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有關亞健康的內容
提醒:小運動幫你對抗亞健康
研究表明,久坐可引起以下18種病症:頸椎病、腰椎病、食慾不振……頸椎病不容忽視原因:頸椎病的根源是頸椎間盤退行變性後,椎間盤松動,繼而壓迫神經根、脊髓或椎動脈而引起的各種症狀。長期不良的坐姿或長久停留......
2023-11-26
亞健康必選的中醫“體檢”
西醫體檢身體不舒服,體檢數據正常:小李是工作在CBD的一名小白領,最近剛參加了單位組織的體檢。拿到體檢報告,又是不出意料一切正常。但近一年來,小李一直感覺身體並不是很舒服———常常失眠、出虛汗、身體......
2023-11-26
當代職業女性養生美容的四大法制
對於應對身心健康問題,體檢中心也爲衆多職場女性提出了切實可行的建議:一、合理膳食。合理飲食包括有節制的飲食,不暴飲暴食,多攝取不同的維他命和礦物質、無機鹽,合理進補,適當選擇藥膳也對預防和改善亞健康很有幫助。二、......
2023-11-24
亞健康自測:雙足預示着健康
正常的趾甲光滑、半透明、亮澤、略呈弧形,是健康的象徵。足趾紅潤飽滿,有彈性,是健康的體現。若大拇趾經常腫脹,應該認真查一查,以排除糖尿病。右足第五趾的跖骨關節部長有雞眼,往往存在肩部損傷;趾甲嵌入肉中或呈鉤狀,往往表......
2023-11-26
四分之三的人有亞健康
何謂亞健康呢?亞健康是指處於健康和疾病兩者之間的一種狀態,即肌體內出現某些功能紊亂,但未影響到行使社會功能。主觀上有不適感覺。它是人體處於健康和疾病之間的過渡階段,在身體、心理上沒有疾病,但主觀上卻有許多不適的......
2023-11-26
想知健康水平 由幾大動作揭曉
學生時代能一口氣做十幾個引體向上,輕輕一跳就能夠到球場籃筐,更別提區區1500米跑了。但是自從上班後才發現,這些輝煌一去不復返了。做完以下5個動作就能檢測你的健康狀況。1.5公里挑戰賽測試世界級的賽跑選手跑1.5公里......
2023-11-26
遠離亞健康應吃什麼?
隨着生活節奏的加快,人們所感受的壓力會不斷增加,處於亞健康狀態者亦越來越多,介紹幾類有針對性的調節自身健康狀況的飲食:失眠煩躁健忘時:多吃含鈣、磷的食物。含鈣多的飲食如大豆、牛奶(包括酸奶)、鮮橙、牡蠣;含磷多的如......
2023-11-21
職業女性亞健康怎麼辦
想要在職場激烈的競爭中擁有強健的身體作後盾,就一定要學會發現身體發出的報警信號,根據情況及時就醫。影響代謝的功能衰退這是一種人體不易察覺的身體報警信號。甲狀腺功能衰退的過程非常緩慢,大多數職業女性會將甲狀腺......
2023-11-27
亞健康狀態會有何症狀及治療
亞健康即指非病非健康狀態,這是一類次等健康狀態(亞即次等之意),是界乎健康與疾病之間的狀態,故又有次健康、第三狀態、中間狀態、遊移狀態、灰色狀態等的稱謂。亞健康症狀:1、精神緊張,焦慮不安2、孤獨自卑,憂鬱苦悶3、注......
2023-11-25
亞健康 中醫艾灸可調理
艾灸最早的文獻記載,可追溯到春秋戰國。形成於秦漢,發展於晉唐宋,成熟於元明,衰落於清代及近代。於公元6世紀東渡日本,公元17世紀西進歐洲,二十一世紀艾灸又重新獲得現代人的重視,並將得到在長足的發展。名醫孫思邈提出:若要......
