春季到了，不可否認，春季是一個養生的好時機，而且還是一個祛溼的好時機，因爲春季溼氣比較重，而且很多人的體內溼氣比較重，在這個時候，祛溼是一個好時機，祛溼的方法有很多，除了中醫調理之外，飲食調理也是一個不錯的方法，那麼春季如......

時入三月，春雨連綿，空氣中揮之不去的纏綿溼意，不僅衣服晾不幹，就連身體也變得滯重痠痛，容易出現各種不適溼症。春天是肝當令的季節，肝屬木，最需要的是生長、通暢、朝氣蓬勃，最怕有壓抑它的東西。一旦這種特性被壓抑了，人就會產......

3款食療方清熱又健脾【青椒炒鴨塊】材料：青椒、鴨脯肉、雞蛋、黃酒、澱粉。做法：將鴨脯肉劈成薄片，用清水洗淨後瀝乾；將雞蛋取蛋清和幹澱粉、鹽攪勻與鴨片一起拌勻上漿；青椒去籽、去蒂洗淨後切片。鍋燒熱後加油燒至四成熱，......

痰溼體質的人大多體型肥胖，且在雨季及潮溼環境裏更易感覺不適，怎麼辦，揉揉身體上的祛溼穴吧。按摩祛溼穴位1、豐隆穴豐隆原意是指古代神話中的雷神。豐隆穴，顧名思義，就是假借豐隆這個象聲詞，把脾胃上的濁溼像打雷下雨一樣......

穀雨前後多食用寒涼性食物穀雨前後應多食用滋陰的寒涼性食物，如西瓜、甜瓜、香蕉、黃瓜、苦瓜、冬瓜、白蘿蔔、絲瓜、蓮藕、甘蔗、芒果、枇杷、蘋果、梨、柿子、荸薺、菱角、桑椹、西紅柿、茭白、竹筍、慈姑、厥菜、馬......

胖人按摩穴位能祛溼豐隆穴豐隆原意是指古代神話中的雷神。豐隆穴，顧名思義，就是假借豐隆這個象聲詞，把脾胃上的濁溼像打雷下雨一樣排出去。所以說，梅雨季節裏多揉此穴，健脾祛溼的作用非常不錯。它在外踝上8寸，脛骨前緣外側1......

楊花落儘子規啼，轉眼春盡，明天就進入穀雨節氣了。穀雨是一年之中的第六個節氣，也是春天的最後一個節氣。降雨增多、氣溫快速升高是這個節氣的最大特點。俗話說：清明斷雪，穀雨斷霜。穀雨節氣前後，各地氣溫開始回升，降雨增多，空......

薏苡仁又名薏米，是藥食兩用的常用藥材之一。薏苡仁藥用最早記載在《神農本草經》，認爲薏苡仁擅長治療風溼痹痛，能夠下氣除溼，長期服用還可以輕身益氣。中醫認爲，薏苡仁味甘、淡，性涼，歸脾胃肺經，具有利水滲溼、健脾除痹、清熱......

夏季該如何祛溼？夏季可以說是祛溼的關鍵期，氣溫高雨水多，氣候潮溼，溼氣大對我們的身體健康很有影響，該如何祛溼呢？夏天容易倦怠、乏力，脾主四肢，乏力恰恰是四肢累，脾溼四肢沉重。像穿着溼衣服，像頭上裹着一個溼毛巾一樣，頭昏沉，渾......

五月二十日是二十四個節氣中的小滿，小滿的到來意味着我們應該好好的去除體內的溼氣了。那麼小滿節氣吃什麼可以達到祛溼的效果呢？小編推薦八種祛溼效果特別好的食物。小滿吃什麼1.苡仁有利水滲溼、健脾止瀉等功效，適用於......

每當春季來臨，溼度極大，不僅給我們的日常工作生活帶來不便，也讓我們的身體感覺到極大的不適。怎麼做才能趕走體內的溼氣呢?膳食醫生特別推薦四款健脾、祛溼的湯水，供大家選用。1、雞骨草煲豬橫脷材料：雞骨草30-50克、豬橫......

一、如何祛溼1、日常防溼不要直接睡地板。地板溼氣重，容易入侵體內，造成四肢痠痛。房間內的溼氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界溼氣也很重，還可以打開風扇、空調，藉助這些電器保持空氣的對流。潮溼下雨天減少外出。不......

我國夏季的主要特點是氣溫高、降水多。在中醫理論中，一年有五個季節，其中在夏末七八月份的時候還有一個長夏，此時氣候最爲潮溼，空氣中溼度大，大氣壓偏低，也就是我們感覺夏天最難受的那個時期，這個季節對應的五臟是脾，所以說祛......

紅豆薏米粥薏米紅豆粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯裏。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝。至於功效，那......

溼氣給人帶來了諸多麻煩，許多人都不會把它當一回事，總是忽悠着就算了，日積月累，就積了一堆病痛。其實，在日常生活中，只要你注意飲食，溼氣就不會纏上你，給大家推薦多款祛溼湯，幫助對抗溼氣。茯苓茅根煲豬瘦肉功效：祛溼除困、清熱......

春季養生要祛溼，在粥里加入祛溼的食材有療效！祛溼粥的材料主要有菜乾、柴魚、冬瓜、薏米、紅豆、玉米等，這類粥品在家也可以製作，煮起來也比較簡單方便。下面小編爲您介紹春季祛溼粥的七種做法。1、薏米紅棗粥做法：薏米半......

四肢沉重，腸胃不佳，精神萎靡，這些都是春季常見的症狀，專家介紹如果身體出現了這些症狀，那麼很可能是體內溼氣重的原因。人體溼氣重會引發很多的健康問題，那麼我們該如何祛除溼氣呢？下面就爲大家介紹一下祛除溼氣的中醫方法。......

回南天的時候到處溼漉漉的，人們起牀的時候也總感覺黏膩，覺得全身無力、睏乏的很，回南天的時候我們注意防溼，不僅物品要防溼，身體也要防溼祛溼，下面我們來看看幾款祛溼食療方。一、冬瓜薏米排骨湯原料：排骨250克，冬瓜500克，薏米......

溼邪侵犯人體，導致腹部脹滿、食慾不振、大便溏泄、小便混濁、頭重如裹，身體沉重睏乏等症狀。因此，及時清除溼邪也是養生保健的關鍵。四步逼出體內溼氣適當午睡勞逸結合很多上班族因爲工作的原因，幾乎不睡午覺，殊不知，睡好午......

方名：三仁湯處方來源：清·《溫病條辨》。三仁湯配方：杏仁五錢、飛滑石六錢、白通草二錢、白蔻仁二錢、竹葉二錢、厚朴二錢、生薏仁六錢、半夏五錢。因內含：杏仁、白蔻仁生薏仁，取名爲三仁湯。功效：清利溼熱，宣暢氣機。......