秋季正是進補的好季節，男人們到了秋季也該要好好的調養身體了，那麼男人進補吃什麼？多吃哪些食物補充營養元素呢？隨着天氣越來越冷，男性朋友們也要開始注意進補了。有很多食材是食譜是最適合男性朋友們進補的，那麼男人進補吃......

男人平時應注意降低脂肪、膽固醇的攝入，增加蛋白質的攝入，並不是營養的全部，講究“營養”的男性還得具備以下新知識。美國加利福尼亞州醫學中心一位營養專家告誡男士們：注意降低脂肪、膽固醇的攝入，增加蛋白質的攝入，並不是......

孩子長高階段，體內各器官和細胞的功能都很活躍，如果能趁機補給一些長高必需的營養，長高便不再只是盼望，很容易就能成爲現實。那麼，應該給孩子補哪方面的營養呢？1、蛋白質是生命的基礎各種組織器官都由蛋白質構成，例如肌肉組......

男人健身後需要補哪些營養元素？牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裏，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。男人健身後......

一、備孕飲食之營養元素選擇1.葉酸。葉酸關係到未來寶寶的腦部神經發育，通俗的說就是和寶寶的智力發育存在關係。我們自然想要生育一個健康聰明的寶寶，因此女性在備孕期間，還是需要補充葉酸。我們建議在醫生的指導下，利用......

隨着某些明星加入素食主義者的行列，很多人也成爲了素食主義者。因爲吃素容易導致人體缺乏某些營養元素，所以素食主義者要注意及時補充營養元素，否則將會影響人體的健康。那麼，素食主義者需要補充哪些營養元素呢？素食主義者......

現代營養學家盛讚黑木耳爲素中之葷，其營養價值可與動物性食物相媲美。木耳的營養價值1.木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用;2.木耳中鐵的含量極爲豐富，故常......

很多人一到秋冬季節就手腳就容易脫皮，出現刺癢、小皰等症狀，甚至還露出鮮嫩的肉色，引起出血等。專家解釋，手腳脫皮可能是身體缺乏了某些營養元素。那麼，下面我們就來看看手腳脫皮需要補充什麼維生素吧。手腳脫皮補充什麼維......

a-乳清蛋白含有豐富的色氨酸，色氨酸有助於促進寶寶的神經發育，是調節睡眠、食慾的重要因子。除了營養以外，a-乳清蛋白還具有對嬰兒的保護功能，這是目前研究的熱點。母乳是嬰兒最佳的食物，爲新生嬰兒提供了快速生長所需的全......

人體的衰老帶給老年人諸多的不便，尤其是隨着年齡增大腿腳愈加不靈便，一個不小心就可能會骨折。其實這都是由於隨着年紀增加骨骼中的鈣質開始大量流失，而沒有及時進行補充就造成了骨質疏鬆等老年疾病，嚴重影響了老年人正常......

對於上班族來說，由於工作需求需要長時間的面對電腦，時間一久，眼睛就會感到很疲勞，甚至還會造成視力下降。要想預防視力下降，除了科學地安排上網時間、注意休息外，還應合理地安排飲食。那麼，哪些營養元素纔有助於上班族保護自......

大家都知道，維生素是人體不可缺少的一種營養元素，尤其維生素還能對人的皮膚容顏有不可替代的作用。而各類水果中富含維生素，因此，水果頗受女性青睞。然而，到底哪些維生素是我們必需的呢？維生素A——令你明眸皓齒......

挑食引起營養不均衡現在家長都很遷就孩子，孩子們想吃什麼家長就提供什麼，有的孩子愛吃魚吃肉，一點青菜不吃；有的孩子只吃飯，不吃蔬菜；還有的孩子甜食飲料不離嘴，根本就不好好吃飯……這些不合理的飲食習慣會直接......

鈣鈣有助於骨骼和牙齒健康，對於發育期的孩子尤其重要。學齡前兒童缺鈣的表現是：不易入睡、入睡後愛啼哭、易驚醒、夜間多汗、出牙晚等。學齡期兒童缺鈣會感到明顯的生長疼，腿軟、抽筋、乏力、煩躁、精力不集中，容易疲倦，易......

1、維生素A有調查表明，進行飲食控制的糖尿病患者，普遍存在維生素A缺乏問題，尤其在一些糖尿病併發症患者中，高達六成多人維生素A攝入不足。國外有研究者提出，胰島素依賴患者胰腺細胞破壞的原因，是毒性氧自由基破壞，而維生素A......

草莓自來便人見人愛的水果，它色澤鮮紅美豔，果實柔軟多汁、甘酸宜人、芳香馥郁，早就有水果皇后的美譽，咬一口汁多香甜，感覺美滋滋的。這段時間也正是市面上草莓流行的時節，一個個向美人似的嬌豔欲滴，香豔誘人。而且草莓能在衆......

紅柚子和白柚子在它們的外觀，口感、營養元素和價格上有所區別。不過它們的區別不大，都有着較高的營養價值，而且口感都比較鮮嫩可口。只不過紅柚子的品種數量要比白柚子的品種數量少一些，所以在當今市場上紅柚子比較受多數......

這些營養元素能夠促進傷口癒合1、維生素E：維生素E可維持生殖機能、促進傷口癒合。含維生素E的食品有穀類、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳製品。2、鋅：鋅可與維生素C結合，參與體內膠原蛋白的合成，增加抵抗力，促進傷口癒合......

大部分在蹣跚學步的兒童都或多或少有着挑食的惡習，他們對於沒見過的質地、顏色、氣味甚至只要是綠色的食物都可能產生排斥情緒。有些小孩甚至就賴着不吃讓家長們非常無奈。即使你的小孩什麼都吃，你還是會擔心他可能沒有......

1、油酸油酸含量佔開心果所含脂肪的一半以上，它是最主要的一種單不飽和脂肪酸。油酸被認爲是最有益於心腦血管健康的脂肪酸。2、維生素E在開心果中，具有較強抗氧化作用的維生素E可以保護不飽和脂肪酸，使其免於被氧化，在人......