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補肝腎 冬季養生必備7大養生粥
蘋果粥——生津潤肺,開胃消食做法:將蘋果去皮,洗淨,切塊;大米淘淨,放入鍋中,加清水適量煮沸後,納入蘋果,煮至粥熟時下白糖,再煮一、二沸即成,或將蘋果洗淨,榨汁,待粥熟時調入藥粥中服食,每日1劑。冬季天氣寒冷,人們不知不......
2023-11-13
盤點:冬季必吃的十大養生粥
冬季養生喝什麼粥好粳米白蘿蔔粥白蘿蔔1個,粳米100克,紅糖或鹽和味精少許。先將白蘿蔔洗淨切片,加水煮30分鐘左右,再加洗淨的粳米用旺火燒開,再用小火煮至稠,用紅糖或鹽和味精調味。此粥具有開膈順氣、健脾化痰的養生功效。......
2023-10-28
冬季養生的10款養生粥
芝麻粥搗碎芝麻與大米同煮,可治眩暈、記憶力衰退、鬚髮早白等。芝麻50克、米100克。先將芝麻炒熟,最好研成細末,待米煮熟後,拌入芝麻同食。秋季常食,可益壽延年,還可潤肺,是冬季保健粥的佼佼者。對便祕、肺燥咳嗽者有一定療......
2023-11-13
冬季進補 四款補虛早餐養生粥
冬季,冬令進補是一直是養生熱門話題。早上是人體對營養物質吸收最佳的時候,這個時候適當進補些補虛養身的食材,將可達到最佳養身功效,而且還可爲一天工作提供最佳能量,下面推薦四款補虛養身的粥品。一、紅棗粥補虛養血紅棗......
2023-11-03
中醫:冬季養生的五款滋補粥
韭菜粥材料:韭菜、白米、豬肉少許。做法:先把白米粥煮熟,再將適量韭菜切碎投入,以及少許豬肉,稍煮片刻便可食用。功效:韭菜內含大量的維生素A、B、C和鈣、磷、鐵等物質。韭菜粥適合背寒氣虛、腰膝酸冷者食用。芍藥知母紅糖......
2023-11-06
冬季養生粥的做法 推薦7道養生粥
冬季養生粥的做法山藥羊肉粥材料:山藥500克、羊肉餡100克、日本大米200克、鹽6克、料酒兩湯勺、薑絲20克。做法:山藥切丁,泡在清水中備用;羊肉切片飛水,變色後撈出,控幹水分備用;日本米可提前一晚洗淨泡好;將米、羊肉放入湯鍋......
2023-10-29
冬季提高免疫力喝什麼粥
1.八寶粥材料:白扁豆、蓮子、薏苡仁、芡實、山藥、桂圓、紅棗、百合和白米等。做法:將主要食材撿好洗淨,煮成半熟,再用文火熬,當粥稀稠適中,吃的時候再加糖即可食用。功效:八寶粥具有健脾養胃、消滯減肥、益氣安神的效果。另......
2023-11-05
冬季養生喝什麼粥 山藥羊肉粥別錯過
冬季養生喝什麼粥山藥羊肉粥山藥500克、羊肉餡100克、日本大米200克、鹽6克、料酒兩湯勺、薑絲20克。山藥切丁,泡在清水中備用;羊肉切片飛水,變色後撈出,控幹水分備用;日本米可提前一晚洗淨泡好;將米、羊肉放入湯鍋中,配以食......
2023-10-29
中醫推薦 六款冬季養生粥
羊肉粥製作方法:羊肉280克,粳米100克。將羊肉洗淨切碎備用,再將洗淨的粳米加適量水煮至半熟時,倒入羊肉,同煮至熟。養生功效:冬季喝羊肉粥,可益氣補虛、溫溫中暖下的作用,對於陽氣不足、久病體弱、氣血虧損、形寒肢冷、腰膝酸......
2023-11-12
冬季養生食療方 首選猴頭菇燉雞湯
冬季養生食療方參芪猴頭菇燉雞功效:此湯水具有補氣、健脾、養胃的作用。做法:猴頭菇100克,母雞1只(約750克),黃芪、黨蔘、大棗各10克,薑片、蔥、紹酒、清湯、澱粉各適量。將猴頭菇洗淨去蒂,發脹後擠幹水,切片待用。將所有材料......
