追求健身的時代，未必完全需要進到健身房纔是唯一的選擇，似乎徒手健身擁有完美的身體也不是不可能！那麼哪些像樣的徒手健身運動對你有幫助呢？值得大家來學習！在家完美身材必備訓練相信在家找個讓你舒服的地方是可以的吧，然後......

夏天正是減肥運動的好時候，男人運動性感的看腹肌，女人運動性感的要看馬甲線。如今馬甲線已經成爲魅力女生必有的代表之一了，那麼馬甲線怎麼練呢？下面小編教大家幾個動作，讓你快速擁有平坦小腹，迅速練出誘人性感馬甲線。舉球......

安全期避孕可靠嗎？所謂安全期避孕是指根據女性排卵期和精子、卵子在女性生殖道里存活時間，推算出不受孕的一段時期，於是性交就選擇在這段時間裏進行，從而達到避孕目的。安全期避孕有效嗎？一般來說，卵子排出後可存活1-2天，精......

上個月某日上午，東明縣的劉女士怒氣衝衝地來到東明縣消費者協會，請求消協幫她退卡。原來，今年10月21日，劉女士在東明縣某健身美體美容中心做面部美容護理時，工作人員向她介紹說美容中心新增了一項健身美體項目瑜伽，練瑜伽不......

不要輕易讓幼兒戴眼鏡嬰幼兒的眼睛因眼球尚未發達，眼軸較短，影像的焦距落於網膜之後，因而形成遠視。若讓他們戴遠視眼鏡，這時反而會阻礙眼睛的發育機能。因此，除了嚴重的遠視外，不要隨意讓嬰幼兒戴眼鏡，而應該沒法增強其體力......

想要自己的手臂更加有力量，手臂肌肉更加出色，在家就能實現了。那在家怎麼練手臂肌肉呢？當我們鍛鍊到一定程度的時候，如何拉伸手臂肌肉進行放鬆呢？不妨跟着本文一起來了解下吧！怎麼鍛鍊手臂肌肉舉啞鈴鍛鍊手臂肌肉最簡單有效......

冬季以及到來，似乎沒有展示纖細美腿的時刻，但追求時尚的妹子們，還是一大展示亮點，但如果你沒有的話，咋辦呢？那就鍛鍊吧！想要練瘦腿的話，下面這六個方法是非常給力！No.1，上樓梯。電梯上樓是更快沒有錯，但只是少於六七層的話，鼓勵上......

學名芭樂對於很多人來說是不太熟知的水果，但是一說到番石榴你是不是一下就知道了呢？只知道它的營養價值高，但是對於芭樂的作用與功效你又知道多少呢？今天小編就爲大家介紹一些關於芭樂你不知道的事吧！一、芭樂的功效與作用......

2012年全國兩會，食品安全問題再次成爲老百姓最關注的十大熱點問題之一。如何才能讓老百姓吃得安全，吃得放心？爲此，本報專訪了全國政協委員溫思美、程萍和中國工程院院士陳君石，解讀食品安全問題的源頭以及應對辦法。癥結：產......

對於月經不規律的女性受孕的第一天爲最短月經週期天數減去18，受孕的最後一天爲最長奏起天數減去11。這裏所說的不規律是不知相差很大的情況，最長時間和最短時間相差時間最好不要超過10天。很多女性認爲月經前幾天和後幾......

怎麼讓腹肌更加迷人呢？你是不是忘記練你的側腹肌了？將將將，貼心的小編已經爲你提前想到了！今兒咱們就來看看這側腹肌要怎麼練，你一定會驚訝，其實它只需要一個動作，重複重複再重複！來，練起來吧。練側腹這個動作叫側臥兩頭起。側......

當你伸展自己的雙手，給人一種很寬厚的感覺、安全的感覺是不是很不錯呢？當然前提是你的背部足夠健碩和健壯，說真的這不難，鍛鍊是你首要的選擇，就做這五個動作吧！1、槓鈴拉起：找個重量適合自己的槓鈴，雙手反握槓鈴的槓子，正常的......

今天，周杰倫新歌《不愛我就拉倒》正式發佈了，周杰倫土味歌詞被很多粉絲調侃，一句哥練的胸肌如果你還想靠，粉絲都說寫這首歌的時候，周杰倫的胸肌一定還在。胸肌對於男生來說，就像是女生的翹臀一樣，是性感的象徵。同時，也是安全......

女性結婚如果已經生育，怎樣長期避孕就成爲一個問題。因爲結婚以後女性不可能爲了避孕的的事情在浪費太多的精力，現在一般都採用上環來解決的。上環雖然是一個小手術，但是也要到正規的醫院去做，這樣對於女性的身體健康以及......

減肥是很耗大家體力和心血的事情，有時候明明運動很拼命，但是體重卻還是一動不動，其實減肥說白了，3分靠運動7分靠飲食，吃對了纔會瘦。爲什麼說減肥7分靠飲食想一想自己從前是不是一樣的不愛運動，對比下如今的伙食，再想一想肥......

安全期是一種歷史悠久的避孕方法，它看起來100%純天然又沒有副作用，似乎是很不錯的選擇。但安全期真的就是所謂的前七後八或者前三後四這麼簡單嗎?這種純天然的避孕方法究竟夠不夠安全?安全期是怎麼來的?新生命的誕生開......

隨着時代的不同越來越多的人踏入的健身時代，其實想要完美塑型，健身餐比健身更重要，下面就跟小編來看下什麼是健身餐。什麼是健身餐?從營養學的角度，任何一頓餐食都是由三種營養組成的，健身餐也絕不例外：1.碳水化合物2.脂肪3......

深蹲可以練到整個身體，讓你的全身肌肉都緊實，真是十分難得的健身好動作。深蹲的好處比補藥強千倍，它刻印提高你的性能力，讓你更加持久有力。小編從不說瞎話，結下來咱們一起來看看這深蹲咱們練吧。健身深蹲深蹲不僅鍛鍊股四......

生活中，很多人都希望自己能夠擁有一個好的身材。能夠練出完美的腹肌，是需要靠長期堅持下去的。每天拿出一些時間來進行適當的腹肌練習，對於腹肌的形成是有很大幫助的。那麼，每天8分鐘練腹肌可靠嗎？怎麼練腹肌好呢？下面便一......

月經期、安全期與排卵期：正常育齡婦女每個月來1次月經，從本次月經來潮開始到下次月經來潮第l天，稱爲1個月經週期。如從避孕方面考慮，可以將婦女的每個月經週期分爲月經期、排卵期和安全期。婦女的月經週期有長有短，但排卵......