立冬養生原則1、立冬養生以增加熱量爲主冬天的寒冷氣候影響人體的內分泌系統，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，從而促進和加速蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解，以增加機體的禦寒能力，這樣就造成人......

冬季是心腦血管疾病的高發季節，每一年的冬季都會有很多人因爲心腦血管疾病而死亡，這樣的事情可能天天都在發生着，近些年我國的心腦血管疾病的發病率和死亡率一直都是居高不下，每12妙鍾可能就有一個人因爲心血管疾病離開我......

立冬飲食宜清淡俗話說三九補一冬，來年無病痛，冬季是進補的好時機。立冬進補要使腸胃有個適應過程，不可盲目進補。立冬至冬至，飲食該以清淡爲主，少食煎炒，多進果蔬，力戒溫燥、辛辣刺激之物。冬季飲食的營養特點是增加熱量，可選......

爲什麼冬天會是肛腸類疾病的高發期?這和我們在冬天裏的日常生活和飲食有着密切的關係。1.因天氣冷，戶外運動的減少，久坐久立時間增加，這是形成痔瘡的主要原因之一。2.冬天是吃火鍋、燒烤等辛辣燒烤類食物的旺季，而且大部......

我國心血管病死亡佔總死亡比例，由2004年的37.5%上升至2010年的40.7%，居各類疾病之首，高於腫瘤及其他疾病。其中，缺血性心臟病、高血壓性心臟病和腦血管病死亡率均呈現上升趨勢，每年上升幅度分別爲5.05%、2.08%和1.02%，而風......

冬天到了，氣溫逐漸下降，直接影響人們生理、病理的變化，尤其是老年人機體功能衰退，適應能力減弱，往往導致舊病復發，所以有下列疾病者須特別注意。下面就由健康網爲您介紹：防感冒感冒是老年人冬季最常見病之一，往往反覆發作，遷延......

風溼病也是一種慢性疾病，一旦罹患很難逆轉，或許也只能在控制病情的進展上下功夫，而且患有風溼病的人非常的痛苦，不僅可以有風溼性關節炎，還可能罹患風溼性心臟病以及風溼性腦病，後兩者都會比較嚴重，而最終導致死亡的也是這兩......

一、在日常背單肩包時要有意識地更換另一側的肩膀揹包。如果能夠做到每20分鐘就輪換一次，那麼就能起到防止頸椎和脊椎勞損的作用。二、改善與調整睡眠狀態：理想的睡眠狀態應該是使整個脊柱處於自然曲度，髖膝關節呈屈曲狀......

冬季氣溫驟降，寒氣逼人，這時應適當調整起居飲食，從而保存體力，達到陰陽氣血的平衡，保持健康。據專家介紹，對男性來說，在秋冬季節，首先要節制房事，必要時做到閉精不泄，並減少體力的過度消耗，來達到冬藏的養生要求。科學的起居、運......

大家一般都會比較注重乙肝的預防保健，但是甲肝也是一個令人頭痛的問題，下面小編就介紹下如何預防甲肝的發生。出門在外如何預防甲肝不吃半生的食物，爲啥在外飲食特別容易感染肝炎？專家介紹，在我國很多地方，施肥用的糞便未經......

春節剛剛過去，已經明顯能夠感覺到春天的氣息了。最近幾天氣溫在逐漸的上升，老年人碰到好天氣可以適當的出去走走。春天是萬物更新的季節，祖國醫學說："百草回芽，百病發作"，就是說，春天容易舊病復發。春天由於溫暖多風，適宜於細......

冬季是心腦血管疾病多發的季節，以爲衝血管能預防疾病的老年人很多。其實，衝血管這樣的觀點是很不科學的。一般來說，靜脈輸液確實可以調節血液的黏稠度，擴張血管，改善腦部供血。但是，腦血管病只有在發生血管痙攣時，也就是發病......

病毒性溼疹疾病要怎麼預防呢？說起病毒性溼疹，很多人都以爲是性生活不潔引起的。女性患上病溼疹不僅僅是女性自身陰部問題，那麼下面就爲你解說相關知識。女性養生：6大防護因子告別病毒性溼疹1、放棄濫用抗生素：咳嗽、發燒、......

臨近冬季，氣溫逐漸下降，而且最近一段時間多雨，人體抵抗力下降，容易引發一些身體疾病，也對人們情緒造成一定影響。爲了幫助讀者解除疾病困擾，更多地瞭解秋冬交替時節的疾病預防和營養進補知識。10月15日，《西安晚報》邀請西安......

1、保持空氣清新經常在室內活動的人羣要注意使室內陽光直射，空氣流通，保持適當溫度，室內外溫差不宜過大。要經常開窗通風，牀頭可擺放一小瓶可漏氣的薄荷油，讓氣味緩慢散發。在感冒流行時可用陳醋燻蒸居室。此外，還要適當多......

春遊，古稱踏青，我國漢代以前即已有之。陽春三月，冰雪消融，草木萌發，燕雀啁啾，正是外出春遊的大好時光。利用節假日，攜全家或約朋友去觀賞春景，飽覽大自然的旖旎風光，對人們的身體健康大有好處。春遊不光能強身健體，還能增長知識......

專家介紹，秋季預防心理疾病的方法主要是放鬆，可以降低交感神經的衝動，平撫情緒、安定心神，更能有效幫助睡眠。打哈欠、伸懶腰、深呼吸等都是人體自動的放鬆機制，差別在於程度不同。下面介紹三种放鬆法，隨時可以做，只需5分鐘......

女性冬季預防婦科疾病：洗衣機洗內衣褲得炎症如果沒做好清潔工作，洗衣機也會成爲疾病源頭。特別是目前大家都很喜歡用的全自動洗衣機，殘留水不容易排放乾淨，更依然引起黴菌的滋生。而有些菌種即使通過晾曬也不一定消滅得了......

盆腔炎四星理由：盆腔炎是女性內生殖器及其周圍的結締組織、盆腔腹膜發生的炎症，如不及時治療，往往會從急性盆腔炎變成慢性盆腔炎，導致不孕症的發生，讓女性後悔不已。卵巢功能損害時可有月經失調、輸卵管粘連，阻塞時可致不孕......

冬季心腦血管疾病高發冬季是心腦血管病的高發期，主要是由於早晚溫差大，人的心臟負荷加重，腦部缺血引起的。人們在此時感到的胸痛、憋氣或是頭暈、麻木等，都是人體對天氣變化的一系列應急反應，是很正常的。而對於那些對環境......