元宵將至，過完元宵，這年也就要過完了。爲了慶祝元宵，很多人都會選擇吃湯圓，寓意一家人團團圓圓、甜甜蜜蜜。但是吃湯圓不能太任性，想要健康吃，給你幾點建議！1、吃湯圓要適量湯圓好吃，但要適量，還不能拿來當早餐。因爲湯圓主料......

同年齡有不同的性心理和性生理特點，人的一生中不可能每個時期的夫妻年齡差距都搭配得很完美。女性的性成熟比男性早，這並不是指女性的性器官發育早，其實男女在生理髮育上是差不多的，但是女性在性心理上要成熟一些。如果男......

雞蛋雖好，但在吃的數量上還應講究科學。據近期調查表明：在一些城市職工中，有些從事腦力勞動或輕體力勞動的青年人，爲增加營養，一天要吃5～6個雞蛋;有的中、小學生每天早餐吃3個雞蛋，午、晚餐也吃1～2個。在一些農村裏，產婦每天要......

研究者發現，每週吃7個以上雞蛋的男性的死亡率上升了23%。在這期間，患糖尿病的男性如果吃雞蛋的話，死亡的可能性將增加1倍。美國的一項研究發現，中年男子最好別吃太多蛋；如果一星期吃7個或以上的雞蛋，他們的壽命就會縮短。該......

人們測量血壓時，會盯着收縮壓和舒張壓這兩個數值，卻甚少注意脈壓差。殊不知，脈壓差增大在老年高血壓患者中很多見，在血脂異常、糖尿病患者中也不少。對健康有一定危害。收縮壓與舒張壓之間的差值，稱爲脈壓差。理想血壓的狀......

湯圓的熱量別名：元宵熱量：311大卡（100克）分類：小吃評價：高碳水化合物的一種食物，同時有一定的纖維、脂肪和蛋白質，減肥時偶爾可被當作主食食用。營養信息營養素含量（每100克）熱量（大卡）311.00碳水化合物（克）44.20脂肪（克）13.80蛋白質（......

其實每個人喜歡睡的枕頭高度各不相同，有些人喜歡睡高一點，而有些人喜歡睡矮的，但是到底哪一個高度的枕頭，才最合適對我們的睡眠質量最好呢？相信對這個問題很多人都想了解吧，那麼下面我們就爲大傢俱體介紹一下，最合適的枕頭高......

營養滋補佳品：枸杞枸杞子是常用的營養滋補佳品，同時作爲藥食兩用的進補佳品，有多種食用方法。在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物配伍。枸杞是什麼呢?枸杞，是茄科枸杞屬的多分枝灌木植物，國內外均有分佈。枸杞全身......

新鮮桂圓味道甜美多汁，而且有補心脾、補氣血，治失眠、健忘、驚悸等功效，很受人們的喜愛哦！新鮮桂圓一天吃多少合適龍眼雖好吃，但容易上火，通常每天每人吃龍眼不能超過6兩。因食用龍眼過量導致龍眼病發作。其病症主要爲：腹瀉......

米飯是我們日常生活中的主食之一，很多人都喜歡吃米飯，那麼爲了我們的健康我們每天吃多少米飯纔是最健康科學的呢，下面我們一起來看一下：專家告訴你：每天米飯的最佳食用量每到吃飯時只要1兩的飯，最後還剩下半兩，而菜卻吃很多，......

雞蛋是一種營養豐富的食品，一個雞蛋重約50克，含蛋白質7克、脂肪6克、產生熱能82千卡。雞蛋種還含有脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，含有人體必需的多種氨基酸，與人體蛋白質組成相近。雞蛋......

一天中吃多少水果最合適一天中吃多少水果最合適要健康，就要多吃水果和蔬菜，這是我們早已耳熟能詳的觀念。但是，一天中到底應該吃多少呢？專家指出，每人每天應進食最少兩份水果及三份蔬菜，並對其進行了詳細解釋。在計算水果的......

鹽是生活中常用的調味料，我們成人每天都要攝入一定的鹽。很多父母會問，寶寶每天喝牛奶和母乳就行了嗎？他們不用吃鹽嗎？即使寶寶到了吃輔食的階段，輔食要不要加鹽呢？都成爲父母們的一些疑惑。鹽是人體每天必須攝入的一種元素......

要健康，就要多吃水果和蔬菜，這是我們早已耳熟能詳的觀念。但是，一天中到底應該吃多少呢?香港衛生署中央健康教育組最近在其專門網站上指出，每人每天應進食最少兩份水果及三份蔬菜，並對其進行了詳細解釋。在計算水果的量時，......

在計算水果的量時，不僅指的是新鮮水果，水果罐頭、烏梅和幹棗等沒有添加糖或鹽的果乾，以及沒有添加糖的鮮果汁均可包括在內;但添加了大量糖分的水果(如甜品)及脂肪含量高的水果(如椰子、榴蓮和牛油果等)除外。具體說就是，......

有的人總把吃肥肉與罹患高血壓、冠心病、肥胖症等聯繫在一起。而瘦肉的待遇就不同，瘦肉含脂肪和膽固醇少，可以毫無顧忌地大快朵頤。其實，這些都是錯誤的理解。肥肉瘦肉混着吃中國成年人平均每天推薦攝入脂肪70克，其中有食......

1.食鹽過多會不會影響身體健康？食鹽過多可能會引起高血壓和胃癌，也可能加重骨質疏鬆症和哮喘。因此適當地減少鹽的食用量，有助於降低血壓，減少患心臟疾病的風險。2.我們一天需要攝入多少鹽？儘管我們需要鹽，但目前大多數人吃......

春季爲什麼要排毒春天是最適宜排毒的季節，排毒效果最顯著。不排毒容易出現各種毛病，便祕、長痘痘、口臭、黃褐斑、痤瘡、皮膚瘙癢、內分泌失調、睡眠障礙等。春季可以主動排毒，那麼，某種程度上便可以減少身體出現的問題。......

南瓜多吃少吃都並非好事。當小朋友吃了太多的南瓜，攝取過量的β-胡蘿蔔素時，β-胡蘿蔔素會沉積在表皮的角質層當中，因此像是鼻子、人中、前額、手掌、腳掌、眼睛周圍、指甲旁、關節周圍，或身體表皮皺摺最多的地方......

湯圓是我們日常生活中很常見的一種美食，而且每逢元宵佳節的時候，每家每戶都會煮湯圓吃，因爲這是一種傳統習俗。吃湯圓寓意一家人團團圓圓，湯圓的口味各種各樣，其中最受歡迎的就是芝麻味的了。湯圓甜香軟糯，深受人們的喜愛。......