很多的女人都在在努力地減肥，可一到春節都長胖，還有一個月左右就到春節了。春節期間的誘惑太多，尤其是晚上，很容易吃多…這個時候該怎麼辦呢？春節前應該怎麼減肥呢？1.美食太多，該吃什麼網友心聲：我在努力地減肥，可一到春......

前車之鑑——春節我整個兒就是個吃貨從去年QQ調查中，瞭解到黃小姐的親身經歷：九天假期，吃了睡，睡了吃，胖得都快變形了。在機關上班的黃小姐感嘆。因爲她工作單位在泰州，週末有時候也要加班，平時一兩個月纔回家一趟......

大部分人春困是季節交換帶來的生理變化的客觀反應。要想消除春困，專家建議應注意做到以下幾點：首先是早睡早起春季有了良好的休息睡眠，人體才能得到調整和補充，進一步促使機能承受緊張度能力的增加，減少白天的睏倦。睡懶覺......

春季孩子長高之多多食用奶製品想要讓孩子多多的長高，在飲食營養方面一定不能夠忽視。從營養學的角度進行分析，影響孩子長高的因素就是鈣的補充以及蛋白質的補充。育兒專家建議，春季是一個補充蛋白質的好季節。孩子在這個......

春節在中國人心裏是閤家團圓的日子。不少正在住院的腫瘤患者紛紛出院回家過年。如何讓腫瘤患者過個好年呢？專家認爲：一、飲食上不可暴飲暴食。受傳統風俗的影響，中國人過年就是吃。腫瘤患者飲食常難以合理搭配調整。許多......

很多在減肥的美眉認爲只要是肉吃了就會長胖，所以減肥期間一點肉都不碰，但是事實真的是這樣的嗎？其實吃肉的好處有很多而且並不是什麼肉都會胖，下面就跟着小編一起來看下怎麼吃肉不會胖，以及吃哪些肉不會胖吧。吃肉不長胖的......

擁有完美的肌肉一直以來是每個男生的夢想，每一個男性都希望讓自己的身體看起來又健壯，又健美，這樣不僅僅能夠更加吸引異性的目光，還能夠讓自己看起來非常的完美，擁有肌肉也並不是不可以的，我們要通過幾個方式來進行練習，還要......

避孕的方式有很多種，而有些女性所採取的避孕確是很傷身的。到底傷身的避孕方法有哪些，又要如何科學避孕呢？女人最傷身的七大避孕法安全期避孕所謂的安全期是指女性來月經前的7天和來月經後的頭8天。人們也叫它前七後八。......

早豐晚簡--儘可能地將大餐安排在中午進行，避免晚上處於休息狀態時因吃得太多而堆積脂肪。少吃多餐--在沒有聚會的日子，堅持少吃多餐，不要在一餐內吃得過多。不在飢餓時猛吃，因爲在非常飢餓的時候進食，快速進食會令消化系統......

肌肉力量增長的方法，主要是進行一些超負荷的訓練，意思就是按個最大的承受能力去進行訓練，當訓練一段時間以後，再逐漸的去增加承受力，如果只保持在原有的訓練力度，肌肉力量只能保持原的水平，甚至會下降。所以說想要肌肉力量得......

大吃大喝的春節過去了，身上增加的贅肉一定讓你很頭疼吧！節後應該如何減肥呢？現在是時候開始你的春季減肥塑身計劃了。第一招：每坐一鐘頭，站起來走走原因：又要上班了，上班族每天上班一坐就是八個鐘頭，一不小心，腰腹間就會囤積越......

我國民間有句老話：當家度日七件事，柴米油鹽醬醋茶，這話說明茶在我國人民生活中必不可少。祖國醫學主張：春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。春飲花茶我國大部分地區是季風氣候，春溫、夏熱、秋涼、冬寒，四季極爲分明。在春天......

長假期間頻繁的聚餐、睡眠不規律和缺乏鍛鍊都會讓你容易發胖。春節過後該如何減肥呢？下面小編來給你推薦10個健康有效的減肥方法吧。1、運動很重要早晨的鍛鍊能讓你充滿活力和保持清醒的頭腦開始新的一天。運動不僅能......

相信大家肯定都知道肉類對於我們的重要性吧，肉類能夠爲我們提供豐富的蛋白質和能量，不過我們也知道肉類一般含有很多脂肪，所以想要減肥的朋友往往減少了對於肉類的攝入甚至是一點都不敢去吃肉類，那麼長期不吃肉到底是有好......

從營養學家提醒：節食有方可延年益壽，反而餐餐暴飲暴食，則會導致一系列的疾病，影響人的壽命。一、古代關於節食的論述早在2000多年前，孔子曾經指出：君子食無求飽。《黃帝內經》雲：飲食自倍，腸胃乃傷。《管子》說：起居時，飲食節，則......

節後最有效的減肥運動大彙總，讓大家在春節大吃大喝了一個月以後，依然能擁有健康有型的好身材，所以千萬別錯過了哦!有氧搏擊操一.節後最有效的減肥運動：有氧搏擊操最早是由歐洲的搏擊選手與職業健身操運動員推出的。其具體......

想擁有像健美運動員一樣的肌肉是很多男性朋友的夢想，但是要想擁有健碩的身材，一定要積極的鍛鍊身體，而且要注意正確的鍛鍊方法，那麼增加肌肉的方法有哪些？大家可以根據自身的條件和人體的發展規律來選擇適合自己的鍛鍊方法......

眼角長皺紋是很苦惱的一件事情，我們都不原因讓歲月留下印痕，去雕飾我們的年齡，可是長皺紋是正常的新陳代謝的結果，是正常的生理現象，是我們不可以改變的，但是我們可以通過一些方法去延緩皺紋的滋生，有哪些方法呢？下面的幾個是......

春節減肥瘦身是很多人想要的,那麼如何才能達到做到呢?請看下文的詳細介紹.春節，人們的生活習慣難免被打亂，多吃少動，是最易發胖的，於是有些人每天臨睡前，做幾個仰臥起坐，企盼用這些鍛鍊方法抑制住節日發胖的腹部，但往往不能......

現在鍛鍊自己的身體已經變成了一種新的時尚，尤其是年輕人，不僅渴望擁有一個健康的身體還渴望擁有一個有極弱的身體，小男生都會覺得肌肉比較男人，那麼什麼方法可以增長肌肉呢，下面我們就來學習一下這些方法吧。首先，你要堅信......