手機版
保存到桌面
熱門搜索:
護膚
影視資訊
國際熱點
首頁
服飾
着裝搭配
T臺走秀
新潮單品
潮流街拍
美容護理
護膚
髮型
香氛
健康
整形
妝容
減肥
泡妞助手
戀愛新手
搭訕技巧
約會技巧
戀愛技巧
浪漫情書
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
絕密隱私
時尚訊
明星八卦
時尚訊評論
影視資訊
演出活動
體育吧
時尚訊爆料
熱點
社會
國際熱點
人間百態
奇事怪事
世間印象
嘰歪哥
歷史名人
民間故事
奇聞解密
軍事科技
職場生存
歷史朝代
愛車
優生活
星座駕
名車庫
旅行者
奢華
新品資訊
購表指南
奢華詞典
名家名錶
數碼
攝影
手機
電腦
APP
極客
音響
樂活
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
運動健身
成長心理
心理測試
人際心理
輕鬆時刻
急救知識
不孕不育
前列腺
男科
婦科
兒科
骨科
外科
內科
中醫
體檢
藥品
母嬰
名言
經典臺詞
名人語錄
佳句美文
勵志人物
圖片
爆笑趣圖
惡搞圖片
搞笑動漫
賣萌圖片
搞笑動物
帥哥美女
首頁
> TAG信息列表 >
有關健身體操的內容
天天做體操可預防頭疼
爲了防治慢性頭痛,日本琦玉醫科大學神經內科的島津邦男教授編制了一套頭痛體操。通過肢體柔性動作放鬆僵化的肌肉,可有效預防頭痛,但必須每天堅持,不要間斷。這套頭痛體操分頭、肩、上半身三個部分。頭部按旋轉、仰俯、左......
2023-11-18
專爲白領男士打造的健身體操
給不良體形的男士們開個處方,推薦一套國外流行的、在辦公室內操練的特殊健美操。只要抽空一天做15分鐘,堅持約一個月的話,腰、腹及臀部逗留的多餘脂肪就會漸漸消失,一個充滿男性魅力的體態一定會在你身上體現出來。屈臂運......
2023-11-09
辦公室白領最青睞的健身體操
臉部運動工作間隙,將嘴巴最大限度地一張一合,帶動臉上全部肌肉以至頭皮,進行有節奏的運動。可以加速血液循環,延緩局部各種組織器官的老化,使頭部清醒。咬牙切齒咬牙切齒可以拉動頭部肌肉,促進頭部血液循環,進而起到清醒大腦......
2023-11-25
在辦公室也能健身 白領男士的健身體操
現在人們的生活和工作都很忙碌,特別是上班族,每天平均8個小時都是在辦公室裏度過,這樣一來,連健身的時間都沒有了,導致體質越來越差,沒有時間去健身房健身怎麼辦?其實在辦公室也是可以有效健身的,下面小編給不良體形的男士們......
2023-10-28
提臀細腰的體操
打水的要領爲絕不能彎曲膝蓋,而且,並非是膝蓋動,而是從大腿的根部來動的,腳尖要放鬆。如能擅於在水面上使用,就能夠適當的使用肌肉,被稱爲是以游泳來美容身材的最有效運動。在這裏的拍打是利用地板單腳輪流做的,當然膝蓋不能......
2023-11-18
老年人身體各大部位健身操
>>>推薦:老年人喝茶有哪三不?胃腸操:胃腸操可以強化胃腸功能。在地板上躺下,打開雙手和雙腳,成爲大字,再緩緩地擡起上半身,這個運動要做10次。由於做這個運動時,雙腳無法用力,因而可刺激胃腸,強化其功能。喉操:喉操可以促進喉嚨......
2023-11-25
耳部保健操治療身體疾病
第一式:1、雙食指指端在兩耳甲腔內沿順時針方向按摩16次,再同樣按摩兩耳甲艇和兩三角窩各16次。2、以雙食指指端從兩三角窩起沿逆時針方向按摩16次,再同樣按摩兩耳甲艇和兩耳甲腔各16次。此式有溫補氣血、臟腑及健身的效......
2023-11-17
力薦老人強身健體的“健肺操”
>>>更多精彩:奇:老夫少妻更有利於長壽?1.轉體壓胸站姿同上。吸氣,上身緩慢地向右後方轉動,右臂隨之側平舉並向右後方伸展。然後左手平放於左側胸前向右推動胸部,同時呼氣。向左側轉動時,動作相同,方向相反。2.伸展胸廓站立且......
2023-11-26
瘦身健體操怎麼做好
還記得小時候總會在第二節課下的時候集體去操場去做廣播體操,現在很多人爲了身體的健康,以及保持一個好的身材,很多人也開始了練習健美操,健美操除了一般體操對肌肉關節的鍛鍊作用外,還有一種保持形體美的特殊作用。所以說......
2021-05-05
強體健身操的做法
幫助我們強健身體的健美操到底有哪些方法呢?健美操的做法有很多種,有女士健美操,還有男士健美操,同時還有老人健美操,每種健美操不同的做法會得到不同的效果,而還有些健美操是專門用來強健身體的,做了這樣的健美操之後身體的......
2021-05-05
職業男人的健身形體操
在白領階層當中,有些男性職員因平時不注意運動,飽餐過頻,故腹部脂肪逐日囤積,形成了惹人注目的啤酒肚。有的男士還會出現臀部肥大、大腿粗壯等有損形象的體態。這裏爲己有上述不良體形的男士們開個處方,推薦一套國外流行的......
