女人天生愛美麗，可是每一次看自己如水桶般的腰，心中頓生很氣憤，腰部的線條對於女性來說是很重要的，很多女性爲了能瘦腰也試過很多方法，可是效果平平。其實日常生活中瘦腰的方法有很多，只是自己沒有找到適合自己的。下面我們......

虐腹，虐腹，虐腹哪裏來的腹肌呢？其實，說白了，腹肌這東西你練它就有，不過，要殘暴地練。今天小編帶你來學習一下魔鬼訓練腹肌的6大招式，簡直粗暴到沒朋友。學會了你就是大神！完美腹肌動作1：負重平板支撐+踢腿動作2：側身支撐+踢腿動......

前戲在兩性關係中十分的重要，如何做前戲決定着你們的性生活將會朝着怎樣的方向發展，性生活是否盡興，前戲也是不可或缺的一部分。男人霸道的吻可是大多數女人都幻想過被男人按在牆上強吻的場景，但是對於一個真正的男人來說......

處理腰部扭傷分3步第一步：採取正確姿勢休息腰扭傷時一定要安靜休息，並注意姿勢正確。如果採取舒適的姿勢仍不能緩解疼痛，說明肌肉損傷處有炎症，可考慮使用鎮痛藥，如扶他林、芬必得等藥物，但要在醫生指導下使用。第二步：通過......

1.跆拳道實戰式實戰的最基本姿勢，兩腳前後間隔一步距離，前腿腳尖向前，後腳尖向外打開呈90度角。兩腳掌用力，重心在兩腿中間。後手拳護胸，實戰當中可以用來護頭，護肋，攻擊對手，前手拳護肋，用法和後手拳一樣。鍛鍊部位：運動是腰部......

沒時間去運動？去健身房去跑步麻煩難堅持？那就不妨用瑜伽吧，試試瘦身瑜伽11招式，讓你在家也可以輕鬆瘦身。1、仰躺拉伸腿部仰躺在牀上，雙腿併攏，然後向上擡起並伸直一條腿，用雙手抓住腳踝處並拉向胸部，慢慢地呼氣，吸氣，維持自然......

惹火服飾太純情的打扮和太死板的穿着都會讓他失去興趣。不要總是一成不變，職業裝也可以穿出很多花樣。在非工作場合可以應時應景地改變裝束。爲了讓他看到你感性的一面，不妨把領口開低一點或是偶爾穿穿吊帶背心，不必做得......

［一式］曲中求直（坐式功）坐定，不靠背，雙手至於腿上自然放鬆，把呼吸調勻。以鼻緩緩吸氣，握拳，拳心朝上置於身體兩側。曲肘、挺胸、腰打直、頭往後仰。再以鼻吐氣，頸手腰放下，兩手慢慢張開。手心朝下，頭回正，恢復原來姿勢，全身放鬆。提......

性感苗條的身姿是每個女性的夢想，但要靠節食和做運動來減肥，卻不是每個人都能堅持的。以下四個小招式，讓大家毋須刻意節食和長時間運動，照樣瘦身！1、提高自身代謝在多於4-5小時內不吃東西，你體內的血糖值將降低。這樣一來，你......

急性闌尾炎是可以消退的，但消退後約有四分之一的病人會復發。目前手術方法比較安全，絕大多數手術效果是良好的。非手術療法主要是抗感染（即消炎）。但應當做好隨時住院治療的準備工作，以免延誤治療使病情發展到嚴重程度造成......

我國食管癌的發病率居世界第一位，男性發病率是女性的兩倍。其早期症狀表現爲吞嚥食物遲緩或有輕微哽噎感；喝水和吞嚥食物時，感覺胸骨後有定位性疼痛，但這種感覺會逐漸消退；平時總感覺食道內有飯粒、菜屑附貼在食管壁內。其......

一噴霧實現不了清爽，你需要的是MINI除溼器噴霧實現不了清爽，你需要的是MINI除溼器夏天一身汗，進了冷氣房不一會兒全身的黏膩感立刻消失。這其實是皮膚表面的水分被空調除溼後的輕鬆感，而非室溫降低的緣故。這令編輯立馬想......

在做瑜珈的同時，在加上一條毛巾，今天推薦你用毛巾來做輔助工具練習瑜伽動作，雙腿夾緊毛巾，雙腿的力度相對來說也較大，這樣瘦腿的功效就更強，雖然辛苦一點，但想着能練出一雙纖細的美腿，就什麼都值了。1.跪姿單踢腿step1跪姿，雙......

宮頸炎是由感染引起的一種常見的宮頸疾病，對女性的健康以及生活、工作造成了比較大的影響。下面就跟大家分享一下讓宮頸炎落荒而逃的五個小招式。招式一：注意經期衛生應使用合格的月經護墊，經期要注意休息，禁止在經期游泳......

急性闌尾炎是可以消退的，但消退後約有四分之一的病人會復發。目前手術方法比較安全，絕大多數手術效果是良好的。非手術療法主要是抗感染（即消炎）。但應當做好隨時住院治療的準備工作，以免延誤治療使病情發展到嚴重程度造成......

產後練習瑜伽的優勢在於骨盆底的支持組織、韌帶都處於比較鬆馳的狀態，更容易完成某些姿勢。定期適度的瑜伽訓練幫助新媽媽消除當母親後所產生的生理、心理問題，比如形體恢復、失眠、荷爾蒙失衡引起的情緒變化和照顧新生......

日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。除了光腳走路和跑步，你還可以根據自己的需要嘗試光腳養生的小招數，效果真的不錯哦！1.想要美膚祛斑：用絲瓜絡摩擦腳心日本東京大學竹之內教授研究......

週末快到，該約心儀的女孩出來玩玩了。怎麼約纔不會被拒絕呢，小編這就告訴你四個小招式，保準你度過一個幸福的週末。四個小招式幫你輕鬆約女孩第一式：單刀直入(大膽型男士適用)當面向心儀的女性提出情人節約會的要求，你不答......

近日，高雲翔現身某品牌的新品發佈會。此前由高雲翔主演的以輕吻爲主題的系列廣告片，在發佈會現場首度公開。針對廣告片中的內容，高雲翔直言這是從藝以來拍最多吻戲的一次，可謂是破紀錄式吻戲。讓我們一起來了解一下吧~高......

騷年，你是不是從來沒有談過戀愛，不知道該如何追女生，更不知道該跟女孩說些什麼，女孩子的心思真的貌似很難猜，你有沒有注意過你身邊的那些老死機是如何操作的，他們見了女孩子從來不會害羞，甚至見了女孩子就像打了雞血一樣，這樣......