產後安眠食譜黃花菜栗子粉絲煲的做法材料：栗子250g，黃花菜20g，粉絲50g，油、鹽、耗油、雞粉、生粉各適量。做法：1、將栗子放入煮開的熱水中，蓋鍋蓋，煮5分鐘，關火，撈起栗子，倒去水。2、剝去栗子的外殼，待用。將黃花菜乾用清水泡軟，......

失眠怎麼食療？對此，營養專家爲我們大家介紹如下：1、酸棗仁湯：酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。2、三味安眠湯：酸棗仁三錢......

孕婦出現失眠，晚上睡不好，白天沒精神，不僅影響了自身的健康，也會危及到腹中的胎兒，但是處在孕期又不能吃藥，面對孕婦失眠，可以通過食療的方法來緩解。一、孕婦失眠的原因孕婦難以睡眠的原因除腹部增大外，還有如下因素：1、尿頻......

失眠吃什麼3款失眠食療方無論是哪個年齡段的人都可能會有失眠的時候，它並不是老年人的專利，失眠會讓人精神萎靡、煩躁不安，通過食療可以很好的緩解這些症狀，那麼，失眠吃什麼、失眠的食療方有哪些？看看文章的介紹。一、紅棗......

生活壓力讓很多人陷入失眠的泥沼中，找不到擺脫的路徑，只能痛苦的掙扎。其實想要擺脫失眠並不困難，難的是找到正確的方法。下面是幾則治療失眠的食療方法，不用吃藥就可以讓你一覺到天亮。1、靈芝15克，西洋參3克，水煎代茶飲。......

春季氣候多變易失眠失眠一年四季均可發生，以春季最爲常見。有研究表明，這是因爲春天氣候多變，影響人的情緒，容易干擾人體固有的生理功能；加之氣壓較低，易引起人腦分泌的激素紊亂，產生煩躁、抑鬱、焦慮情緒，睡眠質量自然受到影......

產後失眠怎麼辦？產後失眠最好的治療方法有哪些？失眠絕對是產後常見的問題之一，對此，我們就快來看看有什麼治療和解決的方法吧。失眠怎麼辦失眠最好的治療方法產後如果碰上了失眠該怎麼辦呢？產後失眠的最好的治療方法有哪些......

孩子的降生帶走了女人們懷胎十月的不便與煎熬，但同時也可能導致更多問題的出現，比如說媽媽們的產後抑鬱失眠情況。抑鬱與失眠狀態影響下的女性，除了情緒低落，還可能失去自理和照料嬰兒的能力，所以其危害性絕對不容忽視。那......

產後失眠的表現及原因1、產後失眠的原因（1）新媽媽在產後第一次當媽媽，精神難免感到緊張、興奮，同時也會有抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素，這些精神因素常可引起失眠。（2）壓力過重，環境改變，噪聲、光和空氣污染等社會環境因......

失眠者的食療方法失眠者在藥補不如食補的今天，如果採用得當的食療方法，除不良反應外，且有一定的催眠功效。現特向您推薦2種易於製作的食療方，供選用：豬心棗仁湯豬心1個，酸棗仁、茯苓各15克，遠志5克。把豬心切成兩半，洗乾淨，放......

生活中有很多病已經變成常見病了，從而爲人所知爲人所認識。可是，您知道嗎，人的一生有三分之一的時間是需要花費在睡眠上的，這般想來您覺得睡眠的質量問題是不是一個很重要的問題呢？！失眠多夢固然很是惹人討厭，卻也並不是無藥......

所謂失眠多夢就是指入睡困難，即使進入睡眠也會多次驚醒，並在睡夢中伴有噩夢徵兆，醫學上將其定位爲一種身心疾病，如果長期不治的話，可導致腎臟器官的衰弱，所以要想遏制病情加重，首先要從飲食上進行調解。下面我們就來說說失眠......

失眠吃什麼食療方1.參味湯材料：太子參20g、五味子30g。做法：煎後加糖漿，每次服15cml，一日兩次。功效：治失眠、心慌乏力。2.生百合湯材料：生百合100g做法：生百合加水500cml，文火煎煮後加適量白糖，分兩三次服用。功效：適用於病後......

產後失眠要怎麼辦？可以在每天的同一個點休息。10―20分鐘的小憩就能讓你精力充沛。但如果白天小憩時間超過這一長度，醒來後你可能比小憩之前精神還差。嬰兒每天大概要睡上15個小時，而成人只需要約8個小時。所以，如果白天......

現在人們的工作壓力越來越大，導致根本沒有什麼時間去照顧好自己的身體，出現失眠的現象也是越來越嚴重，那您知道失眠食療法是如何的嗎？您知道經常性失眠吃什麼水果好嗎？今天小編就爲您介紹一下有關失眠吃什麼好的知識，感興趣......

隨着生活節奏的加快和生活壓力的增大，失眠不知不覺的已經光顧了很多人的夜晚。晚上失眠夜成爲了很多人都煩惱的事情，那麼應該如何治療失眠則成爲了失眠患者共同的問題，下面就讓小編給大家介紹一下吧。目錄1、失眠的原因2......

【阿膠佛手羹】配方：阿膠5克，佛手片10克，柏子仁15克，雞肝1具，冰糖20克。製法：柏子仁炒香研粉，阿膠加水烊化，佛手片、冰糖加水煮開，雞肝捏爛，粗布包裹，在佛手冰糖開水中用勺來回擠壓，再倒入已烊化的阿膠中，兌入柏子仁粉，攪勻即可食用......

很多新媽媽有了小寶寶之後，就和睡神說再見了，心煩和失眠長時間困擾着新媽媽，不但熬壞了新媽媽的身體，還嚴重影響了寶寶的健康，調養身心，告別失眠，是新媽媽必須要迎接的戰鬥！爲什麼會睡不着失眠是女性生產後的一種很常見的現象......

大棗茯神粥大棗5枚，粟米50克，茯神10克。用水煎煮茯神，濾取汁液，以茯神藥液與大棗、粟米同煮爲粥。每日2次，早、晚服食。本方具有健脾養心、安神益智的作用。百合粥鮮百合30克，糯米50克，冰糖適量。糯米煮粥，米將熟時加入百合煮......

愛的深切而又第一次失戀的年輕人，他們的心理上往往會在短時間內或長時間內失去平衡。愛與恨，甜與苦，喜與狂的砝碼交替升降;自尊與自卑、希望與破滅、暴發與抑制的情緒轉換交織。在情緒受到破壞，身心受到折磨的情況下，往往......