睡前美體操第一課：腰圍&臀部瘦身操纖腰，翹臀，無可質疑地成爲完美身形的重要指標。首先，放鬆骨盆和大腿關節，以調整全身的歪斜部位，從而刺激腰部周圍肌肉，由身體的中間部位開始鍛鍊。步驟1、單膝直立仰面躺下，立起單腿膝蓋......

可能我們很多運動員在比賽過程中取得很好的成績都是源於自身擁有的強大的肌肉給我們自身提供能量，尤其是一些體操運動員身上肌肉非常多，可能我們很多人對於骨盆肌肉鍛鍊方法並不是很瞭解，肌肉鍛鍊還可以幫助我們提高自身......

分娩產道分骨產道和軟產道。骨盆是產道的主要部分，是自然分娩時胎兒的必經通道，其大小和形態是直接影響陰道分娩能否順利進行的因素。骨盆是由多塊骨骼藉助關節、韌帶互相連接而成。女性骨盆形態呈前淺後深，並有一定的彎......

大部分孕婦在懷孕期間都有可能會出現盆骨疼痛的情況，部分孕婦骨盆疼痛的症狀十分嚴重，這樣增加了孕媽媽的心理壓力，盆骨疼到底是什麼原因造成的？孕媽媽該如何緩解疼痛？下面就一起來看看孕婦盆骨疼怎麼回事。孕婦盆骨疼怎麼......

1.月經來潮的前一週的飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。2.月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的......

爲什麼要做骨盤測量？胎兒從母體娩出時，必須通過骨盆。除了由子宮、子宮頸、陰道和外陰構成的軟產道外，骨盆是產道的最重要的組成部分。分娩的快慢和順利與否，都和骨盆的大小與形態是否異常有密切的關係，狹小或畸形骨盆均可......

孕婦爲什麼要進行骨盆測量?胎兒從母體娩出時，必須通過骨盆。除了由子宮、子宮頸、陰道和外陰構成的軟產道外，骨盆是產道的最重要的組成部分。分娩的快慢和順利與否，都和骨盆的大小與形態是否異常有密切的關係，狹小或畸形......

骨盆出口狹窄出口橫徑<7cm時，應測後矢狀徑，即自出口橫徑的中心點至尾骨尖的距離。如橫徑與後矢狀徑之和>15cm，兒頭可通過，大都須作較大的會陰切開，以免發生深度會陰撕裂。骨盆中段狹窄有高度狹窄者宜剖宮。頭已伸入盆腔者......

骨盆不正臀部不翹身材就不完美，今天小編給大家分享幾個翹臀的方法，一起來看下吧。如果說水嫩肌膚是年輕的本錢，那水蜜桃般圓翹的臀型就是青春美麗的象徵，因此小編可是一直努力保持完美的臀型喔！但你知道其中的祕訣嗎？很簡單......

日前，美國資深性治療師及兩性關係專家朱蒂教授設計了一套更方便、簡單的骨盆運動。熱身運動取舒服的姿勢坐下，放鬆四肢。將手掌置於骨盆兩側下壓，用右手觸摸左臀，讓身體得到最大限度舒展。左手環繞腰部，並按壓背部的骨盆位......

懷孕期間的孕媽媽，一來不想虧待自己，二來不想讓肚子裏的寶寶缺乏營養，一定會瘋狂進補。體重表顯示的數字必會一升再升。儘管體型變得越來越龐大，但還是有些人會知道孕媽媽會否難產。身材瘦小的孕媽媽容易難產有些身材瘦小......

多做一些動運動來矯正你的骨盆，這樣你的身材看起來會更棒!而且做這運動對女人的好處也是不言而喻的。骨盆運動，若你天天執行的話，會有意雙手着地，跪撐。把其中一隻腳舉起，然後往後伸展，要有感覺到自己的臀到腳踝有伸展的感......

產後一定要想法子修復骨盆，因爲在生產的過程中，骨盆容易被拉傷。該部位在身體中的作用是承上啓下，一旦骨盆受損了，則會影響身體健康，影響產後的恢復速度。所以說，產後女人們需要修復的部位有非常多，千萬不能忽略了骨盆這個部......

什麼是骨盆區疼痛?骨盆後部疼痛稱爲骨盆區疼痛。骨盆區疼痛有時也叫做骶髂關節痛，因爲骶髂關節是問題的根源。骨盆區疼痛經常被誤診爲坐骨神經痛。只有少數孕婦會得坐骨神經痛，也就1%。現在人們已經知道，孕婦下背部或腿......

例1男，27歲。車禍傷致骨盆疼痛伴尿道流血5h入院，骨盆片示兩側恥骨上下支骨折伴移位。留置導尿成功。6d後大量血尿，膀胱充盈至恥骨上四橫指，行膀胱穿刺造瘻，但導管被血凝塊堵塞。緊急手術探查，見膀胱內大量血塊，後尿道不斷有......

你的骨盆僵硬嗎？如果是這樣，你的性生活質量一定不會很好。因爲只有骨盆能夠勝任靈活的運動，才能幫助你輕鬆順利地享受性愛。不僅僅是做愛，平常的走、坐、跳等小運動也都需要骨盆的幫助。如果你已經感覺到自己的下體僵硬不......

所有的華人，此刻都在爲同一個人祝福——這個小鮮肉當道的時代裏，華語世界真正的優質偶像、真勞模、“笨小孩”——劉德華。此刻的劉德華，正在香港養和醫院接受治療。可是從香港養和醫院門口到進入醫院，擔架上的劉德華被堵......

骨盆骨質疏鬆在60歲以上老年人中發病率爲59.89%，是導致老年人骨盆骨折的常見原因之一，其病理和病因如下。一、骨質疏鬆的病理1.骨骼成骨減少，破骨增加，骨量減少。2.骨微結構退變，骨組織吸收與形成失衡，導致骨小樑結構破壞、......

什麼是骨盆擦？怎麼練習骨盆操？骨盆操可以幫你調整你的骨盆，對於翹臀瘦腿是很有必要的，下面跟着小編一起來看下。纖細的柳腰，修長的美腿，緊緻的翹臀&hellip;&hellip;擁有如此傲人的身姿關鍵在於我們的骨盆。每天睡前五分鐘，通......

人體的骨盆是由骶骨、尾骨和左右兩塊髖骨組成。骨盆的骨與骨之間，由骨盆前面的恥骨聯合和後面的骶髂關節、骶尾關節和兩對骶結節韌帶、骶棘韌帶連接。由幾塊骨頭緊密圍成的骨盆就像是一塊骨頭一樣發揮着作用，尚未妊娠的......