蔣介石作爲中國近代政治歷史人物，其生活起居中許多細節，都包涵着養生哲理。縱觀蔣氏88年苦漫人生，其養生規律不外如下五戒：戒躁蔣介石在南京黃浦路生活期間，開始將戒躁作爲自己的座右銘。他曾經寫道：勿急躁，古有明訓：急則生躁......

古人說的好，三分醫，七分養，十分防。，這也是說明了養生是非常重要的。養生，不是老年人的專利。養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。那麼老人要如何養生長壽呢?延年益壽是現在老人保健的一個重點，老人延年益壽要從那幾......

吃得慢，有哪些好處呢?促進營養物質吸收。人們每天都需要進食，以此吸收營養，維持生命活動的正常進行。食物進入口腔之後，首先是牙齒對其進行咬、切、撕、嚼等加工，在舌頭的攪拌下與唾液充分混合，成爲食糜，才能吞嚥進入胃內，進......

如果你對這些問題也好奇，請跟隨筆者一起走進基層，走進南寧市富德村樂富坡104歲老人葛時中老太的家中，看她如何上演一個人的精彩。首先，要說葛老太的經歷。她出生於1907年10月1日，她有過一段短暫的婚史，但沒有兒女。問她爲何......

現在我們把一天分爲24個小時，而在古代人們則把一天分爲12個時辰，也就是兩個小時相當於一個時辰。12時辰和我們的五臟六腑以及經絡密切相關，在這12時辰當中，每一個時辰都有一個經、一個臟腑值班，所以，我們要針對每一個不同的......

一：食療排寒，紅糖薑湯紅糖含鈣、鐵、鋅、錳等微量元素及胡蘿蔔素、維生素B2等維生素。用紅糖20克生薑15克，將生薑切片，放入水中煮漲後放入紅糖。喝上一碗可排出體內寒氣，預防感冒等疾病。二：敲膽經除寒氣不少人爲了改善體寒......

名人養生一德明代養生家呂坤說仁可長壽，德可延年，養德尤養生之第一要也。名人養生二字宋代文學家蘇東坡認爲，生在於安、和二字。安即靜心，和即順心，安則物之感我者輕，和則我之應物者順。名人養生三戒孔子曰君子有三戒少之時......

陸游是宋代著名的愛國詩人，一生著詩文萬餘首。同時他也是一位養生家。在人均壽命只有三四十歲的南宋時代，他竟享年85歲，而且耳不聾、眼不花、背不駝，有時還能上山砍柴挑着回來，可謂我國古代詩壇的長壽冠軍。陸游能獲得如此......

1、補充維生素維生素在人體免疫系統中發揮着重要的作用，身體抵抗外來侵害時各類免疫細胞的數量、活力都和維生素有關。因此，秋季感冒流行季節，別忘記每日服用維生素C片劑，也可以多食用富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，例如獼......

在崇尚綠色的今天，茶已成爲人們迴歸自然、享受健康的茶尚，它帶給人們另一種純淨自然的生活方式，除此之外，上班族還有很多養生祕訣。臉上老長包怎麼辦？長期坐在辦公室的上班族，坐久了氣血不通。於是臉上長斑、痤瘡、紅疙瘩。......

齊白石先生是中華民族繪畫傳統的傑出繼承者、頗負盛名的大書畫家，生於1864年，於1957年逝世，終年94歲。他平素堅守老人養生七戒，矢志不渝。戒酒。齊先生高齡時幾乎每天都要收到酒宴請柬。席間，當同座人舉杯勸飲時，他每每都是......

要人老了，總少不了和藥罐子相伴。然而，我卻近10年都沒有碰過藥瓶子的老頭字。因爲連續幾年沒有報銷過1分錢醫藥費，很多人問我有什麼養生祕訣？其實，我只是堅持做了很多人無法堅持下去的事情罷了。真要歸納起來，應該是三個字：......

第一條祕訣用溫水漱口刷牙牙齒是保障營養供給的重要器官，用溫水刷牙，就是使牙齒不受過冷過熱的刺激而受損害。我今年70歲了，牙齒一個也沒有掉，真是牙口好，胃口就好，吃嘛嘛香，身體特棒。第二條祕決早晨喝一杯溫開水我早晨起來......

一、頭爲精明之府，日梳三遍百病除。成書於春秋戰國時期的中醫經典文獻《內經：素問·脈要精微論》認爲：諸陽之神氣皆上會於頭，諸髓之精氣皆上聚於腦，頭爲精明之府。也就是說，人體的精明活動，完全是靠人體先天和後天的精......

冬季是一個養生的季節，那麼冬季養生方法有哪些呢？冬季如何養生最好呢？下面就來了解一下冬季養生的祕訣。一：食療排寒，紅糖薑湯紅糖含鈣、鐵、鋅、錳等微量元素及胡蘿蔔素、維生素B2等維生素。用紅糖20克生薑15克，將生薑切片......

在南安市侖蒼鎮園美村有一個遠近聞名的養豬阿婆吳笑，她1909年1月22日出生，這位百歲老人身體健康，每天還能照顧自家飼養的三頭100多公斤重的大肥豬，從備料、餵食和清理衛生都是老人自己一人做。春節將至，她的100多個兒孫又......

孔子，聖人，大思想家，大教育家，中國儒學的開創者。這些，我們都知道;除此之外，孔子還應該是一位養生專家，他的關於養生保健的言行，在《論語》中不難發現。孔子自己說過，是寡母將他撫養大的。吾少也賤，故多能鄙事。從孔子的話來看，......

1、若要不失眠，煮粥加白蓮。2、心血氣不足，桂圓煨米粥。3、蘿蔔小人蔘，常吃有精神。4、常吃蘿蔔和蔥姜，不用醫生開藥方。5、常吃蘿蔔常喝茶，不用醫生把藥拿。6、吃蘿蔔，喝熱茶，郎中改行拿釘耙。7、九月九，大夫抄着手，家家吃蘿......

衆所周知，蔣介石有兩個孩子，分別是蔣經國和蔣緯國。而次子蔣緯國不是蔣介石的親生兒子，這一點似乎早已不是什麼祕密了。而蔣介石長子蔣經國是蔣介石和妻子毛福梅的孩子，這一點似乎是既定事實。可是近年來卻有人對蔣經國的......

張自忠上將在抗日戰爭中不幸犧牲，在世人心目中，張自忠是個不折不扣的民族英雄。雖然他是國軍的將領，但是他的愛國與忠義的精神感動了千千萬萬的中國人。就連當時作惡多端的日本人都對他敬畏有加。那麼這樣一位將領的犧牲......