沙灘排球（強度：高）消耗熱量：480大卡/每小時（以60kg體重爲參考）運動強度：8.0MET，屬於高強度運動千步活動量時間：4分鐘，做該運動4分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）。沙灘排球的實用技巧發球發球位置，在球場兩邊端......

沙發清洗小技巧平時掌握一些傢俱保養技巧，能快速、乾淨地整理，爲我們省下不少力。不同的沙發清理有不同的方法。1、布藝沙發注意日常打理。現在布藝沙發都有沙發罩，清洗比較方便。但是日常的護理還是耗費不少時間。平時......

沙灘排球是一項不錯的運動，反正我是非常的喜歡，也打得非常的不錯，所以在他像我發出邀請要和我打沙灘排球的時候我想都沒想就答應了。當然了這場沙灘排球還有一個賭注，那就是如果我輸了，就得答應她一個條件，我對自己的技術有......

接發球是羽毛球運動中一項重要的基本技術，接發球的質量好壞往往直接影響一個回合的主動與被動。一、準備姿勢正確的準備姿勢，是提高接發球質量的首要因素。單打接發球的準備姿勢爲以右手握拍爲準）通常應是左腳在前，右腳在......

小編推薦：女人哪些部位最有誘惑力就像流行音樂和可樂汽水，沙灘排球是沙灘上必不可少的娛樂項目。它與保齡球、高爾夫球並稱爲21世紀最有發展前途的運動，和後兩項的老氣橫秋相比，沙灘排球簡直是超級前衛+活力四射+秀色奪人......

作爲一個羽毛球的新手，如何提升自己羽毛球的技術水平我想是大家最關心的了，但是可能不是每個教練都會把個人的絕招輕易的告訴別人，難道我們新手的技術就沒有希望提高了嗎？不用擔心，在這裏小編爲大家提供了相應的一些技巧供......

瞄準是檯球基本功中最重要的一環。檯球準度要求很高，稍有偏差便很難把目標球打進球袋。檯球的球檯上，有6個球袋，要想一杆接連打進較多的球並非易事，沒有一定的功夫是辦不到的。爲了練習好瞄準基本功法，首先必須弄清楚擊球......

基本技術分爲六大項：準備姿勢和移動、傳球、墊球、發球、扣球、攔網。準備姿勢和移動：準備姿勢就是準備迎接各種來球的身體姿勢。在排球比賽中攻防的多數技術都是在準備姿勢或快速移動後完成的，因此它是完成各項基本技術......

夏天已經過了一半了，你有來個充滿回憶的沙灘之行嗎?什麼?還沒有!那個熱情的陽光，微醺的海風和金色的沙灘，想想都覺得無限美好的凹造型最佳時期，你竟然還不動起來?那麼，就先來看看那些明星們的沙灘街拍吧，爲你的出行做做功課......

網球運動與羽毛球運動都是很講究發球的技巧，好的發球有時候直接就可以得分了。那麼網球運動當中的曲線球發球是可以練出來的嗎？當然可以，只要跟着小編好好學習下面的四個技巧，沒有問題！發曲線球技巧1、調整握拍方式要發出......

轉球想必許多接觸過籃球的人都不陌生，那麼對於轉球有沒有什麼特殊的技巧呢？對於轉球動作有沒有什麼特殊的注意事項呢？下面我們一起來了解下吧。1、在球出手的那一瞬間，要利用手腕的力量把球旋轉起來，要領就是用手掌先托住......

沙灘鞋鞋面和鞋底是一體成型的，不會有脫膠的顧慮，小孩尤其是男孩穿着任由他運動量有多大，穿一夏完全沒問題，不過鞋整體看上去顯寬，一般是大頭，鞋底是平底的，比較舒適、休閒！涼鞋則款式、質地都有較多選擇，鞋樣漂亮！沙灘鞋和涼鞋......

在剛剛結束的2012倫敦奧運會，沙灘排球男子預選賽F組的比賽，加拿大0-2挪威......

現在已快進入夏季旅遊期了，許多人喜歡四處闖蕩與戶外活動，更多的是去海邊或沙灘，更不會錯過拍照了，很多人都想拍出比較優秀的照片，但是拍攝時是需要麼技巧的，讓我們一起來看看當中的一些要點吧!1.天空該拍什麼若果當時天色......

一、直線帶球用腳內、外側向前撥球。（以馬拉多納爲例）馬拉多納接傳球后，遭兩名英格蘭隊員挾擊，馬用拉球轉身技術擺脫了兩名夾擊隊員。這時，另一名防守隊員攔截，馬用外撥前推技術向前。另一後衛年搶，馬利用對手猶豫之時，利用速......

年輕的小夥子都喜歡籃球運動，籃球運動是速度、靈活、力量的結合，人們應該重點通過全速短跑鍛鍊、彈跳鍛鍊和腰腹核心區力量鍛鍊來激發自己的最大潛能，打籃球練彈跳力有絕招。打籃球練彈跳力有絕招針對籃球中最重要的彈跳......

託球託球即用託舉方式，將球準確傳給同伴。託球時兩手擡起，肘部稍高於肩部，拇指打開，觸球剎那伸直手腕，以腕和肘的力量將球彈出。要注意的是，託球時以手指前兩個指節面的部位觸球，而不僅是指尖，否則易造成扭傷。發球發球位置，在......

看着奧運健兒們在賽場上矯健的身姿，你的運動細胞是否也被激活了？厭倦了在室內的健身運動，不如找個機會去海邊享受陽光的擁抱，體驗一下沙灘排球帶給你的活力和激情，享受每個快樂的瞬間！游泳閒暇的遊戲沙灘排球是在室內排球的......

檯球是很常見的，對打檯球也是需要很好的技巧，因此在對它選擇的時候，也是要對它進行很好的瞭解，生活中有很多人都不太會玩檯球，所以對打檯球的技巧並不是很清楚，打檯球並不是很難，在對它們的選擇時候，也不用太擔心，自己是不是會......

2009年1月2日章子怡與未婚夫艾維·尼沃夫到加勒比海聖巴特島度假享受二人世界，章子怡被發現在沙灘大解放，赤裸上身露兩點曬太陽，艾維·尼沃夫則對未婚妻臀部又摸又吻，動作親熱。章子怡與艾維·尼沃夫的......