睡前玩手機已經是很多人的習慣，這一習慣會給我們的視力、皮膚和智力都有很大的危害，手機信號會對大腦造成干擾，人造光線還會抑制褪黑素的分泌，使人難以入睡。如果情緒激動、悲傷、興奮會使我們的睡眠質量下降。以下就是睡......

午睡是很多白領的習慣，有條件的地方可以睡在沙發上，或者有一張臨時的牀，中午小憩一會，會讓心臟得到休息，會讓大腦暫時的放鬆，也會讓身體的器官得到片刻的休息，對於健康來講還是非常有幫助的，中午小睡一會，下午的工作可能會精力......

睡眠質量好壞會對人體健康造成很大影響，若不能保證充足的睡眠，不僅會影響工作效率，還可能引發很多健康問題。而影響睡眠的因素是多方面的，俄羅斯7MedNews新聞網便盤點7個影響睡眠的習慣。1，經常使用散發藍光的電子設備來自......

大家應該經常能看到這樣的文章，類似睡覺前玩手機，小心眼睛得眼癌，看完後嚇一跳，然後繼續心驚膽戰的玩手機。那麼，睡覺前玩手機，對眼睛的傷害真的有這麼大嗎？先不說睡覺前，我們先來看看平常玩手機，對眼睛都會有些什麼影響呢？現在......

每個接受手術的人都會有你這樣的恐懼心情和擔憂。其實雙眼皮手術和去眼袋手術，僅僅在打麻藥針的時候會有少許痛，但不到一分鐘的時間，麻藥就起作用，而且可以持續2-4個小時，手術時是不會痛的。而每種手術都有可能出現併發症，......

智能手機的問世，確實給人們的生活帶來了極大的便利，無論是娛樂還是購物都變得非常的簡單和輕鬆，因此，出現了很多的低頭族，整天是手機不離手，總是低頭看手機，可是這種低頭族的組成絕對不是年輕人，很多50多歲的人也加入了低頭族......

生活中，手機已成爲我們不可缺的物品，甚至有很多手機黨不分白夜的玩，而這對人身體是有居多危險的，特別是躺着玩手機，危害極大！爲了讓大家認識到事件的嚴重性，我們一起去看看躺着玩手機的危害。躺着玩手機的危害躺着是人最放鬆......

在睡覺前一個小時內看電視、電腦、手機等，其信號會對大腦造成干擾，人造光線還會抑制褪黑素的分泌，使人難以入睡。睡前更不要看讓人情緒激動、恐怖、悲傷或抑鬱的電視劇、視頻等，這些都對大腦有刺激作用，讓人難以入眠，降低睡......

手機依賴症，你也有嗎？不少人手機從不離身，一旦手機不在身邊，就像丟了什麼東西一樣魂不守舍。晚上關燈睡覺時，也要看一看手機，纔會入睡。據網上所傳，關燈玩手機會患上眼癌，是真的嗎？手機強光直射眼睛30分鐘以上，會造成眼睛黃斑病......

美國國家睡眠基金會（NationalSleepFoundation）近日提醒說，睡前不宜食用巧克力及可樂。因爲巧克力和可樂中含有咖啡因，會使人頭腦清醒，這些食物在體內平均停留時間約爲3至5個小時，有的甚至更長。即使你認爲這點咖啡因不會對......

專家告誡人們：睡前應避免劇烈運動，理由是劇烈運動過程中人體會釋放更多的腎上腺素和其他激素，這些激素會使人的情緒處在激越狀態，它們至少需要3個小時才能降回到原來的水平，所以睡前運動會影響睡眠。多數研究並未證實這一......

現在手機成爲我們生活的一部分，可以說比我們的愛人還親，與自己形影不離，也難分難捨。在睡覺前都要玩弄它一番，這是很不好的習慣哦，睡前玩手機有很多弊端，下面專家給大家講解睡前玩手機的十大危害。睡前玩手機對眼睛有什麼危......

手機已經走進千家萬戶，甚至每個人可以同時擁有幾部手機，手機給人們的聯絡帶來了極大的便利，對增進人們之間的感情確實是功不可沒，互聯網的誕生讓人們之間的關係更加的接近，地球村的概念也因此植入人心，而手機更是更大的拉近......

隨着科學的不斷進步，現在的電子產品功能是越來越多了，其中最突出的就是手機了，因爲現在的智能手機含有非常多的功能，導致很多人都是離不開誰手機，一天不玩一會手機都會覺得渾身不舒服。有些人還戲稱，對象可以丟，但是手機是一......

手機、電腦已經成爲人們時刻都離不開的親密夥伴，很多人如果在5分鐘不看自己的手機一眼，就像丟了魂一樣，很難想象，如果一個人的手機丟失了，該是怎樣的抓狂，一定是第一時間去買一個新的手機回來，人們有時候對手機的喜愛和依賴......

隨着科技的飛速發展，人們的生活也越來越便利，而且手機也成爲當下每個人必備的電子產品之一。在日常生活中，許多人一天都是伴隨着手機度過的，甚至在睡覺前，也要看上幾分鐘的手機。衆所周知，經常玩手機對身體是不好的，更何況是......

很多人在睡前都有玩手機的習慣，甚至是不玩手機就睡不着。你知道睡前玩手機的危害有多大嗎？睡前玩手機會影響生物鐘，還會導致各種疾病的發生。如何睡前玩手機的習慣改不掉的話。那怎麼做才能減少傷害呢？睡前玩手機的危害1.......

隨着科技不斷髮展，也爲人們的生活帶來了很大的便利。尤其是手機的普及，讓許多人現在都已經離不開它了。不少人不管去哪裏都是機不離身，一天到晚都和手機爲伴，甚至晚上睡覺前也要玩會手機，一直這樣下去影響最大的就是睡眠質......

美國近期的一項研究結果表明，每天使用手機超過４小時的男性，不僅精子數量較手機使用率低的男性少４０％，質量也較差，生育能力會下降。生育專家對３６１名不孕男性進行研究後發現，手機的輻射可能是造成他們的精子數量減少的元兇。研究人員......

關上電腦去睡覺，躺在牀上玩手機。微博上非常流行這句話。商報調查顯示，超過六成的網友，不玩手機睡不着。但是，有科學研究表明，睡前玩手機超1小時，睡眠質量會受到影響。心理專家建議，戒掉睡前玩手機的習慣有點像戒菸，關鍵是從......