在我們的理解裏，食材是有生吃和熟吃之說的，對肉製品來說，所有的都得經過加熱煮熟才能食用，否則就可能帶來細菌和寄生蟲感染;蔬菜大多數都必須熟吃，但也有可以生吃的例外，比如西紅柿、黃瓜、生菜等。可是對於水果，我們一般都......

薏米在我們生活當中用到的時候特別多，也有好多的朋友平時通過吃薏米來調理身體，這也是一種常常會用到的調理身體的方法，在我們日常的生活當中也是一種可以食用也可以藥用的物質，對於身體養生或是保健的功效特別明顯，那麼，薏......

一、梨：煮一煮，潤燥效果更贊梨能潤肺止咳，所以在乾燥的季節，很多女孩子都會給自己削個梨吃，不過這樣做可能會適得其反。梨屬寒性，天冷時吃生梨會更感體寒，外感風寒引起咳嗽時更不能吃生梨。但如果將梨煮一下，情況就完全不同了......

1、奇異果—消除雀斑和暗瘡奇異果又名獼猴桃，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的......

橘子、檸檬、酸橙中含有具抗癌作用的檸檬苦素，喝些橘汁、檸檬水、橙汁也是不錯的選擇。乾燥的冬季，美美地喝上一杯西瓜汁，無疑可以豐富冬季飲食的花樣，使冬季飲食也變得有滋有味。此外，西瓜等蔬菜水果富含的營養成分還非常......

老人由於牙齒不好，消化功能退化，生吃水果可能有齲齒、腹脹等情況發生，所以老人吃水果最好熟吃。老人熟吃水果的功效1.熱燉柚子柚子是秋季成熟的水果，因爲它皮厚耐藏，等到冬春交替的時候來吃是理想的選擇，柚子有天然水果罐頭......

大家都知道水果是生活中常見的食物，且水果大多都是生吃，其實水果還可以煮熟吃哦。下面看看哪些水果煮熟吃食療功效翻倍吧。1.橙子橙子皮中有兩種成分具有止咳化痰的功效，一個是你那可汀，一個是橙皮油。這兩種成分只有在蒸......

水果是人們日常生活中不可少的一種食物，水果種類繁多，形態各異，可以爲人們提供多種營養素，那麼，吃水果到底有什麼保健功效？每天吃多少水果、什麼時候吃最好？水果對人體有着重要的營養保健作用，主要表現在以下幾個方面：1、增添......

蘋果是比較常見的水果之一，常吃蘋果可以有效的補充身體所需維生素C，而且一直有句老話叫做：“一天一個蘋果，醫生遠離我”，這也直接說明了食用蘋果的功效。生活中我們食用蘋果一般是清洗乾淨後直接食用，而在這裏我們要介紹到......

血壓高吃什麼水果有降壓效果。我爸爸50多歲了，才查出來的高血壓，他聽醫生說高血壓要終身服藥，說什麼也不願意吃藥治療。現在我們在家只能通過飲食來慢慢調養高血壓。我想知道的是，血壓高吃什麼水果有降壓效果。現在夏季來......

獼猴桃是一種營養價值極高的水果，其可容性固形物含量爲20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，含有豐富的礦物質，每100克果肉含鈣27毫克，磷26毫克，鐵1.2毫克，還含有胡蘿蔔素和多種維生素，......

秋季水果藥膳有效防治流感，真滴嗎？那麼如何吃好秋季水果藥膳呢？我們來看看下面的詳細介紹：現在是甲流的流行期，此時食療養生尤爲重要。此季飲食宜清潤、平補、潤燥、健胃。人們的飲食宜清淡，少食厚味之品（易化生積熱），在日常生......

受西方飲食的影響，很多人都喜歡生吃食物。但有些蔬果生吃和熟吃的功效可大不一樣。下面我們來看看功效有什麼不同。1.蓮藕生吃：清熱生津。蓮藕生食可清熱生津、涼血散瘀。鮮藕汁開水沖服治急性胃腸炎，鮮藕與甘蔗制汁可治......

水果生吃好還是熟吃好營養師指出，水果含有豐富的維生素、礦物質、有機酸、酶類等營養素，一般情況下，水果都是用來生吃，可以更完整的攝取其營養素，但是有些腸胃不好的人，把水果煮熟了吃，以保護腸胃。水果煮熟後，纖維被軟化，不會......

羅漢果是大家再熟悉不過的一種常見的中草藥，羅漢果圓圓的，平時可以直接吃，也可以用來泡水喝，羅漢果想必大家一定很熟悉也被人稱作是神仙果，羅漢果中含有豐富的營養成分比如維生素c，葡萄糖，蛋白質等等，這些可以治療一些疾病，也......

許多人認爲水果直接吃原汁原味，營養吸收的才更加全面，但其實，有些水果做熟了吃，功效會更加神奇、更有營養。腸胃功能虛弱的人這樣既保證了營養的攝入，又解決了水果生冷的問題，更適於腸胃的吸收。下面跟隨瞭解一下吧！桂肉紅酒......

水果雖然營養豐富，但其特性並不適合所有人。有些脾胃虛寒、體質較弱的人吃了不但不容易消化吸收，還可能腹瀉。將水果蒸着吃，不但寒性能減弱，還能使食療效果加倍。【鹽蒸橙子】治咳嗽，秒殺一切止咳消炎藥橙皮裏有兩種成分具......

相關推薦》》羅漢果泡水喝的副作用羅漢果是一種既可以藥用也能夠食用的名貴中藥材，其中含有大量的營養物質，對於身體具有很好的促進作用。專家告訴我們，經常將羅漢果泡水喝，能夠有效的預防多種疾病。今天，小編就來和大家一......

夏季到了，大家都很清楚水果的營養價值是很高的，而且一年四季都有相應的水果上市，最重要的是有些水果還有神奇的減肥功效！爲了保持曼妙的身材，盡情地在夏天展露美麗的身材，讓我們一起來看看，哪些水果是夏季減肥的減肥之王！1、......

蘋果的功效與作用：1、促發育：蘋果中含鋅量很高，鋅是人體中許多重要酶的組成部分，是促進兒童生長髮育的重要元素。鋅還是組成核酸與蛋白質不可缺少的元素，多吃蘋果能促進大腦發育，增強智力與記憶力。2、保護視力：人眼的正常視......