白領職業病如何緩解?眼疲勞：承泣穴無論是因爲脾胃失調所致的眼病，還是其他原因引起的眼病，或是日常對眼的保養，我們都可以通過按摩承泣穴來解決。這是因爲中醫裏講穴位所在，主治所及，所以經常按摩承泣穴，會使眼部氣血旺盛，眼......

對於女性而言都希望自己能擁有纖細的身材，那麼在辦公室的白領們如何才能減肥瘦身呢？許多的辦公室白領由於工作等原因，容易久坐辦公室最後導致自己肥胖。那麼在辦公室有什麼比較好的減肥方法呢？下面給大家介紹白領如何在辦......

附件炎主要是指發生在卵巢和輸卵管的炎症，辦公室白領一族經常被腰痠背痛所困擾，也許簡單的不適就是附件炎的前兆，那麼經常在辦公室工作的女性怎樣預防附件炎的發生呢？1.避免久坐不動如今大城市白領經常長時間在辦公室久坐......

每天上班對着電腦忙忙碌碌，一直保持同一個姿勢，缺乏運動，導致白領身體出現了健康問題。面對白領種種病痛問題，中醫有什麼緩解方法呢？手痛腕管綜合症。整天打字及操作鼠標容易導致腕管綜合症（也稱鼠標手），該病症狀包括腕部肌肉......

職業病就是因爲從事某種職業就會罹患相應的疾病，比如矽肺就是一種經常接觸一些粉末或者防治纖維而患的一種疾病，而現在更大的是一種職業病是辦公室職業病，因爲電腦的普及網絡的運用，更多的人是在辦公室裏工作，每天敲着鍵盤......

然而，隨着大學生畢業越來越多，久坐辦公室不願意外出便成爲了大家的共識，而隨之白領的亞健康便成爲了人們關注的話題之一，久坐少運動的過勞肥現象困攏着職場上的白領們。長期處於忙碌工作不管多麼勞累，對於絕大多數人體重不......

1、喝水時最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否則身體無法有效吸收，循環差、經絡容易阻滯的人，會引起身體局部水腫。2、每天補充適當的保溼果蔬，由內而外抗乾燥，例如蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿蔔、芹菜、葡萄......

不少辦公室白領在辦公室中都會有自己的小糧庫，裏面放了很多的零食，你知道吃零食對辦公室白領有什麼好處嗎？馬上跟着小編去看看吧！吃零食解饞又減壓心理學家認爲，女白領在辦公室吃零食，其目的並不僅僅在於滿足肚子飢餓的需要......

相信對於很多的職場人士來說，中午的1個小時、2個小時的休息時間是非常寶貴的，吃完午餐之後，一定要抽出30分鐘左右午休一下，否則就沒有精力應付下午的工作。但是職場上突發的事情非常多，突然要加班、突然要出門辦事、忙着準......

脊背疼痛，脊椎骨軟組織損傷是重體力勞動者和經常坐着工作的人職業病。預防職業病最有效的方法是平時要保持正確的身體姿勢，從30歲開始就要注意。這對預防老年性腰痛病和脊椎骨軟組織損傷病有重要意義。如何保持正確的姿......

不少白領男性整日都處於高壓力的工作狀態，精神高度緊張，長期以往這對身體及心理均有很大的危害。那麼白領男人如何緩解壓力呢？不妨試試以下幾種方法，或許可以幫你有效改善精神面貌，令你重回自然清新的狀態。1、將工作留在......

辦公室人員是肥胖的高危人羣，那麼辦公室白領要如何減肥呢？白領的大部分時間都在辦公室裏度過，身材當然容易走樣了，要想保持身材，根本無需大費周章，在辦公室裏長起來的肉肉，就用辦公室減肥小動作把它消滅掉吧。辦公室減肥小動......

惡習一：朝九晚五高跟鞋不離腳。白領女性爲了配合職業裝，每天早晨出門前就蹬上高跟鞋，下班後即便看電影、逛商場也離不開，一直要到回家後才能脫下，十幾個小時都穿着高跟鞋。危害原因：長時間穿着高跟鞋，雙腳長期處於非自然狀態......

在辦公室裏有很多器材、設施，例如電腦、空調等，往往也會造成身心的倦怠。那麼，如何改進這些影響身心的外在因素呢？l、辦公桌椅：大部分的上班族，每天坐在椅子上的時間最多，一把符合人體力學、能調整的椅子是十分必要的。健康......

夏季裏，久坐辦公室的白領們雖然遠離外面的太陽暴曬，但長期在空調環境下對着電腦工作，身體少有活動，容易患有頸椎病等職業病，這樣一天下來腰痠腿痛，頸椎一動，更是難受，如何緩解這些症狀呢？中醫對於治療頸椎病有哪些有效的方法？1......

說到白領就不得不說職業病，相信坐辦公室的人都知道，整天對着電腦，低着頭敲打着鍵盤；中午的時候吃着快餐；午睡的時候趴着睡覺，這就是白領一天的現狀。那麼你是否覺得自己的身體越來越虛弱了；你是否常常感覺脊腰椎痠痛；如果說有......

坐在辦公室一天的白領們，是最容易肥胖的人羣，那麼辦公室一族應該怎麼減肥呢？一、小動作舒展筋骨整天面對電腦，頸椎病、腰部痠痛當然就成爲許多白領無法避免的職業疾病。不需要多長時間，你可以用3-5分鐘時間，頭往左轉，看左肩;......

1.改變坐姿想要坐得舒服，坐骨的位置很重要。平時很多人在坐下時，坐骨容易前移，，進而導致骨盤靠後，增加腰部負擔。因此正確的坐法是：坐下時將屁股向後再挪動3釐米，這樣可正確調整骨盤的位置，骨盤立起來才能保持挺拔正確的坐姿......

1、生理上衰老──視力過早衰退，遠視、弱視、散光、眼肌異常容易疲勞，嚴重時無法較長時間看書閱讀。注意力難以集中，記憶力下降很快，體力不支，稍爲一動，就會感到氣喘吁吁，頭暈目眩，無法長時間進行研究、教學等腦力勞動。此外，......

對於辦公室一族，可以嘗試如下方法：1.巧用辦公桌爲鍛鍊設施。雙手撐扶於桌邊，兩腿併攏伸直，整個身體與桌面形成一個斜角（根據自己的力量來掌握身體與桌面的傾斜角度）;然後，雙臂屈肘使身體下降，全身的重量壓在雙臂上，再用兩臂和......