一、清晨起牀後：打個哈欠：健康專家指出，打哈欠時會產生一種叫做氧化氮的質進入大腦時，可以控制呼吸，並給陰莖輸送必要的能量。教你怎麼做：深呼吸打哈欠。打哈欠同時伴隨一次深呼吸，這樣可以在清晨激活體內循環，產生大量氧化氮......

1、要堅持適度的性生活：與人體其他器官一樣，性器官也是用進廢退。人體中控制性活動的神經中樞在下丘腦，和諧的性生活可以活躍該部位的神經，使下丘腦—垂體—性腺的內分泌能力增強，促進性激素的分泌，使人長久地保......

小習慣一：早晨多喝粥，晚上少喝酒將軍肚是男人的形象殺手，腹部多餘的脂肪還會抑制雄性激素的生成，帶來多種慢性疾病。最好的預防方法是少喝酒，尤其晚上不要一邊看電視一邊喝啤酒，早晨多喝點粥有益於保持身材。小習慣二：保證睡......

1、仰臥屈腿。若想嘗試對柔韌性要求較高的性愛體位，就該多練習這一方法，加強下背部和下腹部力量。仰臥，雙腿彎曲、雙手抱腿，儘量用膝蓋去觸碰胸部。每次至少堅持30秒，次數越多越好。2、上身鍛鍊原則：上肢越有力，性愛持續時間......

白果取白果10枚，帶殼炒熟後取仁食用，每日兩次，連服兩週，可用於治療遺精過多。蓮子取新鮮蓮子（蓮子中央的綠色小芽不要剝去）15克，水煎服，同蓮子一起服用，可用於治療夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克（帶蓮心），放在鍋裏蒸熟後嚼服，每日兩次......

一提到增強性功能，人們往往想到藥物或食補。其實，有些日常生活方式是增強性功能最方便和有效的辦法。洗澡時適當地採用冷熱水交替浴，或對和腹股溝進行溫水淋浴就能達到這樣的效果。冷熱水交替浴可提高男性性能力先在澡盆......

一、西紅柿炒雞蛋、雞蛋羹、早餐煎蛋原材料揭祕：雞蛋——激情復原劑激情過後，多吃雞蛋可以補充消耗的體力和精力，幫助你們恢復，更甜蜜地享受下一次親密。這是因爲雞蛋含有豐富的蛋白質，蛋白質是性福必不可少的養......

荔枝：用荔枝核15至20顆，打碎後加水煎服，能治睾丸腫痛。蓮子：取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去)15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)，放在飯面上蒸熟後嚼服，每日兩次，連服兩日。葡萄：取新......

男性性能力的好壞直接關係到夫妻性生活的質量。但是由於工作等原因往往男性的性慾會逐漸減退。那麼有什麼比較好的方法能改善呢？下面給大家介紹增強男性性能力的方法與飲食，供大家參考。增強性能力的方法1、以自我意識......

很多人都聽說過，男性補鋅，能夠抗衰老、增強性能力，不過鋅到底是一個怎樣的營養素呢？同時也是藥劑師及營養碩士的自然健康食品顧問陳思廷表示，鋅是合成人體抗氧化酵素的必要營養素，同時也能提高人體的免疫力，臨牀研究指出，感冒......

1、黃豆。黃豆中含有植物性荷爾蒙，有利於女性，同時，黃豆也是男性的絕佳食品。黃豆還對改善男性的骨質流失有效。多吃黃豆可以補充卵磷脂。2、海鮮。海鮮可以增強性能力。男性精液裏含有大量的鋅。當體內鋅不足時，會影響精......

許多男性都會在意自己的性能力是否強勁，但是由於心理和身體方面原因導致了性能力受到影響。那麼有什麼比較好的方法能增強男性性能力呢？下面爲大家介紹吃什麼增強男性性能力，供大家瞭解。泥鰍富含豐富蛋白、脂肪、維生素......

1、大蒜大蒜具有強烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內的病菌。男性多吃可改善體質並強身。大蒜裏含有的植物化學因子對心臟有益。爲了讓它發揮最大的功效，最好把大蒜切碎或者搗碎食用，吃時不要長時間加熱，否則會喪失它的有益......

第1節，搓拿陰莖仰臥，雙手掌相對，搓摩陰莖1—2分鐘，然後用雙手的拇指、食指從陰莖的根部至龜頭反覆拿捏2分鐘。用力要輕柔、精神要集中，搓拿至陰莖挺立爲宜。第2節，手指刺激若是天天搭乘公交車上下班，在車上可以用食指鉤......

游泳到底能不能用來增強我們的性能力呢？游泳對於身體來說確實是一種健身的好方法，也是可以通過游泳來減肥瘦身的，但是對於游泳增強性能力這方面的說法很多人還不是很相信，游泳的時候體質會變得越來越好，游泳對各方面的體質......

男性保健有包括很多種。尤其是男性對於性能力的保健是最重要的。那麼男性增強性能力的飲食要吃什麼呢？1、泥鰍泥鰍含優質蛋白質、鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。......

跑步是否能夠增強性功能，很多人都對這個問題有深深的疑問，如果跑步可以增強性功能的話，那麼我相信現在肯定有很多人會愛上這樣的運動，這樣的跑步不僅可以提高性能力，並且通過跑步還有健身的效果，通過跑步也有加強身體體質的......

哪些運動能讓男性更性福呢?請看下文介紹.排球打排球的過程中，對臀部肌肉和腹部肌肉的鍛鍊。效果尤爲明顯，可以提高身體的靈敏性和協調性。性愛是兩人互相配合、同步進行的運動，身體靈敏度和適應度的提升，能讓女性感受更多......

跑步，是我們生活中比較常見並且隨時可以做的一種鍛鍊方法。鍛鍊不僅對我們的健康有較大的益處，甚至對男性的性能力的增強也是有一定的益處的。可能很多人對於跑步能夠增強性能力嗎存在着一定的疑問，針對這一問我爲大家做......

洗澡是人的身心最放鬆的時候，但如果能利用這個時機，適當地採用冷熱水交替浴，或對陰莖和腹股溝進行溫水淋浴，則有助於增強男子的性功能。冷熱水交替浴是一種很古老的增強男子性功能的鍛鍊法。其具體方法是、先在澡盆內用溫......