1、補充維生素維生素在人體免疫系統中發揮着重要的作用，身體抵抗外來侵害時各類免疫細胞的數量、活力都和維生素有關。因此，秋季感冒流行季節，別忘記每日服用維生素C片劑，也可以多食用富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，例如獼......

在這個落葉紛紛的時節，大地萬物都開始凋零，而人也不例外，從內到外都發生着變化，特別是體內的水分在慢慢地流失，所以我們就要採取一些措施來調整，今天小編就教給大家一些秋季養生原則。一、秋季養生原則1、調理飲食：秋季健康......

生薑在我們日常生活中常作爲食物的調味品來使用，其實除此之外生薑的養生功效與作用還有很多，平時我們最常喝的生薑水就要屬生薑紅糖水了，那你知道生薑紅糖水的作用都有哪些嗎？生薑養生法：一、口腔潰瘍生薑養生1、生薑養生......

早秋時節調養一下身體是很有必要的。人們經過炎熱的夏天，身體消耗大，體內的營養物質相對缺乏，故有體重減輕、倦怠乏力、食慾降低等體虛症狀，因此入秋後要格外注意飲食衛生，養成良好的衛生習慣。飲食上，可推行早飯一碗粥、晚......

四季的規律爲：春生、夏長、秋收、冬藏，可以看出秋季養生之道最關鍵的就是一個收字。秋天的氣溫從熱轉涼，再逐漸轉到寒冷。秋天的西風，不像春夏的東風和南風那樣緩和不傷人，刮西風的時候，風的速度和力道都會比較勁急，把天空上......

秋季天氣乾燥，再加上氣溫的變化，各種流行病也開始氾濫起來，稍有不慎，就會成爲這些疾病的困擾者。特別是男人，秋季更需要養生保健。男人養生5大祕訣，一定要知道。1、補充維生素維生素在人體免疫系統中發揮着重要的作用，身體抵......

1、苦瓜：苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。煩熱口渴：鮮苦瓜1個，切斷去瓤，切片，水煎服;中暑：取鮮苦瓜1個，截斷去瓤，納入茶葉後，遮蓋好，懸掛通風處陰乾，每次取茶葉和苦瓜6~9克，水煎或泡開水代茶飲。常見的家常菜式有涼瓜炒......

如果你要養生，那麼就一定不要忽視睡眠，特別是秋季養生，充足的睡眠很重要。睡眠養生當然不只是睡覺這麼簡單，下面小編詳細介紹給大家。秋季養生最適合的睡眠法1、晚上21點前睡最佳睡覺時間應該是亥時（21-23點）至寅時（3-5點）末，......

我們都知道養生都是根據不同的季節選擇不同的養生方式，那麼男性在秋季時要如何養生？在養生方面要注意哪些事項？補充維生素維生素在人體免疫系統中發揮着重要的作用，身體抵抗外來侵害時各類免疫細胞的數量、活力都和維生素......

秋季是進補的好時機。那麼對於愛好養生的人們來說，不妨自我養生，需要注意以下幾點。喝水益肺秋季養肺的最簡便一招是積極補充水分。秋季氣候乾燥，使人體大量丟失水分。據測算，人體皮膚每天蒸發的水分約在600毫升以上，從鼻......

雖然秋天的景色宜人，但是由於夏季剛過，我們人體在炎熱的夏季損耗會比較多，秋季的話更應該特別注意對身體的養生和保健，秋季養生也是一門學問，是有講究的，要順應秋季的特性來養生，這樣可以起到一個事半功倍的效果。秋季是人體......

精子對男人的重要性不僅僅是傳宗接代這麼簡單，男人養生也要注意養精，秋季男人精子活動能力更強，更要注意養精，那麼，秋季男人該如何養生養精呢？夏季不成熟精子的比例，比其他季節都高。但是，冬季卻容易使男人的精子尾部出現缺陷......

現代社會男人的壓力更大了，男人養生越來越受到重視，秋季天氣轉涼，男人應該如何養生呢？下面就一起來看下吧。很多男人都忙於工作、壓力很大，多有熬夜和嗜菸酒的習慣，這都會從一定程度上造成身體的不健康，秋季來臨，天氣轉涼，此時......

秋季是個養生的好季節，那麼作爲一個家庭的支柱男性要如何來養生呢？下面就由小編來給大家介紹下秋季男性養生的各種方法吧。很多男人都忙於工作、壓力很大，多有熬夜和嗜菸酒的習慣，這都會從一定程度上造成身體的不健康，秋季......

秋季，自然界陽氣漸收，陰氣漸長，秋風勁急，氣候乾燥。人們起居調攝應與氣候變化相適應，以免秋天肅殺之氣對人體產生不良影響。現就秋季養生保健的方法介紹如下：振奮精神。秋風落葉，萬物凋零，常使人觸景生情，尤其是老年人易引起垂......

預防秋燥是重要的秋季保健養生原則。謹慎起居古人云：早臥早起，與雞俱興。早睡可順應陰精的收藏，早起可舒達陽氣。但起牀時不宜過猛過急，可適當再賴牀幾分鐘，舒展活動一下全身筋骨，對預防血栓形成有重要意義。滋陰潤肺秋燥易......

轉眼又是一年秋季到，中醫素來講究順應節氣養生。那麼從養生的角度上說，秋季要如何養生最有利於身體健康呢？調情志古人素有傷秋之情感，由於節氣的關係，秋季很容易引發人們失落的情緒、使人頹廢、甚至會有傷秋之情懷秋雨晴時......

很多的男性平時工作繁忙，沒有時間關心自己的身體健康，相信很多的男性都非常的想知道該怎麼保護自己的健康！其實男性保健非常的簡單，只要平時多多注意自己的生活習慣就可以了哦！那麼男性保健究竟該從什麼地方入手呢？一起來看......

中醫認爲：燥易傷肺。因而肺燥是秋季就醫時患者聽到最多的名詞。在乾燥的氣候環境中，人體可由此產生諸多津虧液少的乾燥症。比如，肺臟受傷，多有咳嗽，秋之咳嗽，常爲乾咳無痰或膠痰難咳，謂之燥咳。鼻乃肺之竅，鼻乾燥於秋之後尤爲......

秋季掌握正確的養生方法可以達到事半功倍的效果，女人秋季養生要注意養陰護津、補氣養血，秋季也是女性服用蜂王漿最適合的季節，下面我們來看看秋季女人養生方法。女人秋季如何養生1、早臥早起，秋凍適度秋季養生以養收爲原......