2023-11-24
簡易中醫推拿 擺脫亞健康
時差混亂症狀:白天犯困,效率極低,越晚越精神。晚上無法入睡,熬到凌晨;早上起不來。方法:金雞獨立能靜心,身心俱調。擡一足直立,站穩後閉眼睛。每天堅持練習幾分鐘,一週後,時差就倒過來了。掉髮症狀:大把掉髮,髮色乾枯,毫無光澤。......
2023-11-26
測試你的行爲健康嗎?
1、您每日是否至少三餐,其中包括一頓固定的早餐?是否2、您是否限定飲食中脂肪的攝入量低於食物總量的20%-30%?是否3、您每天的膳食中是否包含20-30克的纖維素(富含於水果、蔬菜、糙米、全麥麪包、穀物、幹豆類食物中)?是否4......
2023-11-26
神經衰弱和亞健康
神經衰弱是一組神經系統虛弱而無器質性損害的功能性症狀。它的主要臨牀表現是情緒症狀、肌肉緊張性疼痛及睡眠障礙三個方面。情緒症狀與精神興奮相聯繫的精神易疲勞、心理緊張、煩惱和易激動、注意力不集中,思維遲鈍、......
2023-11-22
肌肉力量及關節靈活度測試
1.自測腹壁壓肌仰臥,屈膝,腳掌着地,雙腳略分開,雙手叉握抱頭,下頦抵胸部。做仰臥起坐。2.自測雙手和雙肩的肌肉俯臥,做俯臥撐。做動作時,不要塌腰翹臀。3.自測肱二頭肌在單槓上做引體向上,要拉到下頦高於單槓。4.自測背肌俯臥......
2023-11-26
亞健康離你有多遠?
都市人日常中要預防、消除亞健康,就需要主動養生。此外,專家提醒消費者不要盲目補充大量的維生素和礦物質,過量並不利於健康。產生亞健康狀態的十大原因:1、氣、垃圾、工業、噪音及射線等等污染,嚴懲損害人們的生存環境,寧......
2023-11-27
春季如何預防亞健康
此時,雖然人們還未患病,但已經具有發生某種疾病的高危傾向。專家指出,春季養生防病,走出亞健康,要做到下面這些事項:平衡心理:做到知足常樂,助人爲樂,自得其樂。在工作、生活和人際交往中保持心理平衡,能有效緩解心理壓力。古人......
2023-11-22
亞健康
亞健康是的幾種表現:(1)功能性改變,而不是器質性病變。亞健康的變現(2)體徵改變,但現有醫學技術不能發現病理改變。(3)生命質量差,長期處於低健康水平。(4)慢性疾病伴隨的病變部位之外的不健康體徵。亞健康是否發展爲嚴重器質性病......
2023-11-25
ED真的可以預示亞健康嗎?
由於人們缺少了解勃起功能障礙的常識,使許多勃起功能障礙患者背上了沉重的思想包袱,影響了正常的家庭生活,也往往變得性格孤僻和易於暴躁,從而影響到人際關係。勃起功能障礙(ED)是個全球男性普遍存在的問題,被不少專家稱爲男......
2023-11-26
專家告知:心煩意亂也是亞健康
所謂亞健康狀態,是指無器質性病變的一些功能性改變,又稱第三狀態或灰色狀態,因其主訴症狀多種多樣,又不固定,也被稱爲不定陳述綜合徵。它是人體處於健康和疾病之間的過渡階段,在身體上、心理上沒有疾病,但主觀上卻有許多不適......
2023-11-26
提醒:心理疲憊的警訊
醫師提醒考生,當你出現下列症狀時,應及時警惕,找出令你心理疲憊的致因,以免影響讀書效率,且惹疾病上身!出現症狀愈多,表示心理壓力愈重,須及時尋找紓解之道。1.讀書不能集中精神,凡事都懶得去做、去思考。2.容易神精緊繃,一點......
2023-11-26
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