我國古代醫生和養生保健者，早就認識到下肢血液循環的重要性，故發明了相應的保健操，現在仍爲不少人操練的八段錦中，就有背後七顛百病消的踮腳運動。方法是雙足併攏着地，用力擡起腳跟，然後放鬆，重複20～30次。別看方法簡單，可健身......

北京市豐臺區秦女士：7月26日總第454期4版的《甜品加肉桂防血糖驟升》一文中提到，肉桂能降低食物從胃送往腸的速度，從而舒緩吃甜品後血糖劇增的情形，很適合2型糖尿病患者食用。我看後覺得肉桂是種很好的中藥材，但文中介紹的......

睡覺時卸下武裝1、除了睡衣，身上不要留有任何紀念品。手錶、首飾、牙套、胸罩、手機，還有令人賞心悅目的妝容，最好都在上牀前全部去掉。雖說手錶、手機輻射很小，但日積月累的低輻射，不亞於讓你站在高輻射源處一小時；首飾雖......

根據荷蘭格羅寧根大學的研究顯示，溫暖的雙腳能將女性高潮體驗提升30%，還能加速其性反應時間。根據反射圖譜，嘴脣、手、腳等部位與性敏感神經密切相連，腳和性器官在大腦內共享一塊區域。它們的中樞神經相臨，可以分享性愛資......

1、戴帽子也會引起脫髮一根根一把把的頭髮脫落，讓人看着心疼，又無能爲力。引起脫髮的原因很多，細軟的頭髮需要人們精心呵護。專家接診了不少因戴帽子不對路，而導致脫髮加重的患者。目前天氣逐漸轉涼，脫髮患者戴連帽子的細......

在繁忙的生活中，我們的雙腳承受着全身的重量，經常感到疲勞和不適。然而，每天泡腳不僅可以提供寶貴的放鬆時刻，還有許多益處。本文將探討每天泡腳的好處，包括舒緩疲勞、促進血液循環和提升整體健康。舒緩疲勞泡腳是一種簡單......

1、易導致血液循環不良很多白領坐辦公室，一坐就是一天，一點都不運動。更要命的是還要穿着緊身褲、翹着二郎腿。緊身褲和長時間不運動都容易導致血液循環不良。千萬別以爲委屈雙腿獲得美感是值得的，這樣做絕對得不償失。......

腳底有多少個穴位？中醫歷來就特別重視足部的保健與治療。人體的五臟六腑在腳上都有相應的投影，聯結人體臟腑的12條經脈，其中有6條起於足部，腳是足三陰之始，足三陽之終，雙腳分佈有60多個穴位與內外環境相通。現代醫學認爲，腳......

也許有人會認爲自己已刷了幾十年的牙，還有不會刷牙之理。殊不知，到了老年期，刷牙的方法也要仔細研究。首先要選擇好牙刷，應選用刷頭不太大，刷毛不太硬的保健牙刷。刷頭過大，刷毛太硬，容易誤傷牙齦和牙體。一把牙刷不要用得太......

優美的芭蕾舞步不但有助於保持良好的身形，還能促進血液循環，強健全身肌肉。屈膝蹲：腳尖衝外，呈外八字站立，屈膝，兩臂上揚;踮腳，儘量蹲下，同時兩手從身體兩側畫圓下襬;起立，同時兩臂畫圓提至胸前。這個動作能令髖關節更靈活，增強......

很多男性朋友都想通過養生，運動等方式來長壽，但是因爲工作壓力讓衰老離你越來越近。其實男人想要長命百歲其實主要注意生活中的一些小細節就行。男人長壽的祕訣1.早上洗個澡晚上洗澡似乎是我們的一種習慣，其實我們可以換......

每天利用幫寶寶洗澡時溫水坐浴五分鐘，同時用手指對寶寶的肛門做圓周式按摩，可促進肛門的血液循環，加速肛裂傷口的復原。溫水坐浴及肛門按摩後，將肛門擦乾淨，並抹上些茶油等。如果寶寶在解便時有痛苦很用力的表情，可以用塗抹......

血液在我們人的身體裏流動着是非常重要的，循環的快慢要看每個人的身體狀態所決定的。很多時候我們都不瞭解血液的功能或者是效果。很多人都習以爲常的認爲是理所當然的不需要了解或者是關心。這樣的想法不在少數人，很多......

食道癌在生長過程中，不斷有癌細胞脫落進入血液循環中，這就使得哪怕是早期食道癌，也可能出現轉移。而且，腫瘤生長時間越長，轉移的機會就越多。食道癌轉移的常見部位包括骨、淋巴、肝等。食道癌轉移提示癌症多半已屬於中晚期......

男人前列腺炎症狀前列腺炎是比較常見的一種男科疾病，困擾着很多男性朋友，慢性前列腺炎的症狀輕重不一，輕者可無症狀。但大多數患者可見到會陰部或直腸有疼痛或不適感。疼痛可放射至腰骶部或恥骨、睾丸、腹股溝等處，可有排......

在經期前會覺得肚子脹脹的，下腹部突出，一到經期就會便祕。經血顏色爲暗沉的顏色，感覺黏稠，有時會有像豬肝色般血塊流出。經血量多，第一天比較少，但是第二天與第三天起突然變多，經期會達7天以上。以上這些都是血液循環不良型......

人疲倦了，坐上按摩椅，聽聽音樂鬆弛神經，這就是科學的休息。別小看一張按摩椅的功效，對於長時間坐着工作和學習的人來說，按摩令血液循環通暢，改善腰痠背痛等病症，還能提高睡眠質量。隨着人們對健康越來越重視，按摩棒、按摩椅、......

肌膚的美麗與遵守的時間息息相關，記住它，遵守它，肌膚就會越來越美麗。美容的最佳時間：皮膚的新陳代謝在凌晨12點至早上6點最爲旺盛，因此睡前進行美容護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚的健康功效。洗澡的最佳時間：......

編輯推薦：女人養生最好的8種食物陰道內的溫度，平時大約爲37.3℃-37.8℃，當身體興奮時，陰道內的血管急速充血，溫度可瞬間升高到38.5℃。而讓陰道自如控制溫度的良方，莫過於擁有一個活潑的血液循環系統了。那怎麼樣才能改善血......

康復操可改善患者頸部的血液循環，鬆解粘連和痙攣的軟組織。頸椎病康復操中不少動作對頸椎病有獨特療效;無頸椎病者可起到預防作用。姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放鬆，兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。１、左顧右盼頭......