給不少孕婦帶來了困擾。那麼孕婦孕期失眠應該怎麼辦？哪些因素會影響孕婦睡眠頻尿影響睡眠精神科專家認爲，孕婦心情的變化......

孕期失眠吃什麼1、香蕉減肥香蕉實際上就是包着果皮的安眠藥，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，孕媽睡前吃香蕉不會引起發胖，因爲它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。2、菊......

1、靜下心來讀書或者是聽音樂，這種方式及其有效，而且還有理由胎教，一舉兩得。只要情緒能保持穩定。睡眠就不成問題。2、和丈夫協調好，對懷孕中的自己一定要從旁幫助控制自己的情緒。在這種包容理解的情況下既保證了寶寶的......

早孕反應是指在妊娠早期(停經六週左右)，孕婦體內絨毛膜促性腺激素(HCG)增多，胃酸分泌減少及胃排空時間延長，導致頭暈、乏力、食慾不振、喜酸食物或厭惡油膩、噁心、晨起嘔吐等一系列反應。1、以少食多餐爲原則。大約每二......

孕吐主要是由胃酸分泌不足、腸胃功能失調引起的，是妊娠期的正常反應。覺得不舒服時孕媽媽可以喝點熱牛奶，在熱水開水中加點檸檬亦可，飲用後休息一下再慢慢起身。也可稍食一些冷食或較熱的食物，因爲這類食物的氣味比較淡，不......