2023-10-29
冬季養生喝什麼粥好 五種養生粥不可少
冬季來臨,正好是養生進補的季節,俗話說得好,藥補不如食補,今天小編就給大家推薦五種冬季必不可少的養生粥,下面一起來看看吧。蘿蔔粥原料:白蘿蔔1個,粳米適量。製作:白蘿蔔擦絲,與粳米共煮成粥。適用:適於腹脹,納差,便祕者。慄米......
2023-10-19
冬季養眼喝什麼粥
隨着天氣越來越冷,眼睛的問題越來越嚴重,冬季吃什麼對眼睛有好處?這是很多人們非常關心的問題。眼睛是心靈的窗戶,我們要在生活的各個方面,引起足夠的重視,一起行動起來,讓我們共同愛護我們的雙眼。下面爲您介紹一下冬季吃什......
2023-11-12
冬季補腎養生喝什麼粥好
冬天喝粥是很多人養生的第一選擇,這種生活方式能夠很好的促進身體健康。專家告訴我們,在熬粥的時候,大米會出現一種細膩、膏狀的物質,這也就是我們常說的米油。這種物質對於身體具有很好的滋補作用,經常服用對於保健脾胃以......
2023-11-03
冬季養生知識 冬天喝什麼粥好
不管是老人、還是小孩,都適合喝粥,喝粥養生適合各類人羣,冬季也很適合喝粥,冬季喝粥可以暖胃暖身,那麼,冬天喝什麼粥好?冬季養生粥有哪些?下面我們就爲大家介紹冬季養生粥。1、牛肉粥切碎牛肉與粥同煮,可補脾胃、強筋骨。2、烏......
2023-11-03
冬季養生知識 孕婦冬天喝什麼粥好
孕婦冬天喝什麼粥好冬天是一個非常適合喝粥的季節,因爲他不僅能夠溫暖身體,同時還能夠最大限度的保存食物中所含有的營養物質,也能夠令身體更加容易吸收。孕婦的身體其實是非常特殊的,這個時期需要大量的營養物質,滋養孕婦......
2023-11-03
冬天喝什麼粥最好 冬季養生粥大全
冬天是一個寒冷的季節,在冬天需要吃一些溫補的食物,否則很多人都會出現手腳冰涼的症狀。冬季可以多喝一些粥,比如燕麥粥、蓮子粥、蘿蔔粥等等。燕麥粥原料:燕麥50g、同等份水、牛奶適量。做法:將燕麥用同等份水煮5~6分鐘,至......
2021-04-30
冬季喝什麼粥好 推薦冬季養生藥膳粥
白朮豬肚粥白朮30克,檳榔10克,豬肚1只,生薑少許,粳米60克。將豬肚洗淨,切成小塊,同白朮、檳榔、生薑煎煮,取汁去藥渣,入粳米同煮成粥。豬肚撈出切塊或片蘸麻油、醬油佐餐。早晚各服一次。適用於脾胃虛弱、消化不良、不思飲食......
2023-11-06
冬季養生知識 寶寶冬天喝什麼粥好
孩子的身體還非常的嬌嫩,所以很容易就會受到外界天氣的影響。冬天天氣寒冷,並且氣候也更加的乾燥,小寶貝的身體很容易出現感冒或者是上火的情況。很多媽媽和小編反映,小寶寶在冬天的時候很容易出現便祕以及乾燥脫皮的情況......
2023-11-03
冬季喝什麼粥好?冬季養生粥之番薯粥
冬天來了,天氣涼了,煮一鍋暖暖的番薯粥,養身又保暖。滿廚房都飄滿紅薯的清香,小小的幸福,暖到心底。番薯粥適用於便血、便祕、產後缺乳、夜盲症等疾病的治療或預防,另外還適用於維生素A缺乏症,夜盲症,大便帶血、便祕、溼熱黃......
2023-11-05
冬季養生知識 男性冬天喝什麼粥好
養生的方法有很多,特別是在冬天的時候一定要選擇最適合自己的養生方法。冬天氣候乾燥,不僅皮膚容易出現乾燥的情況,我們的身體也容易出現各種疾病,例如呼吸道疾病或者是感冒等,所以這個時候一定要特別注意養生。冬天養生有......
2023-11-03
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