生活中總會遇到心情不好的時候，然而有些人很難控制自己的情緒，若是陷入悶悶不樂，就會經常在憂鬱難過的情緒裏無法自拔，因此，掌握方法趕走壞情緒是需要學起來的。那麼趕走壞情緒的辦法有哪些呢？呼吸法找個綠樹成蔭的公園，傍晚......

天氣炎熱人是很容易中暑的，可是對付天氣炎熱有很多種方法，可以做到預防中暑，安裝空調，經常沖涼，開風扇等都可以控制溫度，可是如果情緒中暑了，卻不是一般的降溫方法可以奏效的，而且情緒中暑還會帶來非常惡劣的後果，絕對比身體中......

人們在生活中難免會出現不如意，人在精神上就會出現暴躁情緒。暴躁不利於人們的身體健康。那麼，面對暴躁人們要如何是好呢？緩解暴躁方法有哪些？1、早上澆幾盆花草它們不佔太多地方，而且僅需要一兩分鐘的照顧，卻能爲居家或辦......

目錄：第一章：五個小方法趕走春天抑鬱情緒第二章：9大美食把春季抑鬱症吃回去第三章：專家教你春天如何預防抑鬱症春天春暖花開，鳥語花香的，讓人的心情愉悅輕鬆，但是往往也是抑鬱症常發的時候。爲什麼會出現春天抑鬱這樣的事情......

夏季陽氣升發最旺，很容易讓人煩躁發怒、血壓升高，炎炎夏日，我們都感覺天氣熱了，人似乎更愛生氣了，殊不知易怒也許是因爲身體的原因，而易怒也會引發身體疾病，如果感覺到自己有易怒的信號，一定要重視。易煩易怒帶來的3種危害：1、......

偏涼水果幫你趕走壞情緒偏涼水果幫你趕走壞情緒我們有時會有一種莫名其妙的心情不好，但是往往說不清道不明，也更加不知道是何原因。而這種莫名的怪心情會影響到你身邊的人。專家認爲偏涼水果能改善心情，這時如果吃好了，不......

你是不是覺得整天疲於奔命卻既沒升職也沒加薪，成功的目標似乎遙不可及­或者月薪逾萬卻似乎從來沒有感到真正的快樂­有時甚至會感到家庭、事業、同事關係都是一團糟……美國心理學家協會最近公佈的......

3招巧妙化解約會窘本來好好的約會被突如其來的事情影響了心情，該怎樣化解呢?今天，小編爲大家介紹以下三招，巧妙化解約會窘境，讓你和對方都重展笑容吧。一、試着和對方同聲同氣有時候，對方在對同事或者上司生氣抱怨，你適時附......

爲什麼壞情緒會讓你吃得更多?當我們感覺到壓力、焦慮或沮喪的時候，就本能地想吃東西，這是人生理上的自然衝動。事物會影響人腦某些自然化學物質的合成，這些化學物質對人的情緒和心理機能具有穩定作用，這是營養科學早已確......

第一個心靈：學會沉默有時候，你被人誤解，你不想爭辯，所以選擇沈默。本來就不是所有的人都得了解你，因此你認爲不必對全世界喊話。卻也有時候，你被最愛的人誤解，你難過到不想爭辯，也只有選擇沈默。全世界都可以不懂你，但他應該懂......

喝杯全脂牛奶牛奶富含人體產生血清素所需的色氨酸，而血清素是天然的抗抑鬱劑，能使大腦處於興奮狀態。《好心情飲食》的作者蘇珊·克萊娜博士認爲，一天喝三杯全脂牛奶能提升心情。翻閱舊照片美國南安普敦大學的研究......

你是不是覺得整天疲於奔命卻既沒升職也沒加薪，成功的目標似乎遙不可及？或者月薪逾萬卻似乎從來沒有感到真正的快樂？有時甚至會感到家庭、事業、同事關係都是一團糟……美國心理學家協會最近公佈的一項調查結......

人在生活中，總是遇見一些我們無法預期的事情，它讓我們不知所措，無法面對，甚至嚴重的還會產生消極情緒，影響心理健康。那麼我們要如何應對消極情緒呢？今天小編就來爲大家介紹一下消極心理的相關內容，當然也包括怎麼應對消極情......

目錄：第一章：嚼掉壓力第二章：男女性愛時的心理壓力！第三章：白菜、洋蔥頭幫你緩解心理壓力你知道一週中壓力最大的是那一天嗎？你知道如何減輕心理壓力嗎？生活工作的壓力讓很多人的情緒和心理也受到了很大的影響。如何讓心情放......

想想自己一個人的時候，是不是經常會感覺很失落，一個人走在喧譁的大街上，周圍的熱鬧似乎與自己無關，縈繞在自己心頭的只有兩個字：“失落”。人爲什麼會感到失落呢？經常失落是不是一種健康的心理呢？如果不健康又該如何去擺脫這......

你是否覺得生活乏味無聊；亦或常常認爲自己不快樂；甚至不斷地詢問自己生命的意義是什麼。你曾有過這些悲觀的想法嗎？很有可能。偶爾有些悲觀的想法很正常，但是生活並會不因此而能輕鬆些。要是你任由消極的思想蔓延，你就會陷......

對於絕大多數的準媽媽來說，懷胎十月，不可能每天都是開開心心、活力滿滿的，身體上的種種不適反應、體內的孕激素變化、家人關愛照顧不周到等等，這些都會讓準媽媽產生不良的負面情緒。下面就讓小編來告訴你該如何趕走壞心情......

蔬菜也可以趕走焦慮情緒哦蔬菜也可以趕走焦慮情緒哦三文魚多吃魚可以爲你帶來好心情，因爲魚肉中富含歐米伽-3脂肪酸，能在你神經緊張時，將體內的皮質醇和腎上腺素劑量控制在一定限度之內。而三文魚正是歐米伽-3脂肪酸的最......

在這期間大聲歌唱，就很可能由於聲帶緊張並高速振動而靠成聲帶毛細血管破裂出血，並可由此引起聲音嘶啞，甚至失音。如果這樣的情況反覆發生，就有可能會變低或變粗，甚至沙啞。可見，女性經期時高歌是不適宜的，甚至在月經來潮的前......

懷孕的時候孕媽媽就不是自己一個人了，不管做什麼都需要提醒自己還有個寶寶，如果孕媽媽要生氣，那麼就要想想自己生氣會給寶寶帶來什麼樣的壞處，應該怎樣調節自己的情緒？當孕媽媽情緒變化時會引起植物神經系統的活動，這樣就會......