上火的寶寶通常不怎麼愛吃飯，媽媽可以做一些鮮豔誘人的水果餐，既清火氣又增營養。水果這麼多，或甜或酸、或紅或綠，寶寶吃哪種水果更能清火呢，我們來研究一下這些水果的清涼指數，列個排行榜吧。寶寶上火不吃飯？試試這些水果大......

不吃早餐爲何越來越肥？很多人喜歡在減肥的時候不吃早餐，但是到最後卻發現越來越肥了，那麼這是爲什麼呢？下面跟着小編一起來看下吧。減肥專家指出，不吃早餐的人會越來越胖。科學實驗證實，將一個人一天的食量分1、2、3、4、5......

白領減肥午餐吃什麼?我們幾乎每天都在爲這個問題糾結，午餐不僅要吃的好，還要吃了不會胖，下面一起來看下白領減肥午餐。午餐的飲食原則：一、按照比例攝入。健康的午餐應以五穀爲主，配合大量蔬菜、瓜類及水果，適量肉類、蛋類......

近幾十年來，我國大腸癌發病率明顯升高，在惡性腫瘤中，已成爲居民的第三大殺手。飲食中脂肪、蛋白質增加比例過高，微量元素、膳食纖維相對不足，是導致大腸癌高發的原因之一，提醒愛吃快餐的人，爲了身體健康，還是少吃爲妙。常吃快......

因時間來不及從不吃早餐早餐是一日三餐中重要的一餐，很多人習慣不吃早餐，大部分是因爲時間來不及，其實不吃早餐是不對的。不吃早飯的人，在上午10點多便會飢腸轆轆，工作和學習效率降低，中餐時常過度進食，反而容易肥胖，而肥胖又......

俗話說：早吃好，晚吃少，營養早餐是健康生活的開始，但人們卻總是忽略它，要麼不吃，要麼不好好吃。一頓滿分早餐應該具備5個條件，即有澱粉類食物、優質蛋白質類食物、富含膳食纖維和維生素C的果蔬、堅果和健康的烹飪方式。根據這......

不吃早餐對健康的影響1、低血糖經過一晚的消化，食物已經消耗殆盡，早上血糖指數較低，此時如果不吃早餐補充血糖，機體會動用儲存的肌糖原和肝糖原，對肌肉和肝臟會產生負擔，典型的表現就是四肢無力。此外，一些人當血糖供應不足......

1、早餐前喝咖啡據研究發現，在早餐前30分鐘喝一杯咖啡可以有效地控制食慾，讓你只吃以往食量的75%就感覺到飽了，並且還能將脂肪燃燒的速度加快5%！這要歸功於咖啡中的一種產熱物質黃嘌呤，它還可以爲你的身體提供足夠的熱量。......

最近在醫學上測量肥胖不再只用體重，而是用脂肪佔體重的比例，一般的標準是用男性體脂肪率25%，女性30%。所以有人就算是體重超重許多，但體脂肪率只有20%，並不能稱爲肥胖;反之若體重在標準以下，但體脂肪率在30%以上，也可以稱爲......

美食是瘦身一族最最發怵的大敵，現在，既不要你花費很大的精力定時定量去做運動，也不用你天天餓肚子。反而，你必須乖乖地按着瘦身食譜，享用比你平日還要豐富的美食，就連冰激凌也可光明正大地列入你的餐單，這對那些貪吃又怕胖的......

有調查發現，能做到每天堅持吃早餐的城市女性比例僅爲35.2%，選擇從來不吃的人羣中，職業女性佔多數。據中國營養聯盟發起的全國都市女性早餐健康飲食調查數據顯示，在經濟發達地區，快節奏的生活、繁忙的工作讓都市女性更容易......

快節奏的生活下，很多上班族爲能夠多睡會覺，而忽視了早餐的重要性。更有甚者，爲了追求所謂的苗條生活而拒絕早吃，或者隨便應付。從健康的角度上說，不吃早餐對人體危害很大。那麼不吃早餐會給身體造成什麼樣的危害呢？危害一：便......

另外一位美國學者J·邁克爾·墨菲在調查了100名青少年後，也得出了類似的結果：與很少吃早餐的孩子相比，那些經常吃早餐的孩子(不管吃什麼樣的早餐)數學成績高出40%，並且較少曠課或遲到。但現在很多家長都以不......

平時很多餐廳不僅僅有正常的成人套餐，同時也有兒童套餐。但是在網絡世界裏有人會說來一份兒童套餐，這是什麼意思呢，是點餐的意思嗎。來一份兒童套餐什麼梗其實來一份兒童套餐來自於《遊戲王5D's》，裏面的傑克在得勢的......

減肥是許多人都想要達成的目標，而通過飲食控制可以是其中一種有效的方式。減肥餐是指能夠幫助減少熱量攝入，促進身體新陳代謝，從而達到減肥效果的飲食安排。以下是一些吃減肥餐需要注意的事項：1、飲食均衡：減肥餐雖然熱量......

胃潰瘍疼痛位於中上腹部，患者常常感覺到飢餓不適、飽脹噯氣、泛酸或消化不良等症狀，甚至還有噁心、嘔吐、嘔血、便血。胃潰瘍疼痛多於餐後半小時至2小時出現，持續1～2小時，在下次進餐前疼痛已消失，即所謂餐後痛。胃潰瘍泛指......

導讀：早餐作爲每天的第一餐，對膳食營養的攝入、保持健康狀況、提高工作和學習效率至關重要。但是現代社會調整運轉，很多人根本就沒時間吃早餐，早餐的營養應該如何填補？通過哪些方式能快速補回來呢？如果確實沒有及時吃早餐，也......

晚餐吃不對易致8種疾病1.肥胖。晚上人體代謝速度明顯減慢，如果晚餐吃太多，代謝不掉，就容易產生脂肪堆積，導致肥胖。肥胖如今被稱爲健康的頭號殺手，已有研究證實其與17種癌症顯著相關，包括子宮癌、腎癌、膽囊癌等。2.糖尿病......

身邊很多朋友爲了減肥都放棄了晚餐，其實不吃晚餐並不能減肥，還會危害到健康，下面一起來看下晚餐吃什麼才能減肥吧。一般，我們的早餐6~8點之間，中午11~13點之間，晚餐大約在17~20點。若沒有晚餐，就算中午吃了很多，午餐消化吸收......

早餐，是一天中最重要的一餐了。那麼怎麼才能把早餐吃出花來呢?一起來看9款城市經典早餐推薦吧。一、蘭州牛肉拉麪蘭州牛肉拉麪著稱天下蘭州清湯牛肉拉麪是蘭州的風味小吃。就像綿延萬里的古絲綢之路一樣，蘭州牛肉拉麪也......