孕婦冬天喝什麼粥好
冬天是一個非常適合喝粥的季節，因爲他不僅能夠溫暖身體，同時還能夠最大限度的保存食物中所含有的營養物質，也能夠令身體更加容易吸收。孕婦的身體其實是非常特殊的，這個時期需要大量的營養物質，滋養孕婦的身體以及腹中胎兒發育。今天，小編就來和大家一起說說孕婦冬天喝什麼粥好，一起來看看吧！
第一：雞肉粥
雞湯其實是一種非常好的進補食材，非常的適合一些身體虛寒的人羣在冬天的時候服用，不僅能夠有效的預防患有感冒的可能，同時還能夠很好的提高身體的免疫力。建議，懷孕期間的準媽媽最好能夠定期的服用雞湯或者是雞肉粥，這樣才能夠更加的健康哦！
第二：豬蹄粥
好的氣血能夠令我們看起來膚色紅潤更加的健康，想要達到這個美好的目的，那麼服用一些豬蹄湯或者是豬蹄粥是一個非常不錯的效果。專家告訴我們，冬天服用豬蹄湯，能夠很好的強健腰腿，並且起到很好的補氣血的作用。在豬蹄湯中加入適量的花生一起燉煮，不僅能夠很好的滋養身體，在分娩之後服用還具有催乳的作用。
第三：魚肉粥
魚湯中含有豐富的蛋白質，但是脂肪的含量不高，所以日常喝魚湯能夠很好的補充身體所需的蛋白質，卻不容易出現肥胖。除此之外，懷孕期間的女性服用魚湯，能夠很好的打開食慾，對於一些孕期水腫的情況也有很好的治療效果。
第四：木耳粥
將木耳和粳米清洗乾淨之後一起煲粥，起鍋之前加入適量的冰糖攪拌就可以了。這道食譜具有很好的潤肺滋陰的作用，經常服用不僅能夠保養腸胃，同時還具有很好的補腦強心功效，孕婦服用之後將來的孩子更加的聰明。
第五：枸杞粥
將粳米放入清水中一起熬粥，起鍋之前加入枸杞繼續熬煮五分鐘就可以了。這道食譜能夠很好的補血養陰，非常的適合女性服用。
第六：牛肉粥
將新鮮的牛肉切碎之後和粳米一起熬粥，服用之後能夠很好的滋補脾胃，孕婦服用胎兒將來的筋骨更加的強壯。
第七：燕麥粥
將燕麥和清水等量進行熬煮，每天早晚的時候服用。中醫方面認爲燕麥性平，含有豐富的蛋白質，服用之後具有不許以及健脾的作用，女性服用之後皮膚將會更加的有彈性，孕期服用還能夠預防妊娠斑的出現。
第八：地瓜粥
將地瓜去皮之後切小塊，然後和粳米一起熬粥成粥，每天早晚的時候服用。地瓜具有很好的滋補五臟以及補血的作用。中醫上認爲脾胃是身體化生氣血的所在，只有脾胃好了，那麼皮膚還會越來越好，人體纔會容光煥發。懷孕期間多喝一些地瓜粥，起色會越來越好哦！
第九：芋頭粥
將芋頭和粳米一起煲粥，經常服用能夠有效的預防高血壓或者是過度肥胖的情況，孕婦多喝一些芋頭粥，能夠很好的預防孕期高血壓以及運氣肥胖的問題。
第十：芝麻粥
將芝麻曬乾之後研磨成爲粉末，然後和大米一起煮粥。這道食譜能夠很好的治療早衰以及暈眩的情況。在冬季的時候服用這道食譜，能夠很好的起到保健的作用，對於一些便祕的情況治療效果很好。
第十一：胡蘿蔔粥
將新鮮的胡蘿蔔切碎之後和粳米一起熬粥，服用之後具有健脾開胃以及幫助消化的作用。胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，這種物質在進入人體之後能轉化成爲維生素A，對於一些皮膚乾燥的情況具有很好的治療效果。
第十二：核桃粥
將核桃和粳米一起熬粥，起鍋之前就愛如紅糖，然後孕婦每天早晚的時候空腹服用。這種食譜能夠很好的保健脾胃以及肺部，具有很好的潤燥作用，另外肌膚也會越來越有光澤，對於便祕的治療效果也是很好的。
第十三：板栗粥
將板栗去殼之後和粳米一起熬粥，能夠起到很好的健脾養胃的效果。中醫方面認爲板栗具有很好的保健脾胃的作用，並且服用之後還具有強筋健骨的功效。如果直接服用板栗身體並不能夠完全吸收營養物質，煮粥不僅更好的吸收營養，同時也有利於身體消化。懷孕期間如果出現腰膝痠軟的情況，服用一些栗子粥能夠很好的緩解。
第十四：百合杏仁粥
將新鮮的百合和杏仁以及粳米一起熬粥，最後加入白糖調味，具有很好的潤肺止咳以及去煩的功效。