2023-11-18
簡單的毛巾美體健身操
現在每個人的健康觀念都比較強,因此大家都會以自己的方式來鍛鍊健身,但是對於沒時間外出健身的人來說是否要買健身器材在家裏呢?其實我們也可以使用我們平時生活中常見的毛巾來幫我們達到健身的目的,下面一起來看看吧。1......
2023-11-04
爲體瘦男人量身打造的健身操
1、上斜飛鳥把凳子調成40度角左右,肩膀和胳膊向內收緊,雙臂向上伸直,啞鈴的尾部貼在一起,維持4秒鐘左右。然後屈臂下彎,直到啞鈴和胸口在一個水平線上,再提起啞鈴,注意左右臂保持平衡。2、平臥推舉這是練胸肌最管用的招數,切......
2023-11-18
瘦身健身操 怎樣練好瘦身健美操
當緊張的工作壓下來的時候,肚腩就這麼起來了!飲食不正常,長時間坐在電腦前,內分泌失調,產後營養過剩等等,導致脂肪慢慢囤積起來。這是不被允許的。愛美的我們可以選擇瘦身減腰健美操,是運動減肥的最佳方法。如果你是屬於懶人......
2023-10-28
健康瘦身體操怎麼做好
夏天的來臨的時候,很多美眉們都開始困擾了,有的因爲之前吃的東西太多或者是太油膩,身體出現了肥胖的症狀。減肥瘦身是一件非常困擾的事情呢,在很多人看來是非常的困難,因爲堅持的時間比較長,食慾問題也是相對要控制的。下面......
2021-05-05
健身操 健身操的四大注意事項
健身操,一般情況下是一個羣體性的運動。是一個對控制中年以後的體重變化的有着良好效果的健身項目。我們很多人都喜歡用這種方式來健身以及控制體重,那麼健身操有什麼好處呢?健身操又有哪些需要注意的呢?健身操的注意事1.......
2023-10-28
簡單健身操 改變身體僵硬
Step1:受身體構造的影響,女性的骨盆較易變形。骨盆變形是由於盤腿而坐等生活習慣引起的,甚至會誘發身體其他部位變形,直接關係到全身的浮腫問題。因此,首先讓骨盆活動起來吧!Part1有意識地讓骨盆活動起來1、分開雙膝而坐,吐......
2023-11-15
六式健身操讓你降壓又健體
健身操是一個室內運動,好多女性朋友非常喜歡這些室內健身操,健身操可以讓愛美的女性朋友變的有氣質,還可以有塑身美體的,讓自己的完美身材更加好看,健身操對我們身體健康非常有益。爲大家介紹幾種健身操吧。健身操六式讓你......
2023-10-28
老年人保健操做出好身體
後來那對老夫妻聽從孩子們的建議,開始堅持每天做《老年回春醫療保健操》,配合藥物治療,效果確實不錯,身體明顯比前些年好多了,已經有5年沒有住過醫院了。這個保健操,是國家體委推廣的中老年健身操。共66節,認真全部做完,需1小......
2023-11-26
健身操健美操怎麼做
能夠有一個好的身材,是很多人的夢想,尤其是很多女性朋友。對於女性朋友來說,通過做健身操來減肥,是非常適合的。那麼,健身操健美操怎麼做呢?正確科學的減肥方法有哪些呢?下面便一起來了解一下吧,看看正確減肥的方法有哪些,希望......
2021-05-05
今日頭條
1
最萌神器貓耳耳機 配置LED燈和外放功能
2
把錢放餘額寶裏安全嗎 餘額寶放多少錢合適呢
3
精選經典傷感語錄
4
藥酒怎麼保存 藥酒能放多久
5
端午節的來歷和風俗:源於天象崇拜(對屈原的紀念)
6
獻血容易用血難 全國血荒反映信任荒
7
如何通過藥膳治療陽痿
8
練習街舞的小竅門
9
40歲以上的男人要做哪些檢查
10
吃了榴蓮後不能吃什麼?
每日精選
人人都買得起的破卡西歐?不 金G-D5000你買不起
2015-11-02
勞力士父親節腕錶 凸顯優雅氣質和永恆風格
2017-01-05
前驅配置動感十足 大衆新生甲殼蟲正式發佈
2019-11-17
情人節怎麼過才浪漫 感動挑剔的她此生不忘
2016-01-22
歐米茄超霸系列Mark II 致敬奧運精神
2017-07-29
熱門標籤
拿頂
肉類煲的湯不宜什麼時候喝
導致胃病的因素有哪些
明目的食療方
不香疑
到場
吃藥減肥患精神障礙
減肥導致閉經
孕期服用撲熱息痛的危害
雜蔬
夏天怎樣清洗空調
經期吃玉米麪好嗎
老人發燒怎麼用藥
女性適量食紅糖補血
肺癌術後吃什麼水果
魏玲花
屏幕眼的危害
前後對比
最新文章
三招搞定肥胖紋還你曲線身姿
從咳嗽時間找咳嗽原因
【圖】周秀蘭周小夏大比拼 到底誰是古裝美人?
精子畸形易不育 6個方法能預防
冬季吃甘蔗要注意哪些飲食禁忌!
貝爾格里爾斯語錄
女性有哪些清火小方案
主播傳暴露假照片 42歲老大媽裝嫩索取無度嚇壞顧客
葉璇被訴名譽侵權 二審出現逆轉最終獲勝
什麼是後位子宮