天氣熱的時候，沒有可以幫助消熱的工具(風扇或者是空調)，都會調侃說心靜自然涼。心靜不一定能涼下去，但是心情卻可以神自安。中醫認爲，心靜可以抵制怒氣，可以消除煩惱，可以祛除燥熱，也可以讓自己的意志堅定，神色安定，這就是用靜......

外出回家後，徐靜蕾通常會及時清潔皮膚，用冷毛巾敷臉穩定肌膚，然後用化妝棉蘸取充分冷凍過的化妝水，在兩腮進行5~10分鐘的敷臉，賦予皮膚溼潤感和清涼感，最後使用具有保溼功能的護膚乳液。另外，徐靜蕾平時還很注意食用番茄、黃......

古人所提倡和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔。這可說是保養心臟的一個座右銘。要經常與人交往，通過交談、來往，瞭解社會，瞭解環境，體會到自己是社會中的一員。老年朋友還可根據自己的愛好，種花、養魚，下棋、書畫，以此陶冶性情。......

因爲從小在國外長大，梁靜茹的皮膚屬於天生比較黑的那種，所以會選擇在每天化妝之前塗抹美白修護霜，這樣可以直接避免皮膚與髒空氣和紫外線接觸，讓肌膚看上去晶瑩通透。當然上妝前的基礎保養和卸裝也是每天不能偷懶的步驟，只......

夏季驕陽普照，地熱蒸騰，一旦不能很好地適應環境就易出現心煩意亂、全身乏力、食慾不振、胸悶等症狀，也難怪人們將其稱爲苦夏。中醫上講冬儲夏耗，夏天是消耗的季節，一有閃失，體質就會下降影響健康。面對漫長的炎炎夏日，如何養......

>>>推薦：盤點：明星大愛的各種美膚養生湯徐靜蕾認爲，心情、氣候、營養都是影響皮膚好壞的重要因素，靜坐也是徐靜蕾美容保健的方法之一。方法頗爲簡單：首先找一個環境清靜、通風良好的房間，然後靜坐30分鐘左右。看似簡單的靜......

秋季養生的最大的對手就是慾望，如果想養生必須先靜心，這樣才能摒棄一些繁瑣的干擾，老年人更是如此，慾望是剝奪老人長壽的殺手。所以我們要拒絕他帶來的誘惑。人生最美好的事物是什麼？有人就這個問題對一些老年人進行調查，大......

爲什麼夏季特別容易煩躁？從中醫的角度看，夏季屬火，陰虛陽亢，陽亢火氣就大，表示內裏（軀殼裏）熱量高，當陰陽不平衡，身體和心理健康將受到影響。人們從事夏季養生時，通常只注意生理方面的調養，情緒養生經常被忽略。如何降低心火，讓情......

有營養師指出，蓮藕可健脾和胃、養心安神，緩解過度緊張、焦急不安。芹菜含較多鈣、磷、纖維素，能清熱平肝。更年期婦女泛起月經不調、情緒不穩等情況，可以多吃蓮藕、豆腐、芹菜。常常吃這些食品還有助降壓降脂、預防骨質鬆......

養生之道，妙方萬千，當數和氣爲先。現代疾病70%屬於身心疾病，例如冠心病、高血壓、腦血管意外及癌症等都與心理情緒（即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）和所處環境有密切關係。由於現代生活節奏加快，七情六慾反覆產生刺激，心理失......

藥物濫用不僅僅出現在像大麻或者可卡因這樣違禁藥品的應用，法定藥品(包括處方藥和非處方藥)的濫用目前也越來越普遍，你知道日常生活中哪些藥物容易濫用嗎?是否藥物濫用也經常發生在自己的身上呢?巴比妥類巴比妥類藥物是......

如果你在上樓梯時會感到胸悶、心慌，這說明你的心臟功能比較弱，而養心是秋季保健重點，這個時候就該學一學養心的方法，那麼，秋季該如何養心？養心吃什麼？秋季如何養護心臟？1、靜神養心秋天的氣候變化較大，早秋熱溼，中秋前後燥，晚秋......

今年5月6日是立夏，從立夏開始天氣逐漸開始高溫，煩躁隨之而來。因此很多人在立夏之際開始養生，下面爲大家推薦幾種有效的養生方法。立夏如何養生1.精神養生立夏養生還應重視的一點就是重視靜養。立夏後人們易感到煩躁不安......

方法一：閉目養神微微閉上雙眼，設想一種輕鬆舒心的情景，排除外界的各種干擾，只要長期堅持，就可以促進心腦神經和細胞功能的活化，有助於解除疲憊感，達到養神目的。方法二：睡眠養神休眠多指睡覺，通過休眠使大腦處於休息狀態，同時減......

在接連幾天的下雨之後，南方的天空又迎來了新一輪的陽光普照。在越來越有夏意的這個時節，人們有開始奔忙於新一輪的季節養生事宜。春天養生肝危先，夏季養生心當前。接下來我們就來了解一下，夏天到來之後如何正確養生。立夏......

1、捲心菜擁有多種營養成份富含維C防感冒!提醒：如何留住蔬菜中的維生素C?現購現吃：蔬菜越新鮮含維生素C越高，儲存過久，蔬菜中的氧化酶能使維生素C氧化而破壞。生活健康網先洗後切：如果先切後洗，蔬菜切斷面溢出的維生素會溶......

心臟飲食養生保健的基本原則是以清淡飲食爲主，儘量減少脂肪的攝入量（特別是動物性脂肪）。此外，科學合理的用藥是保證患者健康的必要手段。血府逐瘀膠囊是治療冠心病的新中藥複方製劑，具有活血化瘀，行氣止痛的功能。實踐中，運......

人一到夏季心氣旺盛，出汗多，這些特點在男人身上就特別明顯，所以男人一到夏季就要懂得養心，養心能有效的幫助男人清火、補血、補氣等，那麼夏季男人如何養心？夏季男人養心方法是什麼？中醫五行學說認爲，夏季對應我們五臟的心。此......

和爲貴忍爲高中華的傳統儒家文化。不僅教我們做人做事，而且是很好的養生之道。從文字層面上來看和這個字深受人們的喜愛。由這一個字衍生的養生學也是深遠流長。民以食爲天，禾字旁一個口，當農業收成好了，口中有糧吃了，人最......

夏至到來，天氣會變得更加悶熱，這個時候養生就要注意靜心，那麼，夏至該如何保持心情舒暢、讓自己靜心呢？今天就爲大家介紹幾種靜心的方法。1、游泳除了釣魚，游泳也是有益於祛暑消夏、鍛鍊身體的一項活動。與其他運動相比，游泳......