當自己還是嬰兒時，皮膚是光滑、細嫩的，隨着年齡的增加，皮膚也在慢慢的變壞，有了青春痘、黑頭，坑坑窪窪。總之，皮膚變得不再有吸引力，暗淡，沒有光澤。尤其是男性的皮膚，由於缺少護理，往往容易出現問題。那麼，你又沒有想過改善皮膚......

最新的一項研究成果顯示，每天喝果汁或蔬菜汁能夠遠離老年癡呆。研究者發現，每週喝3次以上果汁和蔬菜汁的人，與那些每週最多喝1次的人相比，患癡呆的機率要低76%。另外，每週喝一到兩次果汁和蔬菜汁，就能夠將患癡呆的機率降低1......

蔬菜中含有的多種營養元素，讓它成了人們餐桌上絕對不可缺少的一員。但由於某些老人牙不好，嚼不爛又塞牙的情形時有出現。爲了保證老人攝入足夠的營養，有專家開出了一劑良方：每天喝上一兩杯蔬菜汁。中國農業大學食品科學與......

蔬菜生吃熟吃各有好處熟食有熟食的妙用熟食蔬菜有利於胡蘿蔔素的吸收深綠色和黃色蔬菜富含胡蘿蔔素，以熟食爲好。對於許多富含胡蘿蔔素的蔬菜來說，油炒或在肉湯中煮食，會顯著地提高胡蘿蔔素的吸收率。熟食蔬菜味道好烹調......

許多身體偏胖或擔心發胖的朋友，總認爲在日常飲食中不吃或少吃肉食和含脂肪高的食品，就可以有效地控制體重，達到減肥的目的，而認爲蔬菜類食品則不易導致發胖，因而對蔬菜往往不加選擇、不加控制地食用。實際上，含碳水化合物高......

痔瘡給大家帶來心理上的折磨。這種疾病的危害是很大的，這種疾病如何預防痔瘡，就成爲不少人關注的一個話題。對應的有幾種蔬菜對預防痔瘡有着極好的療效。請看如下內容：預防痔瘡蔬菜一萵苣：別名萵荀、香烏筍。性微寒，味甘苦......

很多男性都不喜歡吃水果和蔬菜。其實我也不喜歡，不過爲了自己還是多吃點水果吧。因爲最近有研究表明，多吃水果能降低男人不育的機率。科學家以爲抗氧化劑能降低氧化壓力對精子形成的損害。從理論上說，很多的抗氧化劑能改......

說起韭菜，筆者最喜歡的就是韭菜炒蛋。有時候口饞了，買幾個雞蛋，買點韭菜切成段，鍋裏熱油，把打勻的雞蛋倒入攤平，將煎熟的雞蛋用鍋鏟弄碎後盛起待用，油鍋放油，把韭菜放進鍋裏煸炒，煸炒到韭菜變軟，將炒好的雞蛋倒入鍋中一起煸炒，加......

紫菜是一種紅藻類海生植物，主要用作營養豐富、味美可口的湯菜料。紫菜歷來被人們視爲珍貴海味之一，食用和藥用價值都很高，故有長壽菜的美稱。紫菜含有豐富的維生素和礦物質，特別是維生素B12、B1、A、C、E等。它所含的蛋白......

吃韭菜有哪些好處？韭菜的吃法吃韭菜有哪些好處？活血散瘀韭菜具有活血祛瘀的功效，女性易貧血，所以適當吃點韭菜還具有利於心血管健康等方面的疾病。美容韭菜中含有豐富的維生素A，維生素A具有潤肺、明目、美容護膚等功效。此......

多吃蔬菜水果是種合理營養的飲食習慣，因爲無論是蔬菜還是水果都含有大量的維生素、纖維素等營養物質，對我們的身體健康有很好的的促進作用。另外多吃蔬菜水果少吃葷腥的東西也會改善人的腸道，有利於消化吸收，吸收好了身體......

冬天我們習慣多吃魚肉來增強身體和保暖，魚肉雖好，但是也不能少了蔬菜，那麼冬天裏男人們要多吃哪些蔬菜呢？冬季要養生，有哪些冬季養生菜可以吃呢？今天向大家推薦10種最適合冬天吃的養生蔬菜。小白菜中醫認爲，小白菜養胃和中，味......

據專家介紹，生蔬菜中含有一種被稱爲干擾素誘生劑的成分，它能夠作用於人體細胞的干擾素基因，可產生干擾素，從而抑制人體細胞的癌變，尤其對於食道癌的預防具有一定作用。因此營養專家建議，日常生活中凡是能生吃的蔬菜，最好都生......

1、熟吃蔬菜比較衛生因爲加熱能破壞其中的有機磷農藥，除去一部分草酸和亞硝酸鹽，殺滅細菌和寄生蟲卵，大大提高安全性。如大腸桿菌之類的病菌也難奈沸水或熱油的洗禮，一些抗營養因素和破壞維生素的氧化酶類，也能在加熱的過......

這些芽菜由於口感鮮嫩、營養豐富，近年越來越受到人們的歡迎。芽菜包括種芽菜和體芽菜兩種。前者指由種子萌發形成的芽苗菜，如豆芽苗、蘿蔔芽苗等;後者則指直接在植株上長出的，如香椿芽、豌豆尖等。它們共同的特點是生長......

更多推薦：聽聽營養學家的飲食忠告番茄值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果。專家介紹說，其中不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有疏通腺體，預防前列腺疾病的作用。西蘭花這項研究的受試者被分成兩組，每星......

許多身體偏胖或擔心發胖的朋友，總認爲在日常飲食中不吃或少吃肉食和含脂肪高的食品，就可以有效地控制體重，達到減肥的目的，而認爲蔬菜類食品則不易導致發胖，因而對蔬菜往往不加選擇、不加控制地食用。實際上，含碳水化合物高......

蔬菜是可以用來熬湯的，將蔬菜用來熬湯的話可以起到減肥的功效，而將蔬菜用老熬湯還能幫助我們得到美容的好處，蔬菜的類型有很多種，有的蔬菜能夠減肥，有的蔬菜能美容，西紅柿，包菜，青菜等都是屬於蔬菜類的一種，很多人不喜歡喝蔬菜......

芹菜以其豐富的營養，獨特的口味爲人稱道。但是，市場上的芹菜高矮粗細各異，顏色也有深有淺，挑選起來大有學問。吃芹菜有益健康。特別是其莖葉中含的揮發性甘露醇，別具芳香，有增進食慾、降低血壓、健腦鎮靜、預防血管硬化等保......

多數男性對蔬菜水果這類女性化的食物嗤之以鼻，而更願意稱自己爲肉食動物。不過，據路透社7月3日報道，英國食物研究所的最新報告指出，只要每星期食用小量西蘭花，就有助預防前列腺癌。NO1.西蘭花這項研究的受試者被分成兩組，每......