急性期應給以適量的清淡易消化（消化食品）的流質食物。如米湯、綠豆湯、牛奶、豆漿、新鮮的蔬菜（蔬菜食品）、水果（水果食品）汁、糖水，以補充熱量。病情好轉即可食高蛋白、適量碳水化物和脂肪，足夠熱能的飲食。如鮮魚、肝、瘦肉......

三日減肥食譜注意事項：1、糖類的供給應該控制在飲食總能量的40%-55%，避免食用蔗糖、麥芽糖等含單糖類的食物。食物纖維的攝入量可以不加限制，所以應適當多食用高纖維食物。2、每天喝五杯水，在兩餐之間和睡覺前喝，除此之外......

大家都知道檸檬非常酸，很多人喜歡用它來泡水。檸檬泡水能增進食慾，消除口臭。但是，新鮮的檸檬片泡水喝是用什麼溫度的水呢?要說新鮮檸檬水的正確泡法，好多人都錯了，營養師：這樣泡纔對。新鮮檸檬水的正確泡法泡檸檬水的時候......

不知道你的家裏是不是會經常有紅薯出現在餐桌上，秋季是紅薯收穫的季節。在冬天的時候，家裏都會煮紅薯吃。而且，紅薯中的營養成分比較高，但是大家都不知道。其實，要說紅薯有哪些營養成分，趕緊聽聽營養師是怎麼說的吧。番薯番......

韭菜還是出名的洗腸草。據現代醫學研究表明，韭菜含有大量的粗纖維，能促進胃腸蠕動，使腸胃通暢。另外，它還含有硫化物及揮發性的精油，故具有獨特的辛香味。這些物質除具一定的殺菌消炎作用，可助提高人體免疫力之外，還可降低血......

營養師絕對不吃這些食物營養師絕對不吃這些食物1、白巧克力不少研究指出，巧克力的可可成分有益心血管健康。但是，嚴格來說，白巧克力可能不算是巧克力，因爲他的可可含量少之又少，熱量往往還更高！巧克力的可可含量高，其中的抗......

一般人的午飯都在辦公室或餐館解決，於是一頓健康又可口的晚餐就成了很多人的渴望。不過，晚上下班後飢腸轆轆，又餓又累，還要買菜做飯，想想又覺得很麻煩。如今上班族經常會遇到加班、堵車之類的情況，往往把買菜做飯的時間蠶食......

孕期的均衡飲食和合理搭配最重要，有條件的話可以諮詢營養師。餐後可散步或多做些上肢運動。孕婦應該怎樣吃才能健康又不太胖呢？關鍵在於均衡飲食和合理搭配，首先必須明白孕期並不需要過多的熱量和營養，其二諮詢營養師，按孕......

每天喝一點蜂蜜水對你的健康有好處，但很多人對自己喝的水瞭解不多，有人說晚上喝會變白，有些人認爲會排毒。那麼蜂蜜水什麼時候喝效果最佳，營養師：這個時間喝纔是最好的。蜂蜜水什麼時候喝效果最佳大家都知道，蜂蜜對身體健康......

現在很多人被便祕困擾，久而久之容易宿便堆積，導致腸道環境惡化，進而出現皮膚粗糙、長痘、免疫力下降、易感冒等不良症狀。近日，日本美容健康網Ranger總結了日本營養師推薦的有助消除便祕和清除宿便的幾種食物，供讀者參考。......

根據中醫虛則補氣的原則，夏天飲食該注意進補，可以多喝點湯來調節口味、生津消暑。另外，湯中的食物一般易消化吸收，可以減輕胃腸道負擔，同時可以促進胃酸分泌，促進食物的消化吸收。但要注意的是，夏天煲湯不要多放肉，因爲濃肉湯......

>>更多推薦：女性冬季必備的美容水果讓我們來看看她的粥是怎麼做的，以便大家一起分享她的美容養顏粥。在材料上她選擇了：黃豆、綠豆、黑豆、紅豆、紫米、少許大棗和桂圓、還會添加一點枸杞子。此時很多人會說，這些都是尋常......

減肥期間很多人會選擇用一些水果來代餐，其實完全不需要這樣，減肥期間也是可以吃些澱粉類主食的，這完全不會影響到減肥效果，下面一起來看下適合減肥的主食有哪些。減肥不是不吃主食(澱粉)，而是要吃優良澱粉。想要減肥，就要問......

流產後需要靜養一段時日，也就是人們常說的小月子，女性流產後，對身體的傷害也是非常大的，所以小月子期間一定得吃好，在坐小月子期間，需要補充營養，來看看營養師推薦的坐小月子食譜吧。坐小月子食譜大全小月子食譜一：豆漿大米粥......

很多人發現，人到中年不僅容易變胖，還很難減，特別是40歲以後，那麼40歲後變成減肥困難戶怎麼辦呢？看看營養師的解決方法。爲什麼年輕的時候減肥容易，40歲之後減肥難呢？俄羅斯健康生活網盤點出4大導致減肥困難的原因，並給出了相......

枸杞是一種藥材，是很多人都喜歡泡水喝的一種。枸杞也是養生的代言詞，現在很多人都已經開啓保溫杯裏拍枸杞的說法。但是，枸杞子正確吃法是什麼呢?要說枸杞的正確食用方法，感覺看看營養師的說法吧!枸杞枸杞中含有豐富的碳水......

日前，地產商潘石屹發微博稱自己每天喝兩杯果汁和4杯蔬菜汁，1周後就瘦了3公斤。前日，有媒體採訪了南京的營養師，據專家表示，果蔬汁減肥會導致脂肪和蛋白質過度缺乏，此舉不值得提倡。有網友質疑，如果每天只喝蔬果汁會不會營養......

每天需要攝入的營養素種類繁多，可每天能吃進去的食物卻是有限的。怎樣讓每餐更有營養呢？近日，美國營養師協會在其官方網站上給大家提供了7條建議。1.煮燕麥粥不用白水，改用低脂牛奶。在燕麥粥里加入一些葡萄乾、藍莓幹或......

可是，很多常去健身的朋友總是在抱怨，怎麼練得那麼辛苦，身材卻沒有很大改善？爲什麼健身後，好幾天提不起精神，身體反而越練越差了？那麼你真的需要一位專業的運動營養師來指導你合理安排飲食及營養補充，彌補你健身所消耗的能量及......

嬰幼兒時期，對於寶寶來說是一個飛速成長的過程，這個時候就需要補充大量的營養。除了我們的母乳外，輔食也是幫助寶寶成長的關鍵。但是說到輔食這個問題，是讓媽媽們最頭疼的一個問題了，到底怎麼選擇輔食最健康最有助於吸收呢......