比如一碗牛奶什錦早餐、全麥三明治午餐加水果晚餐就能將女性患乳腺症的風險降低一半。有關研究結果刊登在最新出版的《國際流行病雜誌》上。不過這種效果只反映在未絕經的、約50歲上下的女性身上。婦女絕經後，高纖維飲......

乳腺纖維腺瘤是發生於乳腺小葉內纖維組織和腺上皮的混合性瘤，是乳房良性腫瘤中最常見的一種。乳腺纖維腺瘤可發生於青春期後的任何年齡的女性，但以18～25歲的青年女性多見。其病因與內分泌激素失調有關，如雌激素相對或絕對......

失眠：通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足並影響白天社會功能的一種主觀體驗通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足並影響白天社會功能的一種主觀體驗。水小姐睡眠質量一直不高，晚上經常在牀上輾轉反側睡不着。與此同時，水......

兒童幾歲開始換牙？6歲左右換牙一般來說，乳牙會在兒童上小學之前出現鬆動脫落的情況，同一時間恆牙也有萌出的跡象。一般來說，第一顆乳牙脫落是發生在孩子6歲的時候，當然這也不是一個確定的數值，因爲也有孩子4歲多乳牙就開始......

經常能看到各類闢謠，一些被我們奉爲防癌聖品的食物，其作用好像沒有想象得那麼大。但在大家的印象中，穀物和粗糧好像對於預防結直腸癌作用是很大的。實際情況如何呢？其實，食物中的膳食纖維不僅僅是重要的營養成分，而且還具有......

膳食纖維是現代養生熱潮下一個常見的火熱的名詞，很多產品都號稱自己富含膳食纖維。但是膳食纖維具體是什麼呢？相信很多人並不清楚也不瞭解。那麼膳食纖維對人體的作用有哪些呢？今天爲了大家的身體健康着想，我們就一起來看......

豌豆：和高鈣食物一起烹調新鮮豌豆蛋白質不僅含量豐富，而且質量好，包含人體所必需的各種氨基酸，經常食用對孩子的生長髮育會大有益處。新鮮豌豆中富含的粗纖維，具有清腸、降低膽固醇、防癌的作用。豌豆所含的鈣和磷在豆類食......

紅薯中含纖維素較多，有通便作用。蜂蜜有補中、潤燥、緩急、解毒功效，是促進生長髮育、祛病強身、防老抗衰的佳品。孕婦吃蜜燒紅薯能促進胎兒的生長髮育，防止便祕，有利保胎。孕婦食譜--蜜燒紅薯原料紅心紅薯(500克)，紅棗、......

營養學家認爲，心臟的健康和日常飲食有着密切聯繫。以下介紹有益於心臟健康的十種食物。黑芝麻含有豐富的維生素E，對維持血管壁的彈性作用巨大。另外，其中含有豐富的α-亞麻酸，也能起到降低血壓、防止血栓形成的作用......

豬苓對四氯化碳所致肝損傷有保護作用。水飛薊水飛薊素有改善肝功能、保護肝細胞膜作用。垂盆草垂盆草甙具有明顯降低血清谷丙轉氨酶作用，作用迅速而持久。靈芝能減輕乙硫氨酸引起的脂肪肝程度，促進肝細胞再生，加強肝細胞......

1.地瓜SweetPotato地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。2.綠豆MungBeans綠豆具清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、......

不少女性會出現乳房脹痛的情況，疼痛不適多半是跟平常的不良生活習慣或者是飲食有關，但是要是情況比較嚴重的話就要考慮是不是一些乳腺疾病導致的了。因此女人要是生活中經常出現這些情況的話最好是該好好注意好自己的飲......

我們人類生下來是沒有牙齒的，是生下來後纔開始長出一口牙，後來恆牙換掉乳牙，我們的牙纔算基本長完，不過，不少人還會在十六到二十五歲時開始長智齒，不少人對此感到疑惑，人爲什麼會長智齒呢?讓我們一起來了解一下。人爲什麼會......

杏仁吃10粒去皮杏仁，或者在溫牛奶中加一茶匙杏仁油飲用，可緩解消化不良。杏仁富含膳食纖維，還有助於防止便祕。小蘇打在溫水中加入半茶匙小蘇打和幾滴檸檬汁，慢慢飲用。但有胃潰瘍的病人不適合使用，因爲內服小蘇打會產生二......

肝硬化是由於各種肝病惡化而導致的肝臟疾病，常常併發感染、肝性腦病等疾病。其中，排便困難或大便稀溏是常見的症狀，多數是糞便產生的有毒物質的影響。因此膳食纖維對於肝硬化患者的治療十分有幫助。在人體的器官中，大腸算......

高纖維食物是一種極富營養的食物，而且吃它也不會長脂肪。那麼日常生活中常見的高纖維食物有哪些呢？常見的高纖維食物舉例1.燕麥燕麥片中的高粘稠度可溶性纖維，能減慢胃部消化時間，讓人保持飽腹感。燕麥能滑腸通便，促使糞便......

近兩年，濟南街頭多了不少竹纖維產品，宣稱純天然、抗菌、除臭，受到消費者的青睞。但是記者近日採訪中瞭解到，很多號稱純天然的竹纖維服裝是竹漿纖維做的，業內人士表示，這種纖維並非純天然。宣稱純天然能抗菌除臭竹纖維產品賣......

糖尿病飲食在治療過程中起到決定性的作用，飲食的健康、正確與否直接影響血糖的平穩，糖尿病飲食不單指能吃什麼，不能吃什麼，還有食物的先後順序。先吃什麼後吃什麼都是有一定的講究，順序對了，讓你吃飽吃好，又不至於熱量太高，是......

纖維可以排出廢物、留住營養。膳食纖維在阻止人體對有害物質吸收的同時，也會影響人體對食物中蛋白質、無機鹽和某些微量元素的吸收，特別是對於生長髮育階段的青少年兒童，過多的膳食纖維，很可能把人體必需的一些營養物質帶......

這是將全穀食物和蔬菜作爲你飲食一部分的另外一個原因：獲得足夠的膳食纖維對於那些有心臟病的人來說可能是一個改變生命的健康決定。目前的研究考察了膳食纖維的食用與曾經經歷過心臟病發作的人們的死亡率之間的聯繫。......